بعاني من فتور في كل حاجة في العبادة والمذاكرة وعلاقتي مع اصحابي ضعيفة جدا حتى اعز الناس واقرب الناس ليا عيلتي كذلك دايما بفضل العزلة والقعدة لوحدي كتير مع ان ده مش طبعي. عايزة اعرف سبب ده ايه واحل الموضوع ده ازاي
صلي قيام ليل ركعتين يومياً وبراحتك في اي وقت بعد منتصف الليل و ادعي و قولي اللهم أعنا علي ذكرك و شكرك و حسن عبادتك و داومي علي كدا و اعملي ورد قرأن داخل الركعتين و ان شاء الله حياتك هتتغير كلها للأحسن
تم النشر الاثنين، ١٢ أغسطس ٢٠٢٤
هل كنتِ تتعرضين لضغوط في الفترة الأخيرة؟ أعتقد أنك بحاجة لأخذ فاصل، فترة نقاهة أو إجازة. لا مشكلة في الشعور بالفتور ما دمتِ على وعي وإدراك لمشاعرك ولما تمرين به. حتى العبادات المؤمن يتقلب بين فتور وحماسة هذا أمر طبيعي جدًا. طيب كيف ندير هذا الأمر؟ بألا نتجاوز الحدود الدنيا من التزاماتنا، يعني العبادات اكتفي بالفروض، الدراسة ركزي على المهام الأساسية، العلاقات اكتفي بالبر بأهلك بالتعامل الحسن قدر الإمكان واعتذري من الباقين. وراقبي نفسك هل هذا الوضع مستمر؟ وهل يوجد تحسن؟
تم النشر الجمعة، ٩ أغسطس ٢٠٢٤
أهلاً بيكِ! واضح إنك بتمر بفترة صعبة، وده شيء طبيعي يحصل لأي حد في وقت من الأوقات. كتير من الناس بيشعروا بالفتور وقلة الحماس، خصوصًا لو في ضغط نفسي أو تغيرات في الحياة. لما بتحسِ إنك عايزة تعزلي نفسك عن الآخرين، ده ممكن يكون بسبب الضغط أو القلق أو حتى الإرهاق. حاولي تسألي نفسك: هل في حاجة معينة مضايقاك؟ أو هل في مواقف معينة أو مشاعر يمكن بتأثر عليكِ؟ هنا شوية نصائح يمكن تساعدك: جربي التواصل: حاولي تقولي لحد مقرب ليكِ عن مشاعرك. الكلام أحيانًا يخفف من الحمل النفسي. حددِ هدف يومي صغير: زي إنك تقرأي 10 دقايق أو تتحدثي مع حد. هيساعدك تحسين من حالتك النفسية خطوة بخطوة. مارسي الرياضة: حتى لو كانت حركة بسيطة. الرياضة لها تأثير كبير على المزاج. اجعلي وقت للعبادة: لو كنتِ حسيتِ بالفترة أخيرًا فالأفضل تقحميها في يومك بهدوء، سواء بقراءة القرآن أو الصلاة. ابحثي عن نشاطات تسعدك: زي هوايات جديدة أو تعلم حاجة جديدة. إذا ما تحسنتيش خلال فترة، فكري في طلب مساعدة من مختص نفسي . مهم تعرفي إنك مش لوحدك، وفي أوقات بنحتاج مساعدة. حافظي على نفسك واهتمي برأيك وتقديرك لذاتك. لو احتجتي أي شيء ثاني، أنا هنا!
تم النشر الجمعة، ٩ أغسطس ٢٠٢٤
السبب في بعدك عن ربنا في المقام الاول ثم اهتمامك بنفسك لازم يكون في تغيير في روتين حياتك.. حاول تستشير اختصاصي نفسي ينظم معاك حياتك
تم النشر الخميس، ١٢ سبتمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا