اسلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا لدي اكتر من مشكله واريد طرحا اكثر من رسالة انا اعاني من ١٢سنه من التخيلات والوهم واحلام اليقظه ورسم قصص حب قبل النوم واغمض عيني وبحس اني بشوف وبسمع الحاجات الي بتخيلها لدرجه دماغي بتألمني بسبب كثرت التفكير وبضيع من وقتي الكثير في الأمور دي وبحس اني دماغي مشتته وعدم التركيز والارق والغثيان والخمول وبحس اني بعيش في عالم آخر واني بنفصل من عالمي الحقيقي وده بجد مش عارف ده مرض او عرض كل ما احاول ابطل فتره وارجع تاني غير اردي مني بجد تعبت ونفسي استمتع بحياتي وافوق للحياه الحقيقة وانسي الحياة الوهميه بتمني تفيدوني
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شكرا علي مشاركتك الاستغراق فالقصص و الروايات قد يفصلنا تماما عن الواقع ودي موهبه قد تستغل صح ممكن تفكر تستغلها ازاي ؟ وقد تكبت واكون مش قابل بيها فبتتخزن جوايا فبالتالي بتأثر عليا بالسلب سؤالك هوا ده عرض ولا مرض ؟ هوا عرض لعدم تفريغ الطاقة دي من جواك ممكن تفرغها بالكتابه وتعدد المجالات وتبدع فيه ميكون المجال العاطفي فقط وممكن تنشر القصص الخياليه دي ولو لقت استحسان تجمعها في كتيب او مجموعه قصصيه وبدل من ان الموهبة دي تكون معطلة ليك قد تستغلها لصالحك واتمني لك التوفيق
تم النشر الثلاثاء، ٣٠ يوليو ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته طيب بما ان الموضوع من 12 سنه فا يعني ما اعرفش عمرك كم دلوقتي ولكن ده معناه ان في حاجه انت حصلت من 12 سنه وانت حبيت تهرب منها ومن مواجهتها بالتخيلات ده احتمال الاحتمال الثاني ان يكون عندك رفض للواقع اللي انت عايشه او مفتقد شيء فيه اللي هي الحاجات اللي لها علاقه بالعاطفه وبالحب فبناء عليه بدات تروح لده في التخيلات وبدات تحس باحاسيس حلوه لذلك فضلت هناك وبقت هي اللي مسيطره عليك من كتر ما انت مفتقد الشيء ده في الواقع. اا ضروري تعرف ااا انهي احتمال هو الاغلب علشان تقدر تمسك اول الخيط وتعرف تخرج من الموضوع.
تم النشر الثلاثاء، ٣٠ يوليو ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أنا معك هنا وسأحاول مساعدتك بقدر ما أستطيع. أول شيء لازم نفهمه هو إن كلنا عندنا تخيلات وأحلام يقظة، بس لو بقت مفرطة وبتأثر على حياتك بشكل سلبي زي ما وصفت، فده ممكن يكون مؤشر لضرورة التغيير. حدد وقت للتخيلات : ممكن تحاول تحدد وقت معين في اليوم تكون فيه قاعد مع نفسك وتخيل كل اللي تحباه، وبعد الوقت ده، لازم تركز على حياتك الواقعية وأنشطتها. مارس التأمل : حاول تخصص وقت للتأمل أو التنفس العميق، ده بيساعد على تهدئة العقل وتقليل التشتت. نشط نفسك : حاول تمارس رياضة أو نشاط بدني، حتى لو كان جولة بسيطة في الحديقة. الحركة بتساعد على تحسين الحالة المزاجية والتركيز. تدوين الأفكار : لما تخطرلك فكرة أو خيال، حاول تكتبه ع الورق. ده ممكن يساعد في تخفيف الضغط اللي بتحسه. ابحث عن مهارات جديدة : حاول تكتشف اهتمامات جديدة أو هوايات. لما تشغل وقتك بشيء مفيد، هتلاقي نفسك مش مشغول بالتخيلات. تواصل مع متخصص : لو حسيت إن الموضوع بيأثر بشكل كبير على حياتك اليومية، من الأفضل تكلم مع مختص نفسي. هم ممكن يساعدوك بشكل أفضل ويدوك طرق محددة للتعامل مع القلق والتخيلات. افتكر إنك موحد ومش لوحدك في ده. بداية التغيير ممكن تأخذ وقت، بس كل خطوة صغيرة بتكون مفيدة إن شاء الله. إذا محتاج أي مساعدة تانية، أنا هنا.
تم النشر الاثنين، ٢٩ يوليو ٢٠٢٤
لماذا لا تحاول استغلال خيالك النشط هذا في الكتابة؟ ربما إن وضعت خيالاتك على الورق تتخفف قليلا من حملها والضغط الذي تسببه لنفسك وعقلك.
تم النشر الثلاثاء، ٣٠ يوليو ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة اللَّه وبركاته، اذا كنت تشاهد انمي فحاول ان تقلله وتبتعد عنه، حاول التقليل من السوشيال ميديا والتفاعل في الحياة وشغل وقت فراغك بما يفيدك، وتعويض افكارك بأفكار مفيدة لمستقبلك وجدول يومك وكيفية تحسين ذاتك وعن حياتك الدينية
تم النشر الاثنين، ٢٩ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا