امتى احس اني لازم اروح لدكتور نفسي
لو لاحظتى ان الحالةالمزاجية مش كويسة، أو في فقدان في الاستمتاع بالحاجات اللي كنتي بتتبسطي بيها عادة، أو اضطرابات في النوم أو الشهية، او شعور بالاجهاد بدون القيام بمجهود يستدعي ذلك، او صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات عن الاول، أو أفكار السلبية المتكررة والانتحارية أو ايذاء الذات، وان اللي حسيتي بيه من دول بدأ يأثر على مهامك اليومية من دراسة أو شغل يبقى مهم التوجه لمعالج نفسي. وبالتأكيد الافضل عدم انتظار تراكم الاعراض او زيادة شدتها، الافضل الاستعانة مبكراً بالاستشارة النفسية
تم النشر الثلاثاء، ٢٥ أبريل ٢٠٢٣
عندما تشعر بأنك غير قادر على أداء أي شيء من المهام اليومية البسيطة في حياتك، من عمل، حديث، تفاعل مع البشر. عندما يحدث تغيرات في شهيتك للطعام على عكس الطبيعي، عندما تصيبك آلام جسدية دون سبب جسدي أو مرضي لا وتكون كل فحوصاتك سليمة. عندما تنام لفترات طويلة ولا تشعر بأنك نمت من الأساس. عندما تفقد الرغبة في الحياة، والضحك، ومقابلة الناس، والحديث وفعل أي شيء مستجد. عندما يكون داخلك مليئًا بالكثير والكثير ولكنك لا تجد ما تقوله للتخفيف من الحزن الذي يملأ صدرك. كل هذه علامات يمكنك من خلالها الحكم على حالتك وهل انت في حاجة لطبيب نفسي من عدمه. مع العلم أن الاستشارة لا بأس بها للاطمئنان على ذاتك شفاك الله وعافاك
تم النشر الأربعاء، ٢٦ أبريل ٢٠٢٣
إذا كنت تعاني من الأعراض التالية لفترة طويلة، فقد يكون من المناسب زيارة الطبيب النفسي: - حالة مزاج منخفضة ومستمرة لفترة أطول من أسبوعين. - فقدان الاهتمام والمتعة في معظم الأنشطة. - عدم القدرة على الشعور بالفرح أو التمتع بالأشياء التي كنت تستمتع بها في السابق. - تغيير ملحوظ في الوزن. - صعوبة في النوم أو النوم بشكل مفرط. - الشعور بالتعب والإعياء بشكل مستمر. - صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات. - الشعور بالعجز أو القلق أو الضيق. - الأفكار السلبية المتكررة والانتحارية. إذا كانت لديك أي من هذه الأعراض، فمن المهم أن تتحدث مع طبيب نفسي لتقييم حالتك والحصول على العلاج اللازم إذا لزم الأمر.
تم النشر الثلاثاء، ٢٥ أبريل ٢٠٢٣
العلاج النفسي زيه زي الطب البشري في مختلف المجالات بل اهم اذا كنتي غير قادره ع معالجه بعض الأمور مع ذاتك فأنتي محتاجه دكتور نفسي تتكلمي معاه أو ممكن تتكلمي مع حد يكون يهتم لأمرك ويكون بيحبك بجد وميخرجش كلامك لبره ولا يأذيكي بمصارحتك في يوم من آلايام وانا من وجهه نظري محدش يخاف عليكي اكتر من بابا وماما وبس
تم النشر الثلاثاء، ٢٥ أبريل ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا