عاوزه ابطل تفكير فكل حاجه بعملها بإندفاع وبتخليني اجلد ذاتي حاولت كتير ومش عارفه صحابي دكاتره نفسيه ومش عارفه عاوزه اتخطى قصه الحب الفاشله من غير ضرر نفسي واركز على مذاكرتي الايام دي عشان لسه مفتحاش المواد وبحاول اطمن نفسي ان لسه في وقت ومفضلش وقت بس بحاول اطمني وكدا بس مش عارفه اخليني ابطل تفكير وملحوظه من ساعه محبيت واتخطبت حالي انعكس بجد اما كنت سنجل كنت كويسه مع الكل واهلي ونفسي حاليا انا منطفيه ومكتئبه وعاوزه اكون لوحدي اعمل اي وعاوزه احقق احللمي ومقيده ومليش حد غير ربنا عالم بيا وخطواتي بطيئه ومش عارفه اتقدم حد يرد ممكن
براحه وخديها واحده واحده 1- تفكير كتير هيكون نتيجته قلق وتوتر وقله نوم وصداع طب الحل افصلي دماغك خالص وارمي علي ربنا ورديي دايما ف سرك استغفار وان ربك دايما عنده حل ومش هيسيبك 2- مذاكرتك محتاجه تنظميها فعلا لان الوقت بقا ضيق جدا ومحتاجاه تبدئي حالا وبدايه مرتبه مش اي بدايه وخلاص 3- فكره الارتباط ليها مسئوليات زي ما هي فتره راحه هي برضو فتره مشاكل مش كلها فتره جميله وحب ورومانسية ومش كلها قلق وتوتر ومشاكل وخناق ف حاولي توازني بين عقلك وقلبك علشان تكسبي الاتنين
تم النشر الثلاثاء، ١٤ مايو ٢٠٢٤
أفهم صعوبة ما تمرين به، فمشاعر الحزن والاكتئاب بعد فشل قصة حب طبيعية تمامًا. لكن تذكري أنك لست وحدك، وأن بإمكانك تجاوز هذه المرحلة الصعبة. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك: أولاً، تقبلي مشاعرك: لا تقمعي مشاعرك أو تحاولي تجاهلها. امنحي نفسك المساحة للشعور بالحزن والغضب والإحباط. قد يكون البكاء أو التحدث إلى صديق أو معالج أمرًا مفيدًا. تذكري أن الحزن هو عاطفة إنسانية طبيعية، وأنك لست ضعيفة لأنك تشعرين به. ثانيًا، اهتمي بنفسك: تأكدي من حصولك على قسط كافٍ من النوم وتناول طعام صحي وممارسة الرياضة بانتظام. خصصي وقتًا للأنشطة التي تستمتعين بها، مثل القراءة أو قضاء الوقت في الطبيعة. تجنبي العزلة الاجتماعية وتواصلي مع الأصدقاء والعائلة الذين يدعمونك. ثالثًا، ركزي على الحاضر: قد يكون من الصعب التفكير في المستقبل عندما تشعرين بالحزن، لكن حاولي التركيز على الحاضر. حددي أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق لنفسك وركزي على تحقيقها. كافئي نفسك على إنجازاتك، مهما كانت صغيرة. رابعًا، اطلبي المساعدة المهنية: إذا كنت تعانين من صعوبة في التغلب على مشاعرك، فلا تترددي في طلب المساعدة المهنية. يمكن للمعالج أن يوفر لك الدعم والإرشاد لمساعدتك على فهم مشاعرك وتطوير آليات التأقلم الصحية. خامسًا، تذكري أنك لست وحدك: هناك العديد من الأشخاص الذين مروا بتجارب مماثلة لك. يمكنك العثور على مجموعات دعم عبر الإنترنت أو في منطقتك. تحدثي إلى أصدقائك وعائلتك عن مشاعرك. ملاحظات إضافية: من الطبيعي أن تشعرين بالتغيير في سلوكك ومشاعرك بعد الانفصال. لا تقارني نفسك بالآخرين أو بوضعك قبل العلاقة. مع مرور الوقت، ستتمكنين من المضي قدمًا والعثور على السعادة مرة أخرى. خطوات للتغلب على قصة الحب الفاشلة: سمحي لنفسك بالحزن: لا تُكابتي مشاعرك، بل عبّري عنها بطريقة صحية. ابتعدي عن شريكك السابق: تجنبي التواصل معه أو التواجد في أماكن قد تلتقين به فيها. اهتمي بنفسك: ركزي على صحتك الجسدية والنفسية. اقضي الوقت مع أحبائك: تواصلي مع العائلة والأصدقاء الذين يدعمونك. مارسي أنشطة ممتعة: خصصي وقتًا للقيام بأشياء تُسعدك. ابحثي عن مساعدة مهنية: إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الدعم، فلا تترددي في طلب المساعدة من معالج. تذكري أنك قوية وقادرة على تجاوز هذه المرحلة الصعبة. ركزي على نفسك واهتمي بها، واصبري، فمع مرور الوقت ستتمكنين من المضي قدمًا وتحقيق أحلامك.
تم النشر الثلاثاء، ١٤ مايو ٢٠٢٤
اتفقنا
تم النشر الثلاثاء، ١٤ مايو ٢٠٢٤
ربنا يخليكي يارب وميحرمنيش منك ابداً حاضر يقلب الشطوره انا عملت خطه امشي عليها لو نجخت انهارده هاجي اقولك انا نجحت فأول خطه اتفقنا🫡🤎
تم النشر الثلاثاء، ١٤ مايو ٢٠٢٤
عارفة يا قلبى مريت بكل دة ولحد الان بمر بيه فى الكورسات ومذاكرتها علشان كدة بيسيب الفون بعيد خالص وساعات بعمله فوكس مود بيقفل مش بيفتح غبر لو الوقت خلص انتى شطورة وهتقدرى تظبطى الدنيا
تم النشر الثلاثاء، ١٤ مايو ٢٠٢٤
اللهم بارك هو بيشجعك بطريقته اهو انتى كمان ذاكرى وان شاء الله خير لما كنت بعد اذاكر كنت بظبط المنبه على ساعة واشيل التليفون خالص بعيد عنى ولما يرن باخد بريك ٥ او ١٠ دقايق وارجع تانى ممكن تجربى الطريقة دى علشان تركزى اكتر وفى البريك تبقى كلميه اطمنى عليه
تم النشر الثلاثاء، ١٤ مايو ٢٠٢٤
اهم حاجة انك تركزى فى المواد حاليا ممكن تقسميها وتذاكريها وخطيبك ممكن تتكلمى معاه وهو اكيد هيشجعك كنت زيك كدة بس لما اتكلمت معاه الدنيا بقيت اهدى شوية وبيشجعنى
تم النشر الثلاثاء، ١٤ مايو ٢٠٢٤
حبيبي😂💕
تم النشر الثلاثاء، ١٤ مايو ٢٠٢٤
اكونتي اي بس 😂 والله مافي عسل غيرك 😂🤎
تم النشر الثلاثاء، ١٤ مايو ٢٠٢٤
لا ميغركيش انا استرونج اوي بس ساعات بوهم نفسي ودا بيكون من الشيطان بس دلوقتي انا الحمدلله بتحسن وبتطور عن الاول والكل حاليا شايف الفرق يمكن شويه الضغط النفسي اللي عندي هما اللي خلوني اتوهم بكدا بس الحمدلله ربنا ساعدني وساعدت نفسي شكرا ينوري
تم النشر الثلاثاء، ١٤ مايو ٢٠٢٤
شكرا جدا 😂معاكي حق انا بحل كل حاجه بس ساعات بستهبل على نفسي
تم النشر الثلاثاء، ١٤ مايو ٢٠٢٤
انا حاسه انك عندك الحل وعارفه فين الغلط بالظبط، يعني بصي بصراحه حسيت سؤالك نازل بإجاباته، انتي بس محتاجه تاخدي قرار يغير كل حاجه في حياتك، وتقفي وقفة جد مع نفسك، اللي هو أنا اي وصلني ل كدا، وان شاء الله كل حاجه تتحل، اتمنى تفهميني.
تم النشر الثلاثاء، ١٤ مايو ٢٠٢٤
حاضر ياقلبي بس هو عاقل اوي بيعرف ينظم وقته دايما بينصحني بس انتي عرفه ان الشيطان شاطر وبحاول والله اجاهد ومسمعش لوسوسته وان شاء الله الجاي خير وشكرا جدا ليكي ❤
تم النشر الثلاثاء، ١٤ مايو ٢٠٢٤
خطيبي قالي سيبي التيفون ومش هيرن عليا عشان اعرف اركز واخلص الاسبوعين دول على خير
تم النشر الثلاثاء، ١٤ مايو ٢٠٢٤
يا بنتي انتي عسل كدا ازاي، اكونتك بسرعه مش قادره اتنفس😂😂
تم النشر الثلاثاء، ١٤ مايو ٢٠٢٤
منا بقول بردو دا انتي امبارح لسه كنتي بتنصحي بنت وتقريبا الموضوع متشابه😂
تم النشر الثلاثاء، ١٤ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا