ازاي اتخلص من التعلق المرضي انا متعلقه بي خطيبي جدا طول الوقت بيديلو اهتمام عن حدو طول الوقت عايزه اتكلم معه طول وقت فاضيه ومعنديش صحاب خااالص مش بكلم حد غيره وهو حرفيا بقا يزهق مني وحاسه انو هيسبني وهو قالي حاجه زي دي بس بطريقه غير مباشره وكمان بيشك فيها وهو خلص بعد عني بقاله كذا يوم ومش حابب يتكلم اعمل اي علشان اعالج نفسي من كل ده
أهلاً بك يا حبيبي، أنا هنا علشان أساعدك. أول حاجة، علشان تتخلصي من التعلق المرضي، لازم تبدأي تفكري في نفسك وصحتك النفسية. يعني، أنت محتاجة تعملي شوية تغيرات في حياتك: ابحثي عن هوايات جديدة : حاولي تكتشفي هوايات جديدة أو اهتمامات، زي القراءة، أو الرسم، أو الرياضة. دا هيساعدك تلاقي وقت ممتع لنفسك. تواصلي مع الناس : جربي تتعرفي على أصدقاء جداد، حتى لو كنتي مش مرتاحة في البداية. ممكن تشتري في مجموعات أو الأنشطة اللي بتحبيها، دا هيساعدك توسعي دائرة معارفك. حددي لنفسك وقت : حاولي تحددي وقت في اليوم تتكلمي فيه مع خطيبك، وباقي الوقت حاولي تشغلي نفسك بحاجات تانية. قسمي اعتمادك على نفسك : ابدئي تشتغلي على بناء ثقتك في نفسك، واعتمدي على نفسك في إسعادك. فكري في الحاجات اللي تخليني سعيدة من غير ما تحتاجي له. تحدثي مع معالج نفسي : إذا حسيت أن الأمر صعب، ممكن تفكري في التحدث مع معالج نفسي يساعدك تفهمي مشاعر التعلق اللي عندك وتعملي عليها. الأهم من كده، خدي الأمور ببطء وما تستهونش بمشاعرك، لكن حاولي توجهي لها بالطريقة الصحية. وأنتي هتقدري تتجاوزي كل ده بإذن الله.
تم النشر الاثنين، ٢٩ يوليو ٢٠٢٤
السلام عليكم ورحمه الله متفهمه مشاعرك و انك بتحبيه و متعلقه بيه ، بس اسألي نفسك هو انا ليه بتصرف معاه كدا؟ هتلاقي نفسك بتديكي كلام و اسباب واضحه لتصرفك زي مثلا بحبه جدا ، خايفه نسيب بعض ، خايفه يعرف حد تاني غيري، اللي بيحب حد لازم يفضل في تفاصيله و هتلاقي كلام كتير، اقعدي بالورقه و القلم كدا و شوفي فكره فكره زي بحبه جدا ف تقولي هل الحب يتعارض مع المساحات الشخصيه للأفراد؟ طيب لو انا فضلت علي الحال دا ايه اللي هيحصل ؟ لحد ما تلاقي الاجابه الصح اللي المفروض تعمليها علشان تحس من علاقتك بيه. و ان شاء الله ربنا ييسر لك امرك
تم النشر الاثنين، ٢٩ يوليو ٢٠٢٤
فى البداية كده.انتى انسانه ناضجة وفاهمه الموقف اللى بتمرى بيه . ممكن نشعر بالتعلق الزائد تجاه الطرف الآخر وده فى الغالب لانه بيكون محور حياتنا هو الطرف الآخر ده بس. وممكن الطرف الآخر ميفهمش النقطه دى فيتعامل أما يتقبل الوضع أو يبعد علشان كده حاولى انك تفكرى فى ايه الحاجات اللى ممكن تهتمى بيها سواء شغل ،كورس،هواية بتحبيها ... وممكن تكونى صدقات جديده سواء فى مجال العمل أو الدراسة... حاولى لو فى تجمعات عائليه انضمى ليها وتفاعلى معاها هتفرق معاكى جدا. لو فى رياضه بتحبيها ارجعى مارسيها ولو رياضه جماعيه يكون افضل ممكن من خلالها يكون فى فريق وتتعاملى معاه اكتبى كل اللى جواكى باستمرار وحددى ايه هدفك وازاى ممكن تحقيقه. الدعم النفسي مهم جدا ليكى فحاولى لو فى صديقه مقربه أو لايف كوتش اتكلمى باستمرار معاهم وشاركيهم افكارك ده هيفرق معاكى جدا وافتكرى دايما أن ربنا معاكى فى كل خطواتك وبيساعدك وانك قوية وهتقدرى 🌷
تم النشر الاثنين، ٢٩ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا