انا وزني من شهر تقريباً كان 61 ونص وزنت تاني من كام يوم لقيتني 58 ونص يعني خسيت 3 كيلو بس انا مش ملاحظه اي فرق وحاسه ان جسمي زي ماهو مفيش حاجة فيه خست والهدوم حتي موسعتش عليا هل الميزان اللي وزنت عليه مش مظبوط ولا ايه السبب وهل ممكن وزني يقل وجسمي يفضل زي ماهو ؟؟
الافضل تتابعى وزنك على ميزان inbody عشان تعرفى اى زيادة او نقصان فى ايه بالظبط ( ميه ولا دهون ولا عضلات) واه لو مثلا لو الكيلوات اللى نزلت دى كانت عضلات مش هتشوفى اوى شكل جسمك اتغير اما لما بتنزل دهون وتتبدل بعضلات بتبدأى تاحظى شكل جسمك اختلف والمقاسات كمان . عشان كده الافضل بيكزن انك تمارسى اى تمارين رياضيه تساعد انك تشوفى فرق الوزن .
تم النشر الاثنين، ٢٦ يونيو ٢٠٢٣
ممكن تقيسي محيط البطن والصدر والرجل وكل حاجة بالسنتي وبعد فترة عيدي القياس هتحسي بالنقصان في القياس وتقدري تعرفي انتي خسيتي فين
تم النشر الاثنين، ٢٦ يونيو ٢٠٢٣
تخسيس 3 كيلو خلال شهر واحد هو إنخفاض ملحوظ في الوزن، حتى لو لم تلاحظي أي فرق ملحوظ في ملابسك أو مظهر جسمك. هناك عدة أسباب محتملة لعدم ملاحظة التغيير: 1. التخسيس كان بشكل تدريجي، فلم تلحظي الفرق على المدى القصير. لكن على المدى الطويل ستبدأين في ملاحظة الفرق. 2. فقدان الوزن كان في السوائل والدهون داخل الجسم وليس العضلات، لذا لم يؤثر على شكل ملابسك. لكن بمرور الوقت سيظهر الفرق. 3. مشاكل في الميزان أو عدم دقة القياس. أوصى باستخدام نفس الميزان والتأكد من دقته قبل كل قياس. كما يفضل تسجيل وزنك في نفس الوقت من اليوم قبل الأكل أو الشرب. 4. احتباس السوائل في الجسم مؤقتاً مما أدى الى زيادة الوزن. تأكدي من شرب كميات كافية من الماء للتخلص من أي احتباس. إذا استمر الأمر ولم تلحظي فرقاً في وزنك أو مظهرك على المدى الطويل، فمن الأفضل استشارة طبيبك حتى يتم الكشف عن أي مشكلة صحية محتملة. لكن في العادة تخسيس 3 كيلو خلال شهر هو أمر جيد وطبيعي.
تم النشر الاثنين، ٢٦ يونيو ٢٠٢٣
الموضوع بادئ من نفسك انتي.. لازم تشوفي نفسك حلوه وتكوني راضيه عن نفسك وتبطلي كل شويه تقارني نفسك بحد مختلف.. الجمال مش واحد.. والحب والاعجاب اقدار.. الاجتهادات مطلوبه اه والتطوير مطلوب، لكن بلاش يكون الموضوع هوس
تم النشر الاثنين، ٢٦ يونيو ٢٠٢٣
يفضل متابعه الوزن تكون علي نفس الميزان .. او ميزان اكثر دقه .. لان خسارة الوزن عند الأشخاص ذوي الوزن القليل ليست سهله وسريعة
تم النشر الأحد، ٢٥ يونيو ٢٠٢٣
عااادي الجسم مش بيبين زاي م هتلاقي فرق ف الملابس في شكل الوجه في الملابس الداخليه وهكذا والناس ال قصادك هيلحظو دا بشكل كبير
تم النشر الاثنين، ٢٦ يونيو ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا