أنا بنت عندي ١٦سنة بقالي فتره كبيره اوي متغيرة و فاقدة الاهتمام لكل حاجه و معنديش رغبة للحياة وكل حاجه مملة باهتة حتى الحزن مالوش معنى . (أنا كده بقالي شهور كتير ) الحمدلله كنت في الفترة دى ملتزمة و بصلي . بس من أسبوع كده كنت مخنوقه و بدور على أي وسيلة بحاول أخرج بيها من حالة اللاشعور و جربت العادة السرية لاول مره في حياتي و من ساعتها و انا الصلاة تقلت عليا اوي و بقيت ببعد عن ربنا و حاسة القرب تقيل عليا . و كمان العادة السرية دي مأثرتش فيا و فضلت اعمل كده ٥ ايام و زهقت و يأست . و بالصدفة بحثت عن اللي بيحصلي في جوجل و عرفت أن ده ممكن يكون اكتئاب.
فياريت يا جماعه تقوليلي ده اكتئاب بجد و لا حاجة مؤقتة
مع العلم أني طبيعية مع الناس و اكتر وقت بحبه هو الانعزال في اوضتي و سماع الاغاني و بضحك و بهزر على طول و بحب اقعد افتكر ذكريات طفولتي و اضحك عليها و معنتش بفكر في بكرة اطلاقا و بقيت بكسل أعمل حاجات كتير حتى المذاكرة. مشاعري اتجاه كل حاجه قلت أو اختفت و معنتش بعرف اعيط علشان تقريبا مش عارفه ازعل
لو حد متخصص عنده اسأله زيادة علشان يساعدني ياريت يقولها
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بصي يا اميره اولا سنك صغير يعني ما اعتقدش ان في حاجه ممكن تكون حصلت معاكي وصلتك لحاله اكتئاب الاعراض دي هي اعراض انعزال لكن مش واصله لدرجه الاكتئاب. تمام حتى لو لقيتي مكتوب في احد المواقع ان ليه بدايات اكتئاب لا مش شرط خالص يكون لدرجه ان هي تبقى تتصنف اكتئاب او تتشخص حتى عنده طبيب نفس اكتئاب ااا حاله حزن ممكن تكون بسبب اعراض جسديه ايه الاعراض الجسديه اللي ممكن تديكي نفس الاحساس ممكن حضرتك تكوني مش بتتعرضي للشمس كتير وعندك نقص فيتامين. فيتامين دال لما بيكون في نقص الفيتامين دال بيدي نفس الاحساس بتاع الحزن والانعزال والكسل وكل الكلام ده فيعني انصحك كده ممكن تروحي تعملي تحليل لفيتامين دال وتشوفي اذا كان في نقص فيه ولا لا ولو انت مش بتاخذي يعني وقت تقطي فيه بالشمس بتاعه الصبح اللي هي بدايتها من الساعه 10 كده مثلا انصحك ان انت تشوفي التوقيت ده من الساعه 10:00 للساعه 12:00 وتحاولي تقفي في الشمس تخلي الشمس يمتصها جسمك. يعني لو في عندكم سطوح في البيت او في عندكم بلكونه الشمس بتدخلها يا ريت تدخلي تقعدي فيها شويه في التوقيت ده اتمنى ان هو ينفعك ان شاء الله اشتغلي على حاجات فيها.
تم النشر الثلاثاء، ٧ يناير ٢٠٢٥
اول حاجه ترجعي لربنا وتستغفريه وتسمعي ورد من القرآن وشوفي اي حاجه بتحبي تعمليها واعمليها ودوري ع سعادتك لو في نص البحر وهاتيها واتعلمي حاجات تفيدك طبيعي الشغف يروح والانسان يزهق ولكن طبعا لازم نتقبل ان العالم مش مثالي واحنا جايين علي الدنيا لأجل حاجه واحده وهيا العباده حاولي تراجعي نفسك وتشوفي اي ال انتي محتجاه واعمليه لو ده هيخليكي مبسوطه ولكن لا تنسي الصلاه.
تم النشر الاثنين، ٦ يناير ٢٠٢٥
اولاً حاولي انك تملي وقت فراغك باشياء مفيده وممتعه حتى لو انك شفتي ان دي الشياء مش هتفيدك لكن هي بالحقيقة كداً نافعه ، وثانياً حاولي انك تركعي لربك وانك تستغفري وتتقربي من الله تعالى ودا كمان حيساعدك ، وانصحك انك تتعرفي على ناس جديده واصدقاء وتتبسطي معاهم ، وكمان حاولي انك تتعلمي مهارة جديده وهذا شي جداً جميل وبيغير النفسيه
تم النشر الاثنين، ٦ يناير ٢٠٢٥
عزيزتي، أولاً، أشكرك على ثقتك في مشاركة مشاعرك وأفكارك. من الواضح أنك تمرين بمرحلة صعبة ومليئة بالأسئلة حول حالتك النفسية. الشعور بالفراغ وفقدان الاهتمام يمكن أن يشير إلى حالة من الاكتئاب، ولا تستهيني بمشاعر القلق أو الحزن التي تمرين بها. ما تشعرين به من تراجع في الرغبة للحياة والأشياء التي كنت تستمتعين بها يعتبر أمراً جاداً يستحق الانتباه. من الأهمية بمكان أن تعرفي أن هذا لا يعني ضعفًا بل يعد جزءًا من التجربة الإنسانية. أما فيما يتعلق بالممارسات التي قمت بها، من المهم أن تدركي أن الابتعاد عن القيم والالتزامات الدينية قد يزيد من شعورك بالفراغ والاضطراب. في مثل هذه الأوقات، يُفضل العودة إلى العبادة لأن الصلاة والارتباط بالله قد تساعدان في استعادة الشعور بالأمل والراحة النفسية. أوصيك بالتحدث مع شخص موثوق به، مثل أحد أفراد العائلة أو صديقة قريبة، أو حتى متخصص نفسي يمكنه مساعدتك في فهم مشاعرك بشكل أفضل. يمكن أن تكون الاستشارة النفسية خطوة رائعة نحو التعافي. كوني لطيفة مع نفسك، وأعطه وقتًا. تذكري أنك ليست وحدك وأن هناك أشخاصًا يمكنهم مساعدتك. لا تترددي في طلب الدعم دون أي خجل، فهذا سيحدث فرقًا كبيرًا في حياتك. أسأل الله أن يمدك بالقوة والإيمان للتجاوز هذه المرحلة، وأن يعيد لك السعادة والراحة النفسية.
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
انا لقيتك
تم النشر الاثنين، ٦ يناير ٢٠٢٥
و انتي من أهله
تم النشر الاثنين، ٦ يناير ٢٠٢٥
اشطا تصبحي على خير و لو عايزه اي سؤال او متضايقه اكتبي و انا هرد، و كمان ممكن تسأليني اي نوع من الاسئاله و ندردس😁
تم النشر الاثنين، ٦ يناير ٢٠٢٥
طيب اشطااا 😘
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
يا ست الكل الاكونت بتاعي مسموش نورا و هبقى اشرحلك الموضوع بعدين تمام ؟؟
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
هشوف😂
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
طب اقولك رقمي و نتكلم واتس
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
مش فاهمه قصدك خالص
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
هروح اشوفه و آجي
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
اسم الاكونت بتاعك و انا هعمل اكونت دلوقتي و ابعتلك
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
مش عارفه بس ممكن فيس
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
و ماكنتش فاهمه انه الاسم 😂😂😂😂😂شوفي الهبل
تم النشر الاثنين، ٦ يناير ٢٠٢٥
انا كنت بقرا نازلي على نزلي عليه
تم النشر الاثنين، ٦ يناير ٢٠٢٥
كلميني على الفيس
تم النشر الاثنين، ٦ يناير ٢٠٢٥
😂😂😂😂
تم النشر الاثنين، ٦ يناير ٢٠٢٥
اخيرااا
تم النشر الاثنين، ٦ يناير ٢٠٢٥
قولي الاسم كدا
تم النشر الاثنين، ٦ يناير ٢٠٢٥
أنتي ازاي مش لاقية الاكونت مع أنه متحدد اوي ب اسم نادر و بلقب
تم النشر الاثنين، ٦ يناير ٢٠٢٥
طيب بصي كدا كدا هكلمك هنا عادي لحد ما نلاقي حل 😘
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
نعم
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
نورا
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
طب انت بتكتبي ايه و انت بتبحثي عني
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
مش معايا خط
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
طيب انت تقدري تنزلي واتس
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
مش عارفه والله
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
طيب هوا انت مش لقياه ليه 🤔
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
اكتبي بحب الورد 😂جمب الاسم
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
عماتي ايه
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
انا حاطه صوره القط بتاعي
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
طب شوفي الفيس الاول
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
نزليه
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
معنديش واتس
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
القط بتاعي
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
حاطة صورة ايه؟
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
عملتي ايه
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
قولي اسم اكونتك و هفهمك بعدين
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
مش فاهمه😂
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
مانا قولتلك يا بنتي نازلي علي بس ب الانجليزيه
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
اسم الاكونت بتاعك ايه
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
A
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
مش فاهمه
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
وصلتي
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
معلش بدل E اعمليA
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
طب اسم الاكونت بتاعك ايه
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
قوليلي اسم اكونتك ايه
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
لا
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
وصلتي
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
اسم الاكونت بتاعك ايه
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
انا حاطه صوره القط بتاعي 😺
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
تمام
تم النشر الأحد، ٥ يناير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا