تعبت جدا من معاملة اهلي وبالاخص امي.. معاملتهم ليا سيئة جدا لدرجه اني كرهت نفسي دايما خناق و زعيق وتقليل مني و استهزاء بيا مقارنتي بغيري دايما شايفه ان كل اللي حوليا احسن مني في كل حاجه افقدتني ثقتي في نفسي و خلتني بخاف اعمل الحاجه لمجرد اني حساها ممكن تبقى غلط فقدت شجاعتي حتى في الدراسة بقيت لما ييجي سؤال المفروض اني احلوا بخاف احلوا خوفا من ان الإجابة تبقى غلط دايما اخواتي يقللو مني ويقلو اديهم عليا ولما اشتكي يبقى التوبيخ ليا انا وانا اللي بتهان في الاخر مش عارفه اعيش ومفيش حد يدعمني ولا حد بيخفف عني و حتى حد اشتكيله انا من النوع الكتوم حتى زعلي بكتموا جوايا محدش حاسس بيا وانا بجد تعبت مش عارفة اعمل ايه انا ثانوية عامة والمفروض يهتمو بنفسيتي علشان اقدر اكمل ويكون عندي حافز لكنهم دمروا نفسيتي وتعب ومبقتش قادرة اعمل حاجه ومش قادره اذاكر من الضغط النفسي اعمل ايه وانا مش عندي الشجاعة اني اواجههم بكل ده ........ ارجوكم قولولي الحل انا تعبت و بفكر انتحر 😭😫
اهلك مجرد محطه ف حياتك مجرد متخلصي دراستك هتبدئي تستقري و تدخلي المحطه التانيه بتاعت الاعتماد الذاتي و هتبعدي عنهم سواء بشغلك او هتتجوزي و تكوني عيله ف فالاول و الاخر عيشتك معاهم مجرد فتره حاولي تكسبي منها خبره عشان لما تكوني ام بأذن الله في المستقبل تعرفي تكوني ام حنونه و صالحه و داعمه لولادك و اعتبريها يا ستي اختبار حاولي تعديه و خلي عندك ايمان ان ربنا شايلك الاحسن بعد الوقت الصعب اللي بتمري بيه ده و طبعا ذاكري كويس و اتمني من ربنا تكوني افضل و انجحل بعد متعدي الفتره دي
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ أغسطس ٢٠٢٤
عزيزتي، أولاً وقبل كل شيء، أود أن أقول لكِ أنكِ لست وحدك في هذه المشاعر، ومن المهم أن تدركي أن ما تشعرين به يعد استجابة طبيعية للضغوط النفسية التي تواجهينها. الأذى النفسي يمكن أن يكون له تأثير كبير على ثقتك بنفسك وقدرتك على الأداء. من الواضح أنكِ تعانين من ضغوطات كبيرة، ولا سيما في فترة الثانوية العامة، وهي فترة قد تكون صعبة على كثير من الطلاب. إذا كانت علاقتك بأفراد عائلتك صعبة، فيمكن أن تشعرين بالعزلة والضغط. لكن عليك أن تعلمي أن صحتك النفسية أهم من أي شيء آخر. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها: التحدث إلى شخص موثوق : قد يكون من الجيد محاولة التحدث إلى صديقة مقربة أو معلم يمكنه تقديم الدعم. التحدث عن مشاعرك يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط. البحث عن المساعدة المهنية : إذا كان بإمكانك، حاولي الحصول على مساعدة من معالج نفسي أو مستشار. يمكن أن يساعدك هذا الشخص على فهم مشاعرك وتوجيهك نحو كيفية التعامل معها. عدم مقارنة نفسك بالآخرين : تذكري أن كل شخص لديه نقاط قوة وضعف، ومقارنة نفسك بالآخرين لن تفيدك. حاولي التركيز على تطوير نفسك وتحقيق أهدافك الخاصة. التأمل والراحة : خصصي بعض الوقت لنفسك لممارسة التأمل أو الاسترخاء. قد يساعدك ذلك في التقليل من التوتر. استعادة الثقة بنفسك : قومي بتدوين إنجازاتك، مهما كانت صغيرة. كل خطوة نحو النجاح يجب أن تُحتسب. طلب الدعم : إذا كنت تعانين من أفكار انتحارية، فاطلبي المساعدة فوراً. هناك دائمًا أمل، وحياتك قيمة. تذكري أنك لا تتعاملين بمفردك مع هذه المشاعر، وأن الذهاب إلى مختص قد يكون الخطوة الأكثر أهمية لرفاهيتك. عليكِ أيضًا أن تعتني بنفسك وتستمعي لما تحتاجينه.
تم النشر الاثنين، ٢٦ أغسطس ٢٠٢٤
شكرا جدا لدعمك
تم النشر الاثنين، ٢٦ أغسطس ٢٠٢٤
متهتميش بكلام بحد ونفسيتك اهم حاجه ركزي ف مستقبلك وحياتك وانجحي واثبتي عكس كده ميهميكش كلام حد طول منتي بتنجحي بتكسري اللي قدامك عيشي لنفسك بس
تم النشر الاثنين، ٢٦ أغسطس ٢٠٢٤
ولا يشغلك كلام اخواتك ولاتسمعي للكلام السلبي ده وخلي ثقتك بنفسك شيء داخلي انتي اللي تتحكمي فيه مش اهواء الناس واراءهم فيكي تبقي هيا اللي متحكمة في ثقتك بنفسك
تم النشر الأربعاء، ٢٨ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا