إجابة علي السؤال: اتحدث مع نفسي وأصنع مواقف وسيناريوهات للهروب من الواقع، ما العمل؟

أجبت منذ دقائق على سؤال مشابه. لكنني أريد أن أسألك هل تريدين التوقف عن ذلك أم تريدين إقناع والدتك؟ يعني يوجد طريقة تتحدثين بها مع نفسك ولا تبدو مريبة، كأن تتحدثي مع نفسك بشأن مشكلة ما، مثلًا: أنت لديك حالة من التوتر الزائد بسبب امتحان بعد يومين. تقولي لنفسك أنت الآن يا فلانة متوترة بسبب الامتحان، وأن تعرفين أن الله لا يضيع أجر من أحسن عملًا، وأنت ستدرسين وستقدمي ما عليكِ فإن اجتزت الاختبار فالحمد لله، وإن تعثرت فهذا ابتلاء ولن تحزني طالما لم تقصري. هذا مثال ربما يساعدك على تهدئة نفسك وأرى أنه لا مشكلة من إجراء حوار مشابه أمام والدتك. فهل هذا ما يحدث معك؟ https://www.fedni.net/q/57444571?answer=66de01d9f20c654ad26b8100

إجابة من فاطمة الزهراء حمدي

تم النشر الأحد، ٨ سبتمبر ٢٠٢٤

6 تعليق

العفو ياسمين، جزيتِ خيرًا.

تم النشر الثلاثاء، ١٠ سبتمبر ٢٠٢٤


تم النشر الثلاثاء، ١٠ سبتمبر ٢٠٢٤


بصراحة ليس لديّ إجابة علمية قاطعة، لا أدري كيف يمكن عمل منشن للزملاء هنا، البعض مثل ياسمين توفيق ربما يفيد أكثر مني في هذا الجانب.

تم النشر الثلاثاء، ١٠ سبتمبر ٢٠٢٤


ماما خوفتني وقالتلي ممكن تتجنني مع اني بقالي سنين طويله بعمل كدا كل يوم والحمدلله كويسه جدا

تم النشر الثلاثاء، ١٠ سبتمبر ٢٠٢٤


طيب ما الذي يجعلكِ تخافين؟

تم النشر الاثنين، ٩ سبتمبر ٢٠٢٤


لا اانا مش بفكر بصوت عالي انا بكلم نفسي وانا بتخيل ان فيه شخص ما قدامي وبتخيل رده وممكن اضحك واندمج كأن حد معايا والكلام ده بيحصل من سنين من ايام ما كنت مراهقه من غير صحاب الموضوع بالنسبالي متعه رهيبه اني اتخيل نفسي شخصيه مختلفه واخترع مواقف اتكلم فيها وانا الحمدلله عاقله يعني مش بعمل كدا قدام الناس لا انا عارفه امتي اعمل ده وبصراحه مش حابه ابطل دي الطريقه المسليه الوحيده في يومي لما ببطل اعملها بحس اني بتأثر بأقل مشكله بتحصل ونفسيتي بتتعب

تم النشر الأحد، ٨ سبتمبر ٢٠٢٤

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك