إجابة علي السؤال: كيف أتعامل مع أعراض الانسحاب من إدمان الإباحية بالإضافة للضغط الناتج عن الدراسة؟

السلام عليكم و رحمة اللّٰه و بركاته الحل هو التوبه ،و التقرب من اللّٰه عز و جل و حاول تنتظم في صلاتك و تصلي سنن و استمع للقرآن كل دا بيريح بشكل من طبيعي و هيساعدك انك تتخلص من ادمانك و افتكر لسه قدامك وقت تخلص المتراكم متوترش نفسك نظم وقتك خلي ساعات كتير للمذاكره في اليوم بس بشكل متقطع عشان متزهقش بمعنى انت لما تنتظم في صلاتك هتصحى تصلي الفجر وقتها صلي و ذاكر لحد الساعه سبعه او تسعه اعتقد مش هيكون عندك دروس في الوقت ده انصحك بالمذاكره في ،هتكون مركز جدا بعدها من الساعه تسعه نام لحد الضهر خلص دروسك و نام ساعه و نص كإستراحه من تعب الدروس بعدها ذاكر تاني و استمر على ده بس لازم يكون في ساعه لنفسك او ساعه و نص تظبطها انك تفك عن نفسك ب حاجه بتحبها ذي انك تكلم صحبك الي بتحبو او تنزل تتمشى شويه ف جو هادي تشتري اكله بتحبها كل دي حاجات بسيطه هتخليك فرحان و هتكون فصلت حبه عن المذاكره بس طبعا عمر ابداً م الحاجات دي هتحصل إلا لو قربت من ربنا عشان يوفقك في كل ده و لاااازم تتوب ،الموضوع في البدايه هيبقا صعب عليك و عايز ترجع تعمل الغلط تاني دا غير ربنا هيختبر توبتك ، اثبت على قد متقدر اول متحس انك هتعمل حاجه غلط اشغل نفسك ب حاجه تانيه أو ابعد عنك التليفون و اي حاجه بتخليك ترجع تتفرج على المواقع دي ، انصحك وقت متفكر بس في الغلط شغل قرآن و اقرأ وراه ، اسمع بودكاست هيغيرلك حياتك بشكل كبير ، شوف بودكاست وعي او قهوه بدون سكر ،كل دول هيحسنوا حياتك بس القرآن اكتر طبعاً و اسأل اللّٰه لك التوفيق و الهدايه.

إجابة من mariam "

تم النشر الجمعة، ١ نوفمبر ٢٠٢٤

0 تعليق

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك