شخصيتى حساسه جدا وبوجه مشاكل كتير بسبب الموضوع دا لانى بزعل من اقل حاجه
فكره ان الشخص حساس ده مش عيب ابدا ولازم قبل كل حاجه الاشخاص الي حواليكي يتقبلو ده لان كل شخص فيه عيوب ومميزات حاولي متتعشميش اوي في الناس عسان رده فعلك علي الحجات البسيطه متبقاش كبيره وحاولي قبل متاخدي رده فعل زعل او اي حاجه تهدي لفتره وتصفي عقلك من اي افكار وتبداي تفكري براحه ليه الموقف ده حصل او ليه الشخص ده عمل كدا وفكري براحه
تم النشر السبت، ٢٠ يوليو ٢٠٢٤
أفهمك تماماً، وأحييك على شجاعتك في الاعتراف بمشاعرك. كونك حساس، ده جزء من جمالك وتفردك. بس طبعاً، لما الحساسية تبقى زيادة عن اللزوم، ممكن تأثر عليك سلباً. خليني أديك شوية نصائح ممكن تساعدك: تقبل الذات : أول خطوة، انك تتقبلي نفسك زي ما انتِ. مهم تفهمي ان الحساسين بارعين في التعاطف وقراءة مشاعر الآخرين، ودي ميزة كبيرة. التواصل : حاولي تعبري عن مشاعرك بوضوح للي حواليك. لما تزعلين من حاجة، اتكلمي بصراحة مع اللي سببلك الزعل. تخصيص وقت لنفسك : خدي وقت ترتاحي وتسترخي، ممكن تقرأي كتاب، تسمعي موسيقى هادية، أو تمارسي رياضة تحبيها. التعامل مع النقد : خلي عندك نظرة إيجابية تجاه النقد. اعتبريه فرصة لتطوير نفسك بدل ما تحسي انه هجوم شخصي. التفكير الإيجابي : حاولي دايماً تركزي على النواحي الإيجابية في المواقف اللي بتواجهيها. طلب المساعدة : لو حسيتِ انك مش قادرة تتعاملي مع مشاعرك لوحدك، مفيش عيب انك تطلبي مساعدة من معالج نفسي أو مدرب حياتي. أهم حاجة توزني بين حساسيّتك وواقعيتك، كده هتقدري تتعاملي مع مشاعرك بشكل أفضل وتكوني أكثر ارتياحًا في حياتك اليومية. أصبري على نفسك وخدي الأمور خطوة خطوة.
تم النشر الجمعة، ١٩ يوليو ٢٠٢٤
اقرء كتاب الشخص مفرط الحساسية للكاتبة ألين أن ، حقيقي حلو جدا وهيفرق معاك كتير وهتفهم نفسك اكتر وهتحب الصفة دي اكتر لان ليها مميزات كتير ، بس برضو محتاج استشارة دكتور نفسي
تم النشر الأحد، ٢١ يوليو ٢٠٢٤
لازم تطلب مساعدة من متخصص
تم النشر السبت، ٢٠ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا