بعاني من الرهاب الاجتماعي بقالي ٣ سنين تقريبا
فى الاول كانت الأعراض خفيفه لدرجة اني استبعدت أن ده حقيقى . كنت بقنع نفسي أنها انطوائية و أن عادي دي شخصيتي بس مع الوقت الموضوع زاد بقيت حاساه فى حياتي اليومية فى كل حاجة
بحاول على أد ما اقدر أواجه المواقف اللي بتوترني بس مش دايما الموضوع بينجح ساعات بيبوظ مني و يقفلني زيادة و اقعد فترة ما احاولش و هكذا
انا حاسة أن المفروض ألجأ لأخصائي نفسي بس هل فعلا ده هيجيب نتيجة بدرجة كبيرة و يستحق أجازف و لا أحاول اكمل تاني محاولات مع نفسي فترة الاول
استعين باخصائى طبعا طالما حاولت بطرق اخرى والنتيجة مكانتش مستقره ان شاء الله الدعم يكون ليه تأثير اقوى
تم النشر الاثنين، ١٩ فبراير ٢٠٢٤
كملي مع نفسك الأول و افهمي ان عادي لو حاجه مظبتش مش دايما الدنيا هتمشي تمام لازم يكون في مطبات ف طريقك و اي حد كدا عادي هتتعودي مع الوقت ممكن تحطي نفسك ف مواقف تخليكي تتعاملي اكتر مع ناس بالأصح تضحكي ع نفسك و تخشي مواقف تضطري تتكلمي و تتعاملي فيها و هتتعودي مع الوقت بردو ممكن تروحي نادي او تمارسي موهبتك مع ناس متشابهه معاكي ف نفس الموهبه هتتكلمي معاهم و هتتعاملي ونتي مش حاسه و يمكن تلاقي كذا حد نفس شخصيتك كمان جربي دا لفتره حلوه تكوني اتعودتي فيها
تم النشر الاثنين، ١٩ فبراير ٢٠٢٤
ممكن تروحي لاخصائي نفسي وفضفضيلوا
تم النشر الثلاثاء، ٢٠ فبراير ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا