كنت زيك بالظبط وكل المؤشرات كانت بتجزم اني مصاب به ولكن صراحة انا لم اكن اعاني من شيء وكل هذه كانت تهيئات ، ابعد بس عن المشتتات و وقف مشاهدة المقاطع القصيرة وابتدي ركز في شيء معين مثلا لمدة خمس دقايق وزود الوقت تلقائي وهتلاقي نفسك بقيت تمام بإذن الله
بحاول ابعد عن المشتتات ولكن بلاقي حاجات تانية شتتتني، و مبعرفش اركز لوقت طويل فجأة بلاقيني سرحت و حاولت اتدرب ع تمارين التركيز أو اني اركز في مهمة واحدة و لكن بلاقي نفسي فقدت تركيزي و اتشتت تاني
تم النشر الجمعة، ٢٨ مارس ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا