مش عارف اتجاوب مع الناس نفسيتي زي الزفت مكتئب على طول. بالنسبه للعدد الذريه انا عارف ليه انا كل شويه لازم اعمل حاجه سريه في حاجات كتير قوي غلط فيا مش عارف ان انا اوصل لها مش عارف ان انا احلها.المشكله اني لسه طالع من مصحة لعلاج الادمان قعدت 9شهور ومكنتش بتكلم مع حد ولما طلعت وقعد مع الناس مش متجاوب معاهم الحاجة الوحيدة الي عملتها صح اني بصلي الوقت بوقتو بس مش واثق في نفسي
شكرا لحضرتك علي المشاركة ٩شهور تبطيل دا انجاز امسك فيه وحافظ عليه يارب كل العمر وانت متعافي خروجك من المصحة دا بداية لتعافيك لازم تكمل عليه بالمتابعة مع مشرف ليك ومتابعة خطوات لو اتعالجت بال١٢خطوة وحضور اجتماعات Na قراءة مطويات وكتب المجموعة وكل ده مجاني وبيساعد جدا فالاستمرار فالتعافي وتقليل حصول اي انتكاسات خد خطوة وابدأ حضور اجتماع قريب من منطقتك او اونلاين والمشرف ليك هيساعدك كتيير وبيوجعك تتعامل مع الصعوبات اللي بتقابلك اللي منها عدم التأقلم مع نفس دائرتك يارب العمر كله تعافي ليك
تم النشر الثلاثاء، ٢١ مايو ٢٠٢٤
لازم تتقبل انك طبيعي جداً تكون لسه خارج من المصحة بعد شهور كتير متكونش عارف تندمج بس مع الوقت هتندمج واحده بواحده حط نفسك ف مواقف تخليك تتعامل غصب يعني تكون مضطر تتعامل مع الناس دا هيخليك تندمج اه هتتعرض لكذا مشكله ف البدايه بس بعدها هتعتاد متستسلمش لعقلك و تفضل تفكر كتير دا هيخليك تعمل كل مهو غلط عشان تبدأ انك تحاول تندمج روح نادي او جيم مارس نشاط يخليك متقعدش ف البيت و تقعد لعقلك دا هيخليك مجبر تتعامل مع ناس او ع الأقل مستمتع بالوقت و هيخليك تخرج من الأكتئاب حاول تخرج عن حياه السوشيال لو أنت بتقعد عليها كتير لأنها مستحيل تساعدك تندمج و براڤو انك ملتزم بصلاتك ف معادها و زود العبادات اكتر يعني اقرأ ورد يومي خد دروس دينيه دي غير انها هتخليك تندمج مع الناس هي هتعلمك عن دينك اكتر هتوصل لمرحله أنا خايف أعمل الحرام و تفكر قبل متعمل حاجه حرام خمسين مره و ادعي و انت بتصلي و افتح قلبك لربنا الدين هيخليك تحسن من حياتك و هتتعلم اكتر عن ازاي اتعامل مع الناس بشكل كويس و ف النهايه حابه اقول انك لازم تندمج و تكمل عشان دي الدنيا متستسلمش لعقلك هيوهمك ب أفكار غلط و معتقدات مش هتخليك تقدر تكمل حياتك بشكل طبيعي كل متستسلم لعقلك و تبدا تفكر زياده أشغل نفسك ب حاجه تانيه عشان متعملش حاجه غلط
تم النشر الاثنين، ٢٠ مايو ٢٠٢٤
حاول ان انت ما تستسلمش وعلى قد ما تقدر اعمل كل اللي عليك تمام لحد ما تقنع عقلك ان انت خلاص حاول مره واثنين وثلاثه واربعه وان شاء الله حتى لو مليون بس على الاقل لما بتحاول دماغك واحده واحده بيتبرمج على انه خلاص لازم اعمل الحاجه دي بيتبرمج على انه لازم اعمل الحاجه دي خلاص ما فيش وقت للتراجع ثاني حاجه لو هتقعد لوحدك لازم لازم لازم هتقعد لوحدك تكلم حد تكلم صاحبك افتح مواضيع ما اعرفش ايه اتكلموا في اي مواضيع وخلاص مثلا انت بتحب هوايه معينه اتكلم مثلا اقرباءك كده بتحب مثلا تلعب جيمز تتكلم مع حد مثلا تعمل هوايات مفضله ليك اي حاجه تشغلك عن التفكير اللي هيخليك تشعر بالسلبيه وتشعر ان انت يعني مش هتعمل اي حاجه هتفضل زي ما انت لا ابعد عن التفكير ده خالص وتسع شهور برده هي اه يعني حاول ان انت تتمسك فيها وحاول ان انت تتمسك بالصلاه حاول ان انت مثلا تقرا جزء من القران يحسن من نفسيتك شويه حاول مثلا رغم ان انا بصلي مثلا ركعه لله كده تفضي فيها كل اللي في قلبك مع ربنا
تم النشر الثلاثاء، ٢١ مايو ٢٠٢٤
التعافى هياخد وقت طبعا وانت محتاج تمشى فى البرنامج العلاجى السلوكى بعد الخروج من المصحة عشان ده اللى هيعملك اعادة اندماج وسط المجتمع ويصالحك على نفسك بعد فترة الادمان بكل سلبياتها
تم النشر الاثنين، ٢٠ مايو ٢٠٢٤
يبدو أنك تمر بمرحلة صعبة، وهذا أمر طبيعي تمر به الكثير من الناس. أول خطوة هي الاعتراف بالمشكلة وهو ما فعلته بالفعل. لكن الخطوة التالية هي البحث عن المساعدة، سواء من خلال الحديث مع أحد مقرب منك أو البحث عن مساعدة احترافية من معالج نفسي. يمكن أن يساعدك المعالج النفسي على فهم سبب هذه السلوكيات وكيفية التعامل معها بشكل أفضل. لا تتردد في الحديث مع أحد لتحسين حالتك النفسية والعثور على حلول.
تم النشر الاثنين، ٢٠ مايو ٢٠٢٤
لازم ان انت تفضفض لانه الاكتئاب والانطوائيه دي هتزود من الموضوع مش هتقلله خالص
تم النشر الثلاثاء، ٢١ مايو ٢٠٢٤
حاول ان انت تقعد كثير مع اصحابك مع ناسك حاول مثلا لو في موضوع حاول ان انت تاخد وتدي في اي موضوع حتى لو الموضوع ما لهوش اهميه كبرى بس برده كانك بتفضفض كده عشان لو قعدت لوحدك وخصوصا موضوع العاده السريه دي العقل هيتبرمج تلقائيا ان هو عايز يعمل الحاجه دي عشان تريحه عشان تنهي عن الاكتئاب وتنهيه عن كل حاجه لكن انت عشان تنهي الحاجه دي انت لازم تبني على عدد تماما وتتمعن في الصلاه وتحاول ان انت تنزل شويه مع اصحابك تنزل تحاول تقعد مع ميزك تحاول تتكلم في اي موضوع يكذب او حتى حتى اتكلم مع اي اصدقاء الكتروني على الاقل ان هو لازم ان انت تفضفض لانه الاكتئاب والانطوائيه دي هتزود من الموضوع مش هتقلله خالص
تم النشر الثلاثاء، ٢١ مايو ٢٠٢٤
اذا محتاج تفتح صفحه جديده مع نفسك وان انت حتى لو لو هتقعد في مكان في ناس لازم ان انت حتى على الاقل لو انت هتقعد ساكت حاول ان انت تدي اهتمام للموضوعات اللي هم بيقولوها ولو في موضوع انتباهك حاول ان انت تتكلم فيه وتاخذ وتدي فيه كمان ما تقعدش مع نفسك كثير لان هيزود من الاكتئاب النفسي اكتر
تم النشر الثلاثاء، ٢١ مايو ٢٠٢٤
انا حساس اني بفشل في المحاوله
تم النشر الثلاثاء، ٢١ مايو ٢٠٢٤
ما هيه دي الحته الي مش عارف اطلع منها كل ما احاول الاقي حاجة بترجعني لورا كزا خطوة
تم النشر الثلاثاء، ٢١ مايو ٢٠٢٤
صح كلامك
تم النشر الاثنين، ٢٠ مايو ٢٠٢٤
صح
تم النشر الاثنين، ٢٠ مايو ٢٠٢٤
لانك مش مسامح نفسك علي غلطاتك وبتفكر انه ممكن ربنا مش هيسامحك محتاج تفتح صفحه جديده مع نفسك واعرف خير الخطائين التوابين يعني الي غلطت فيه ابتدي من جديد مع ربنا واحساسك بالندم بدايه مبشره انك هتبقي كويس
تم النشر الاثنين، ٢٠ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا