مرحبًا،
أريد أن أشارك مشكلتي كما هي، دون تزييف أو تجميل. حالتي النفسية ليست على ما يرام، بل أشعر أنني مضطربة جدًا ومُثقلة داخليًا.
أعاني من الوسواس القهري، ليس بشكل دائم، ولكن عندما يُصيبني، يُرهقني بشدة.
لقد مررتُ بتجارب قاسية وصعبة نوعًا ما، ولا أستطيع إنكار أن أثرها ما زال داخلي.
في الحقيقة، لم أعد أشعر بشيء. لا سعادة، ولا حتى حزن واضح. ربما أنا حزينة من الداخل، لكنني لا أستطيع أن أُدرك هذا الحزن أو أُعبر عنه، وكأنني فقدت القدرة على الإحساس. وأحيانًا أشعر أن هذا أفضل، حتى لا أتأثر بأي شيء.
أريد أن أُفصح عمّا بداخلي، رغم أنني ترددت كثيرًا في الحديث، لأنني أعلم أن من سيستمع إليّ سيحاول منعي، بينما أنا الآن لا أرغب في المنع... أريد فقط أن أقول الحقيقة كما هي.
أُفكّر كثيرًا في الدخول إلى "الدارك ويب"، رغم إدراكي التام لخطورته. أعلم أنه عالم مظلم ومليء بالمخاطر، وربما لن يُريحني الدخول إليه، لكنني في هذه اللحظة، أشعر أنني أريد ذلك، بل أحتاجه بطريقة لا أفهمها.
حاولت كثيرًا أن أبتعد، وكنت أُجاهد نفسي، لكن رغبتي تعود، أقوى في كل مرة.
الأمر لا يتوقف عند هذا الحد، بل إنني أُفكّر في القتل أشعر أحيانًا برغبة شديدة في إيذاء من حولي، بل وأحيانًا تراودني أفكار عنف، كأنني أريد أن أضرب الناس وأذيهم، دون سبب واضح.
لا أعلم إن كان هذا ناتجًا عن الغضب المكبوت بداخلي، أو عن الألم الذي لا أستطيع التعبير عنه، أو الرغبة في إنهاء كل شيء. لكنني أحيانًا أشعر أنني على وشك الانفجار، وأنني بحاجة إلى تفريغ هذا الضغط بأي طريقة، حتى لو كانت مؤذيه… لكن الفكرة تسيطر عليّ، وأشعر أحيانًا أنها قد تكون مخرجًا لما أشعر به، حتى وإن كنت أعلم أنها ليست كذلك.
لم أكن أريد أن أحكي لأحد، لأنني أعلم أن أول ما سيُقال لي هو: "توقّفي، هذا خطر."
وأنا أعلم أنه خطر، لكن هذا لا يغيّر من رغبتي في الاقتراب منه.
أنا فقط... أحاول، وأتألم، ولا أعلم كيف أُنقذ نفسي، وأشعر أنني مضغوطه بشده وأيضا أنا لست علي ما يرام حالياً.
شكراً لمن قرأ رسالتي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بدايه كويس جدا جدا جدا انك عارفه ان في مشكله وانك بتحاولي توصلي لحل او لنصيحه او لمشوره تبدا تخرجك من المشكله دي دي لوحدها علامه كويسه جدا لانه الانسان محتاج دائما يكون فيه جزء جواه بيصارع علشان يمشي في الطريق الصح فاحنا هنا وضعنا ايه احنا هنا وضعنا ان احنا حصل معانا مواقف من الاشخاص من البني ادمين كانوا قريبين او كانوا مش قريبين ولكن المواقف اللي حصلت منهم صدمتنا صدمه كبيره ما عبرناش عن ده ما اخدناش حقنا بالشكل اللي احنا شايفين ان هو هيخلينا مرتاحين وكل ده في الاخر يفضل يتصاعد ويتصاعد وبيتوقفش يعني خلاص الموضوع ما بيوقف عند الموقف لا انا طول ما انا عامله له كبت جوايا فهو عمال بيتفاقم اكتر واكتر وينموا اكثر واكثر طول الوقت بينمو معاه كل المشاعر السلبيه الثانيه اللي في نفس الاتجاه انه ما فيش ثقه في البشر كلهم وحشين مش هلاقي حد كويس انا قابلت كثير وحصل مواقف كثير بنفس الشكل. كل ده عمال بينمو وبيكبر وفي الاخر بيتحول لايه بيتحول لسحابه سوداء بتفضل مغيمه عليا فطبيعي جدا هبقى حاسه بايه هبقى حاسه طول الوقت بالحزن حاسه طول الوقت وكأن في مكان مظلم انا موجوده فيه وخلاص ما بقتش قادره اشوف النور تاني طيب انا محتاجه اعمل ايه انا محتاجه ان انا افتح منفذ المنفذ ده يخرج منه كل اللي مكبود جوايا ولكن ضروري جدا المنفذ ده يكون منفذ مظبوط والا المنفذ ده لما هفتحه اه انا هخرج فيه ولكن يدخل لي حاجات هتاذيني وانا هبقى كده ما عملتش اي حاجه والمعادله هتكون مش مضبوطه لذلك الفكره بتاعه الدارك ويب انت بتفكري فيها عشان خاطر أكيد عندك معلومه ان هي جواها حاجات بتتعلق بالعنف وانت بتدوري على حاجه علشان تفرغي فيها الاحساس اللي جواكي في انك عايزه تطلعي غضبك ده بشكل عنيف فخلينا نقول ان احنا هندور على منافذ أخرى المنافذ دي هتكون مش منافذ مؤذيه لا ليا ولا لاي حد طيب نعمل ايه تعالي كده بقى احنا هنبدا نعمل الحاجات ممكن هتبان للي حوالينا غريبه ولكن هي الاكثر امانا. احنا ممكن نجيب ورق بس يكون ورق كرتون ونبدأ نمسك الورق ده ونقطع فيه بشكل عنيف زي ما احنا عايزين، عايزه تقطعي في الورق ده بيدك تمام عايزه تقطعي في الورق ده بالمقص تمام مفيش مشكله خالص دي كده يعني تعتبر الدرجه الاولى من الموضوع الدرجه الثانيه ان انا ممكن اجيب الساند باج بتاعت البوكس وأحطها عندي في الاوضه واستغل اي وقت يكون مفيش بقى حد مثلا في البيت عشان خاطر ما حدش يعلق على اللي انا بعمله وابدا استخدم الساند باح دي باني اتخيل فيها الاشخاص اللي انا متضايقه منهم اللي انا زعلانه منهم وابدأ اعمل بوكسينج في الساندباج ده ممكن يبان بسيط لكن لو استمرينا عليه لو عملناه بشكل يومي هيخرج من جوانا كتير جدا من الغضب اللي احنا كابتينه بقى لنا كتير ده واحد من الحاجات اللي هتخلينا يعني شويه طاقه الغضب دي لكن الحاجه الاهم في الموضوع هي هنا محتاجين نعبر عن اللي جوانا فعلا بكلامنا بلساننا بعياط بانهيار بكل اللي احنا كبتناه من ساعه المواقف دي ما حصلتش احنا محتاجين نعمله ااا نعمله بقى قدام الاشخاص تمام مش هنعمله قدام الاشخاص وهنعمله ما بينا وما بين نفسنا تمام بقيه شكل من الاشكال ولكن هو لازم يطلع. لازم نعبر لازم نخرج كل اللي جوانا ده باي شكل من الاشكال انت ممكن تفتحي فويس على الموبايل وتقولي كل اللي انت عايزاك انك بتوجهيه الاشخاص اللي ضايقوكي يزعلوكي واذوكي ممكن تكلمي الاشخاص وتقولي لهم كل الكلام اللي عندك حتى ولو هتكون دي اخر مره تكلميهم فيها قولي كل اللي انت عايزاه احنا مش هنبقى بنقول عشان هنغير حاجه من الواقع او من الحاجات اللي حصلت لكن احنا بننهي الموضوع بالشكل اللي يوقف الاذى اللي احنا عمال يتراكم اتمنى اكون نبهتك لشويه نقط تساعدك ولو في أي حاجه تاني اساليهم واحنا معاكي
تم النشر السبت، ١٢ أبريل ٢٠٢٥
اهلا عزيزتي، على ما يبدو انك قد مررت بضغوطات كبيرة جدا، التي اثّرت على تفكيرك وعلى رغباتك يمكننا القول، الانسان مخلوق ضعيف جدا تذكري ذلك جيّدا، كل انسان ضعيف، اذن من المنطق عندما اكون ضعيف احتاج للقوي لكي انجو مما اعاني به اليس كذلك؟ لذلك قبل ان تكملي قراءة ما سأكتب لك اقرئي آية الكرسي، وسأكتبها لك: اللَّهُ لا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضَ وَلا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ [البقرة:255] 🍀🍀🍀 عندما نعطي مجال للشيطان ان يوسوس فينا سيوصلنا لمبتغاه هو، وهو أذية الاخرين وأذية النفس والهلاك، بينما الله سبحانه وتعالى أمرنا ان نستعين به ووعدنا بأن الشيطان ضعيف لمن يستعين بالله. هذا الجزء الأول والاهم من الحديث. 🍀🍀🍀 وطبعا الانسان هو مخلوق اجتماعي وبحاجة ايضا لمن يساعده ويوجهه في هذه الحياة، لذلك اذا اردت الكلام مع أي طبيب نفسي او اخذ استشارة يمكنك التواصل مع خبراء فدني لكي تتأكدي انك في الطريق الصحيح ولإصلاح كل ما في قلبك بإذن الله 🌸 وبالنهاية اشد على يديك وانصحك من كل قلبي ان تتوجهي لله، تقرئي الرقية الشرعية على نفسك يمكنك ايجادها في محرك البحث فقط قومي بكتابة الرقية الشرعية، ان شعرت قليلا انك متعبة اسمعيها مسجلة من اليوتيوب، مع انه الافضل قراءتها لكن ايضا تفيد. والتزمي بالصلاة اسأل الله ان يوفقك وان يرشدك لطريق الصواب❤
تم النشر الجمعة، ١١ أبريل ٢٠٢٥
أختى الغالية أعتقد أن سبب هذه الحالة هو الوحدة والانعزال عن الناس والأصدقاء وروح المشاركة والحب والألفة قتل وإيقاف مثل هذه الأفكار الفيروسية أو المميته للنفس تكمن فى هذه الحلول إذا كنتى فتاة عزباء فأنتى بحاجة إلى شريك لحياتك وزوج صالح وحنون لتعيشي معه قصه حب تعيد بناء مشاعرك من جديد إذا كنتى وحيدة فأنتى بحاجة إلى أصدقاء وزملاء يشاركوكى اغلب اوقاتك لا سيما اوقات الفراغ القاتلة إذا كنتى تدرسي فأنتي بحاجة إلى تألق وتفوق دراسى يدفعك دفعة تفاؤل جديده فى الحياة لا تستسلمي لمثل هذه الأفكار حاربي نفسك من الداخل فأنتى تستطيعي الفوز حتما واستعادة نشاطك وحياتك من جديد لا مجال لليأس والاستسلام أنتى قوية وتستطيعى 💯 خالص تحياتي 🌸 🤎
تم النشر السبت، ١٢ أبريل ٢٠٢٥
عزيزتي، أولاً، أود أن أعبّر عن تقديري لكِ لشجاعتك في البوح عن مشاعرك وأفكارك الصعبة. إنّ اعترافك بما تمرين به هو خطوة مهمة نحو الشفاء والتحسن. ما تشعرين به من صراعات داخلية وضغوط نفسية قد يكون تجربة قاسية وصعبة للغاية، أود أن أؤكد لكِ أنكِ لستِ وحدك، فالكثيرون يمرون بفترات مشابهة من الاضطراب النفسي نتيجة تجاربهم الحياتية. بالنسبة لمشاعر الإيذاء الذاتي أو إيذاء الآخرين، يجب أن تعي أن هذه الأفكار ليست حلًا لما تشعرين به. هي تعبر عن ألم عميق واحتياج لمواجهة المشاعر الكامنة بداخلك. من المهم أن تبحثي عن طرق صحية للتعامل مع هذه المشاعر، مثل التعبير عنها من خلال الكتابة أو الفنون، أو حتى التحدث مع شخص تثقين به حول ما تشعرين به. يمكن أن يساعدك استشارة مختص في الصحة النفسية، كالطبيب النفسي أو المعالج النفسي، في فهم مشاعرك بشكل أفضل وتطوير استراتيجيات للتعامل معها بطريقة صحية وبناءة. تذكري أن طلب المساعدة ليس علامة ضعف، بل دلالة على قوة ورغبتك في التحسن. أما بالنسبة لفكرة "الدارك ويب"، فأود أن أؤكد لك أنه لا يقدم أي تعويض حقيقي عن الألم أو الفوضى الداخلية التي تشعرين بها. قد يبدو المغامرة فيه وكأنها مخرج، لكن في الواقع هو يزيد من تعقيد الأمور ويعرضك لمخاطر كبيرة. عزيزتي، خذي فترة للتفكير في خطواتك القادمة، وابحثي عن المساعدة المناسبة. لا تتردي في التعبير عن مشاعرك، وأنتِ في طريقك للشفاء وتحقيق السلام الداخلي. أحبي نفسك، وكوني لطيفة معها.
تم النشر الجمعة، ١١ أبريل ٢٠٢٥
وسماع الرقيه الشرعيه بالحرف دون تشتت
تم النشر الجمعة، ١٨ أبريل ٢٠٢٥
المداومه علي الاذكار والصلاه
تم النشر الجمعة، ١٨ أبريل ٢٠٢٥
من الجميل انك تكتبي هذا وتشاركي الاخرين مشكلتك احييك اولا ، وحالتك تحتاج اخصائي نفسي ممكن يساعدك بسهوله تتجاوزي هذه المشكله دام ان عندك الرغبة في التخلص منها ، ومهما كنتي تشوفي المشكله كبيرة الان اذا بدأتي خطوات مع طبيب رح تنتهي تماما وترجعي احسن .
تم النشر الأحد، ١٣ أبريل ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا