وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته. بص يا ست البنات انت عندك 23 سنه حاليا انت عندك الضغط اللي متكون باي 23 سنه انت قبلتي بدور انت صغيره ممكن تكوني المسؤوله انك تكوني كبيره انك تكوني الشخص اللي بيحل كل المشاكل واتجاهلتي الجزئيه بتاعه انك شخص طبيعي شخص محتاج هو كمان حاليا الاحتياج ده هو اللي مخليكي دلوقتي صدرك ضيق مش مستحمله حاجه حاسه ان نفسيتك بقت صعبه. ده كله بسبب 23 سنه اللي فاتوا اللي انت اخذت فيهم دور المربيه. كنت محتاجه انك يكون عندك جزء ثاني تسمحي فيه بانه حد يسمعك انت حد يهتم بك انت حد يديك زي ما انت بتدي ولكن للاسف الدور ده بيبقى فيه كده طعم حلو. هتلاقي نفسك مخدتيش بالك انه العواقب بتاعته هتبقى مش لطيفه. معلش احنا ممكن في حاجه ما نبقاش واخدين بالنا منها ونحسب النتايج وما تعجبناش طب نعمل ايه نبدا نصلح الوضع ايا كان احنا فوقنا للوضع ده امتى نبدا نصلحه تصليح الوضع مش هيكون بانه هم اللي يتغيروا ولا ان هم يعملوا اي حاجه تصليح الوضع هيبقى جاي منك انت هتبقي محتاجه توقفي وتقولي كفايه كده كفايه كده هتقوليها ازاي؟ تعالي نقول بقى كفايه كده هنقولها ازاي كفايه كده هنقولها بان احنا نبدا نغير كل افعالنا وتبقى افعالنا واضح فيها جدا ان احنا محتاجين احنا كمان حاجات لنفسنا فممكن تيجي صاحبتك مثلا عايزه تحكي لك على مشكله بكل لباقه وبكل احترام وادب هنقول لها معلش اديني مثلا ساعه وارجع اكلمك لان انا بذاكر حاجه مهمه اخلصها واجي لك واسمعك ونحكي براحتنا خالص علشان اكون مركزه معك.
تم النشر الجمعة، ٨ نوفمبر ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أُقدر شجاعتك في مشاركة مشاعرك وأفكارك، فالوضع الذي تمرين به يبدو أنه يحمل العديد من الضغوطات النفسية والاجتماعية. من الواضح أنك تتحملين الكثير من المسؤوليات منذ الصغر، وهذا يمكن أن يكون مرهقًا للغاية، خاصة مع الاستمرار في تفوقك الأكاديمي ومواجهة الضغوط في العلاقات الأسرية. من المهم أن تعتني بنفسك، وأن تعي أنك لا تتحملين كل هذه الأعباء وحدك. دعيني أقدم لك بعض الأفكار التي قد تساعدك في تحسين الوضع: التواصل مع الأهل : حاولِي انتهاز الفرصة للحديث مع والدك أو والدتك عن مشاعرك بطريقة هادئة. ابدئي بالحديث عن الأشياء التي تُحبينها فيهم، ثم اشرحي لهم كيف تؤثر الضغوطات النفسية عليك وعلى دراستك وصحتك بشكل عام. وضع الحدود : يمكنك التفكير في وضع حدود معينة للحفاظ على صحتك النفسية. أخبري أفراد عائلتك بما تستطيعين وما لا تستطيعين القيام به، حتى يقفوا إلى جانبك. ابحثي عن دعم خارجي : من الجيد أن تتحدثي مع أشخاص مقربين من خارج الأسرة، مثل الأصدقاء أو المستشارين. يمكن أن يكونوا مصدر دعم مهم، ويساعدونك في التعبير عن مشاعرك. استمتعي بوقتك الخاص : احرصي على تخصيص وقت لنفسك، حتى لو كان قليلاً. فهذا قد يساعدك على استعادة طاقتك الذهنية والعاطفية. اطلبي المساعدة المهنية إذا لزم الأمر : إذا استمرت الضغوط النفسية، فربما تحتاجين إلى التحدث مع مختص نفسي للحصول على مشورة ودعم أكثر تخصصًا. أنتِ في مرحلة حساسة من حياتك، وتفوقك الأكاديمي يُظهر قوتك وذكاءك. تأكدي من أنك تستحقي أن تعيشي حياة متوازنة، ولا تترددي في أخذ خطوات للمساعدة في الوصول إلى ذلك. أسأل الله أن يوفقك ويمنحك القوة والراحة.
تم النشر الجمعة، ٨ نوفمبر ٢٠٢٤
تشجعي ياقلبي والله كلنا زي بعض انا بنت ويمكن حالي أسوأ من حالك فتشجعي
تم النشر السبت، ٩ نوفمبر ٢٠٢٤
الله المستعان
تم النشر السبت، ٩ نوفمبر ٢٠٢٤
على كل حال، مصيرهم يعتمدو على أنفسهم سواء قبل ما يدمروكي تماما او بعد، لذلك يجب عليكي إدراك حقوقك و واجباتك امام الله عز وجل ثم التوقف بالتدريج عن الخدمات المجانية و استبدال ذلك بالتوجيه و النصح فقط
تم النشر السبت، ٩ نوفمبر ٢٠٢٤
أشكرك على كلماتك الجميلة اللطيفة،متفهمة كلامك وإنك بتحبي اخواتك يمكن إنك بتمري بضغط وظروف الله أعلم وخطوتك موفقة واتمنى منكِ أن تعطي ذاتك حقها حتى تكوني سوية مع نفسك، أتمنى لكِ السعادة وأكيد الله سوف يجازيكِ خير جزاء على صبرك
تم النشر الجمعة، ٨ نوفمبر ٢٠٢٤
جزاك الله خيرا كثيرا ياسارة اسمك جميل ماشاء الله ربى يجعلك من اسمك نصيب 💚..اظن الموضوع مش بالسهوله دى لأن مش شايفين أن بتعب فى حاجه وحته المشاركه هما يعرفوا المشكله خدي بقا دور انت وحل أو يجيبوا الحل إلى يرضيهم وانا اقنع اخواتى وانا فى الاول والاخر اختهم بحس أن دا بيكسر فى علاقتنا ببعض بس الله المستعان بجد ..الحمدلله هما أحسن خلق الله حقيقى بس انا إلى بقيت بتعب من اقل حاجه الفترة الأخيرة
تم النشر الجمعة، ٨ نوفمبر ٢٠٢٤
أبدأ بقول شيء عنك أنتِ شخصية جميلة ووفقكِ الله إلى كل ما هو جميل ويسر لكِ أمورك ، للأسف أنتي تعاني من حولك من أشخاص اعتماديين وأنانيين سواء الأهل أو الأقارب، الحل بسيط جدا عندما لا يكون لكِ طاقة أنك تساعدي أي شخص فيهم لا تساعدي ارفضي اعتذري أنتي غير مضطرة لمساعدة أحد ساعدي ولكن أعطي الأولوية لنفسك، ومن وجهة نظري قولي لأهلك أن يشاركوا في حل مشاكل اخوتك، ويفضل أن تجلسي مع والديك في جو هاديء وقولي كل ما تريدين هم أهلك يجب عليهم احتوائك وسماعك، هذا سوف يكون أفضل في تقليل ضغوطك على نفسك ،وأظن أن بتلك الطريقة الوضع سوف يبدأ بالتغيير تدريجيا
تم النشر الجمعة، ٨ نوفمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا