كيفيه التخلص من مشاهده الاباحيه والعاده السريه والتحرش بالنساء ياريت حل ضروري عشان انا مبقتش قادر استحمل الدوامه ديه وبحاول اصلي وبرجع للموضوع ببقا اقوي من لاول وبكرر في اليوم كتير
مرحبا، أول حاجة بشكرك على صراحتك وشجاعتك في التحدث عن المشكلة دي. اعترافك بالمشكلة هو أول خطوة نحو التغيير. خلينا نحاول نلاقي لك شوية حلول تدعمك في رحلة التخلص من العادة السيئة دي: البحث عن الدعم والمشورة : حاول تحكي لحد تثق فيه عن مشكلتك، سواء كان صديق مقرّب، أو أخصائي نفسي. الابتعاد عن السرّية في الموضوع ده ممكن يخفف عليك العبء ويخليك تحس بالدعم. ابتعد عن المثيرات : حاول تتجنب كل حاجة ممكن تحفزك للعودة للعادة دي، زي المواقع الاباحية والصور والفيديوهات المسيئة. اشغل وقتك : حاول تملأ وقتك بنشاطات مفيدة، زي ممارسة الرياضة، قراءة الكتب، تعلم شيء جديد، أو حتى الانخراط في التطوع. تحديد أهداف واقعية : ممكن تبدأ بأهداف صغيرة، زي إنه تقلل من الوقت اللي تقضيه في مشاهدة المواد الإباحية، ثم تتخلص منها تدريجياً. ممارسة رياضة : الرياضة مش بس تساعدك على التخلص من الطاقة السلبية، لكنها كمان بتحسن من شعورك العام وتفكر بشكل إيجابي. الصلاة والعبادة : حافظ على صلاتك وتذكر إنه الله دائماً معك. تقرب من الله وحاول تطلب منه المساعدة من خلال الدعاء. تجنب الوحدة : حاول تبقى دائماً محاط بناس إيجابية ومحبة، ده ممكن يساعدك تتجنب الأفكار السيئة. التوجه للمعالج النفسي : ممكن يكون عندك مشاكل أعمق تحتاج لنقاش ودعم خاص من أخصائي نفسي. therap حضرتك مش لوحدك في الدوامة دي، وكونك بتحاول تبطل يعني إنك شخص قوي وعنده إرادة. اتمنالك كل التوفيق في رحلتك للتخلص من العادات دي، وإن شاء الله تقدر تتغلب عليها. إذا عندك أي سؤال تاني أو تحتاج دعم إضافي، أنا هنا لمساعدتك.
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ مايو ٢٠٢٤
كويس انك صريح مع نفسك ودى اول حاجة وأهم حاجة فى الموضوع أنت لو فكرت انت كدا بتخسر دنيا وآخره والشيطان بيضحك عليك حاول تقاومة وتقرب من ربنا واظب على الصلاه وادعى ربنا انو يبعدك عن الحاجة دى وابعد عن التليفون اى وسيله تخليك تتفرج الهى نفسك فى شغل أو مارس اى هوايه ليك الواحد ميبقاش ضامن عمرو اعمل لاخرتك وربنا كبير بيغفر بس انت قرر انك لازم تبعد واضحك انت على الشيطان المرادي
تم النشر الخميس، ٣٠ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا