فى البداية كده.الظروف اللى مريتى بيها ووفاة والدك كان ليهم تأثير نفسى كبير عليكى وده اللى سببلك كل اللى بتحسى بيه. لازم يكون عندك إرادة قوية وصبر علشان تقدرى تغيري الوضع ده لأن التغيير بياخد وقت . ابدأى اكتبى كل اللى جواكى باستمرار واللى بتحسى بيه هيفرق معاكى جدا. حاولى انك تتصالحى مع نفسك واديها مساحتها وتثقى فيها علشان تقدرى تتعاملى مع كل المواقف اللى بتمرى بيها بطريقة صحيحة افتكرى ايه الحاجات اللى لما بتعمليها بتحسى بإنجاز فيها وارجعي اشتغلي عليها تانى. كونى فخورة بنفسك دايما بأى عمل تحققيه وسامحى نفسك على اى أخطاء حصلت فى حياتك وابدائى من جديد لما يجيلك تفكير سلبى حاولى تشتتى انتباهك واعملى حاجه بتحبيها كل الأفكار اللى بتجيلك دى هتروح بالتدريج اول ما تبدأى تثقى بنفسك ويكون فى تغيير فى حياتك الرياضه بتزود الثقة بالنفس حاولى تمارسيها هتفرق معاكى دايما خلى كلامك ايجابى مع نفسك وازاى تقدرى تغيري اى أوضاع سلبيه فى حياتك وحاولى لو فى تجمعات عائليه أو أصدقاء وتكونى مرتاحه معاهم انضمى ليهم واتكلمى معاهم وشاركهم الحوار ولو فى صديقه مقربه أو لايف كوتش اتكلمى باستمرار معاهم لأن الدعم النفسى مهم جدا وافتكرى دايما أن ربنا معاكى فى كل خطواتك وبيساعدك وانك قوية وهتقدرى 🌷
تم النشر السبت، ١٠ أغسطس ٢٠٢٤
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك