بسبب شم ريحة التدخين من أبي عظامي هشاشة جدآ لدرجة أنه أصبحت حادة الزاويتين في جميع أنحاء جسدي وعملت رياضة لمدة ثلاثة أشهر والى الآن لم يأتي بأي نتيجة فماذا افعل بعظامي ؟
يجب المتابعة بالتحاليل اللازمة ودكتور متخصص .. كم العمر ؟
تم النشر الأربعاء، ٩ أغسطس ٢٠٢٣
هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لتحسين صحة العظام والحد من آثار التدخين عليها: استمر في ممارسة الرياضة بانتظام، لكن ركز على أنشطة وزن الجسم مثل المشي ورفع الأثقال الخفيفة التي تساعد على بناء كثافة العظام. تناول الكثير من الكالسيوم وفيتامين D عن طريق الأطعمة مثل الحليب والجبن والسمك والخضروات الورقية الداكنة. قد تحتاج أيضًا إلى مكملات غذائية بناءً على نصيحة الطبيب. تجنب المشروبات الغازية التي تزيد من فقدان الكالسيوم.
تم النشر الأربعاء، ٩ أغسطس ٢٠٢٣
من الافضل مراجعة طبيب مختص
تم النشر الخميس، ١٠ أغسطس ٢٠٢٣
وأيضاً فعلت كل الاشياء من شرب السوائل مثل الماء والعصائر والأكل والنوم ولم يحدث شيء عظامي نفسها هشاشة جدآ بسبب ريحة الدخان من أبي لأن التدخين يجعل العظام تضعف جدآ وأشياء أخرى لهذا لاقولي حل !!
تم النشر الأربعاء، ٩ أغسطس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا