انا عندي مشكله والله بخوف.
أشعر بك وبما تمر به، فالشعور بالخوف من الناس والتجمعات هو موضوع شائع بين الكثيرين. يُعرف هذا الخوف أحيانًا بالرهاب الاجتماعي، والذي يمكن أن يؤثر على حياتك اليومية بشكل كبير. من المهم أن تتذكري أن هذا الخوف ليس شيئًا غريبًا، بل يمكن التعامل معه. إليك بعض الخطوات العملية التي يمكنك التفكير فيها: تعرفي على الخوف : حاولي فهم جذور هذا الخوف، من خلال كتابة مشاعرك وتجاربك المتعلقة بالمواقف الاجتماعية. تحديد الأهداف الصغيرة : ابدئي بخطوات صغيرة، مثل التواجد في تجمع صغير أو الحديث مع شخص واحد في البداية. هذا يمكن أن يساعدك على زيادة ثقتك بنفسك تدريجيًا. تحفيز الذات : استخدمي عبارات إيجابية لتشجيع نفسك قبل الذهاب إلى الأحداث الاجتماعية. تذكري أن الكمال ليس مطلوبًا، والأهم هو المحاولة. التحدث مع شخص موثوق : قد يكون من المفيد التحدث مع صديق أو فرد من العائلة عن مشاعرك. الدعم من الآخرين يمكن أن يكون له أثر كبير. استشارة خبير : إذا كان الخوف يؤثر بشكل كبير على حياتك، فقد يكون من المفيد التحدث مع مستشار نفسي أو معالج، الذي يمكن أن يقدّم لك استراتيجيات أكثر تخصصًا لدعمك. تذكري، أنك لست وحدك في هذا، والعديد من الناس يواجهون مواقف مشابهة. الصبر والرحمة تجاه نفسك خلال هذه العملية هما مفتاحا النجاح.
تم النشر السبت، ١٢ أكتوبر ٢٠٢٤
اهلآ وسهلآ بك عزيزي الخوف يرجع إلى حدوث امور معينه عايشتها بحياتك ولكن يجب عليك أن تعلم أن الخوف من الله وحده وان تتعلم كيف تكون قوي وحدك وتعتمد على نفسك في كل المواقف وثابر لنيل الشجاعه يجب عليك المواجهة دائمآ مواجهة مخاوفك .
تم النشر الثلاثاء، ١٥ أكتوبر ٢٠٢٤
الخوف دافع أن احنا متخافش من اى حاجه غير ربنا وبس اصل هنخاف من اى أو على اى مش مستهاله عيش حياتك وأبسط نفسك بكل الطرق المسموحة
تم النشر السبت، ١٢ أكتوبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا