اولاً طبيعي انك تشعرين بمشاعر غضب ، لأنك لم تعرفي التفاصيل. كنت تتعاملين مع هذا الشخص بطريقه طبيعيه وهذا ما أثار الغضب الشديد بداخلك ولكن اولاً أنت كنت تجهلين التفاصيل لأي سبب كان ،سواء كانوا من حولك خائفين عليكي ، أم هم في صفه ! الغضب مشاعر طبيعيه وهو رد فعل طبيعي تجاه الموقف ، لكن إذا زاد عن حده اثر عليكي أنت بالسلب وأثر علي حياتك وصحتك النفسيه .نعم الموقف مؤلم ولكن كل موقف بيعدي علينا بيكون له سبب وحكمه لنتعلم منه عن نفسنا وعن من حوّلنا . ابحثي عن الحكمه من الموقف وأسرع وأفضل طريق له هو تفريغ المشاعر والأحداث عن طريق الكتابه ، أو التسجيل لنفسك ، المهم تفرغي المشاعر والأفكار حتي يحدث التخطي ثم التقبل ، عندما تجعلي راحتك ونفسيتك اولويه وان هذا الشخص لا يستحق ان تتألمي بسببه هو مجرد درس أو محطه ، ودائما ذكري نفسك ان نار الغضب لا تحرق غير صاحبها ولا تتعب غيرك ، حرري نفسك من الغضب لأنك تستحقي الراحه
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا