إجابة علي السؤال: اريد نصائح منكم حول كيفية مقاومة الكسل والخمول وألتفت لدراستي

ممكن تتعود تصحي الفجر او قبله بشويه وتصلي ووقت الفجر بيكون في نشاط جدا لان بيكون الكورتيزول اعلي حاجه وممكن تتبع اكل صحي زي انك تكتر البروتين وتبعد عن الكربوهيدرات لانها بتعمل خمول جدا