من فتره بدأت اشعر بأعراض بتحصل معايا بعد الاكل فى اى وقت من الاوقات..
بمجرد انى انتهى من اى وجبه اسعر بالنعاس الشديد ويغلب عليا النوم وده بيسببلى ضرر كبير في شغلى عشان انا بشتغل سواق
الاكل الدسم والمقلي والي فيه نشويات وسكريات كتير بيسبب الخمول ده ف ممكن تقسم وجبتك متاكلهاش كلها مره واحده ومتكونش دسمه جدا ودخل ف اكلك خضراوات وسلطات كتير وعصاير فريش خفيفه السكر ويفضل بدون سكر ابيض واشرب ميه بنسبه كويسه ولو استمر معاك بعد متنظم طبيعه الاكل لازم تكشف مع طبيب
تم النشر الجمعة، ٧ أبريل ٢٠٢٣
يمكن أن يكون هذا الشعور ناتج عن متلازمة ما بعد الأكل (Postprandial somnolence) وهو شعور بالنعاس الشديد بعد الأكل. يمكنك تجنب شعور النعاس بعد الأكل عن طريق تناول وجبات خفيفة وصغيرة بدلاً من وجبات كبيرة وثقيلة. كما يمكنك ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي بعد الوجبة. وهناك مكملات غذائية يمكن أن تساعد في تحسين حالتك مثل الفيتامينات وزيوت الأسماك. وينصح بالتحقق من وضعك الصحي ومعرفة إن كان لديك اضطراب معين في المعدة أو مرض مزمن. يفضل استشارة الطبيب لتشخيص حالتك بشكل دقيق وتحديد العلاج المناسب.
تم النشر الجمعة، ٧ أبريل ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا