كيف أتخلص من الأفكار سوداوية؟

هو انا لوحدى اللى بتبقى مسيطرة عليا افكار انى عايزة اموت او اختفى خالص مش عايزة ابقى موجودة كارهة وجودى مع اى موقف بسيط او شعورى انى عبء على اللى حواليا ، ولا ده عادى اصلا وكله بيعانى !؟

سؤال من A.M .

تم النشر الثلاثاء، ٩ مايو ٢٠٢٣

3 إجابة

هل فيه اي موقف قريب أو بعيد حد حسسك فيه بأن عبء عليه وثقيلة وفضل هذا الشعور معلم معاكِ حتى اليوم؟ هل فيه اي مواقف تأثيرها النفسي سيء عليكِ في طفولتك أو حاليًا مازالت معلمة معاكِ؟

تم النشر الجمعة، ١٢ مايو ٢٠٢٣


يابنتي بقي بلاش الأفكار دي تسيطر عليكي طول الوقت لازم تغيري طريقة تفكيرك عشان تبقي احسن هل انتي مستعده تبقي احسن؟

تم النشر الثلاثاء، ٩ مايو ٢٠٢٣


كله بيعانى وكل واحد معاناته على قد قدراته بس انتى واضح انك مركزه حبتين مع الناس المرتاحين بتوع السوشيال ميديا فمع اقل مجهود بتحسى بالمعاناه وياسلام بقى لو حاجة عاوزه مجهود اكتر بتحسي انك طالعه القمر على سلم خشب ركزى بس فى كل حاجة كأنها الحاجة الوحيدة المطلوبة منك وخلصيها واتبسطى بانجازك وشوفى اللى بعدها وهكذا الكلام ده فى ابسط الحاجات اللى هى حتى لو بتعملى كوباية نسكافيه او بتطبقى الغسيل.

تم النشر الجمعة، ٧ يوليو ٢٠٢٣

52 تعليق

طيب شديد حيلك بقي متخليش كلام ده يأثر عليكي بأثر رجعي

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


هههههههه لا والله

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


تشجيعا من الدكتور عندى النهاردة كنت بسألها على كورس عشان اطور اللغة وكدة فقالتلى انتى مش منتظمة ولا بتذاكرى للكلية هتذاكرى لكورس!!🙂

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


وعليكم السلام، هرجع اصيح تانى 🐥

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


سلام عليكم

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


دى حقيقة فعلا كله بيتخانق ف دماغى اصلا

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


شكرا لحضرتك جدا، لازم اجهز وانزل دلوقتي عشان متاخدش تأخير

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


علشان دماغك مشغوله بافكار ملهاش لازمه انتي مخبئه دماغك عباره عن زحمه ف تقاطع 3 شوارع فضي الزحمه الا ف دماغك علشان تعرفي تنامي واعرفي وذاكري واعرفي تعيشي

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


النهارده نامي الساعه 10 واظبطي منبهك علي 4

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


لسة ما ظبطت نومى ف بنام قبل الفجر اصلا

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


انى اركز على العنواين وكدة ممكن اعملها ف العربى والانجلش عندى لكن الصينى لازم حفظ وانى اذاكر القواعد كويس

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


ويستحسن المواد الا فيها حفظ تحفظي بعد صلاه الفجر بيكون فيه هدوء وسكينه للقلب والعقل

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


بعده كده ركزي ع العناوين

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


تمام بصي بقي اولا اقرأي قراءه عابره كانك بتقرأي مجله

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


هفهمك بين كل ماده وماده قد ايه

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


فيه وقت فيهم ٦ مواد المفروض احفظ كل رموزهم عشان المقالى

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


اول 6 يعني فيه وقت

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


إمتحانك امتي وعندك كام ماده

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


يعنى بتمرقع ومش بذاكر ومش بركز ولا بفهم محاضرات وف الاخر هضايق لو مجبتش امتياز

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


مايمكن انقاذه

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


ركزي علي نفسك وبطلي تثبطي نفسك اصل مش اقدر اصل ده صعب فوقي لنفسك واجباتك وسيبك من الافكار الا ف دماغك وإلا بتشوش عليكي

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


دى حقيقة اللى عايز حاجه بيعملها

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


السهولة دى ف اى قسم غير صينى🥲

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


كليه حلوه اووي وتقدري تحقيق هدفك بكل سهوله فيها

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


حلو اوي

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


ألسن

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


انت كليه ايه

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


علي أيه ف اي وقت اتفضلي سواء هنا او علي الفيس اتفضلي ف اي وقت

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


لا روحي علشان خاطرك وخاكر نفسك اتعلمي واكتسبي معلومات اكتر

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


حاضر، شكرا لحضرتك على وقتك ودعمك

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


والله السبب الوحيد انى اروح اى محاضرة عشان بابا بس هيضايق لو غبت وكمان بيزعل لما بقوله مش فاهمة حاجة

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


لا قومي وفوقي بقي وابدأي ولو احتاجتي اي حاجه متواجد طوال الوقت

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


تمام انتي بقي شيلي فكره دي من دماغك وابدأي من دلوقتي وافتحي كتابك وذاكري يلا وعاوزين نسمع عنك سمع حلو

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


مش هقول المذاكرة صعبة وكدة عشان غالبا انا اللى بصعبها على نفسى، وخصوصا ان اغلب الحاجات متراكمة عليا

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


مش صعب ذاكري اجتهدي المهم انك متيأسيش. انتي قدها وهتقدري

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


مقدرة كل ده بس المقابل كان ومازال النجاح وده معضلة اكبر

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


ومن امتي هما مستنين مقابل هل لما كنتي صغيره وكانوا يسهروا لما تتعبي ويزعلوا علي زعلك كان مستنين منك مقابل لما دخلتي الحضانه وبتعذبيهم علشان تأكلي او تكتبي واجبك كانوا مستنين منك مقابل لا ي بنتي ده دورهم تجاهكك واجبهم انهم يراعوكي ويقلقوا عليكي ي سيدتي الفاضله انتي بقي ردي ده انك تبقي ناجحه وفرحيهم وبرضه مش هيكونوا عاوزين منك مقابل♥️

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


ماهو انا مستاهلش كل ده، مش بعمل حاجة ف المقابل

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


ي أستاذه ده طبيعي دي فطره عنده الاهل سبحان الله متحسيش انك عبء عليهم ولا حاجه بل بالعكس دي محبه لطفلهم. وانتي هتعملي نفس الكلام مع أولادك وابقي افتكري الكلام ده. انتي كل م عليكي انك تركزي وشيلي الافكار دي من دماغك وركزي علي مستقبلك

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


ما انا مش عايزة كدة بحس اني عبء عليهم او انى دايما بشيلهم همى ويفضلوا قلقانين عليا، لما بشوف تعاملهم معايا بكره نفسى زيادة

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


اقولك حاجه دائما والدك ووالدتك هيكونوا دعم ليكي طالما هما عايشين ومش هتعرفي معني الشعور ده غير لما يكون عند حضرتك اولاد ان شاء الله وهتعرفي ان انتي ف نظرهم لسه نفس الطفله ذات العامين وهكذا

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


ماهو كلامها صح🙂

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


ممكن افضل ساعتين تلاتة لغاية ما اعرف انام

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


يوم 🥲

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


21 يوم

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


اول ٦ وعندى ٨ مواد

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


انا بثبط نفسى بالفعل بس بالمنطق هيبقى نفس النتيجة برضو، هحاول ارجع تانى انقذ ما يمكن إنقاذه عشان اعدى الترم ده على خير

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


ف كل حاله السهوله مع التركيز علي هدفك وامك متشغليش نفسك بحاجه تامين غير دراستك وتشيلسي اي افكار تكون عائق لك

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


مش بكتسب حاجة غير انى ازود جلد ذاتى واحس اني مش كفايه وكله عدا ف القسم ما عدا انا

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣


حاليا اصلا تفكيرى كله انى اكمل نوم او انى انزل المحاضرة دلوقتي وكدة كدة مش محضرة ولا بفهم حاجة

تم النشر الأربعاء، ١٠ مايو ٢٠٢٣

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك