عزيزتي، هو شعور طبيعي أن تتساءلي عن مستوى اهتمامك بنفسك، خاصة في هذه المرحلة العمرية التي تتشكل فيها هويتك. يجب أن نعلم أن العناية بالنفس ليست فقط مظهرًا خارجيًا، بل تشمل أيضًا الصحة النفسية والعاطفية. في سن الخامسة عشرة، يُفضل أن تتوجهي نحو تحسين مستوى اهتمامك بنفسك، سواء من خلال العناية بمظهرك الشخصي، أو قضاء وقت في تطوير مهاراتك وهواياتك. يمكنك البدء بخطوات بسيطة مثل: تحديد الروتين اليومي : اجعلي لنفسك روتينًا يوميًا يتضمن الاهتمام بالنظافة الشخصية والملابس. تناول غذاء صحي : احرصي على تناول الوجبات المتوازنة التي تعزز صحتك. التفاعل الاجتماعي : تواصلي مع الأصدقاء وابحثي عن المناشط الاجتماعية التي تناسب اهتماماتك. تحديد الأهداف : ضعي أهدافاً صغيرة وسهلة المنال يمكن تحقيقها، مثل قراءة كتاب أو تعلم مهارة جديدة. استمعي لنفسك : من المهم أن تعكسي شعورك الداخلي وتجدي الوقت للعناية بمشاعرك واحتياجاتك. لا تشعري بالضغط من آراء الآخرين، بل ركزي على ما يجعلك تشعرين بالراحة والثقة. تذكري أن كل فتاة فريدة من نوعها، وما يناسب الآخرين قد لا يناسبك. كوني لطيفة مع نفسك ولا تقارني نفسك بالآخرين. إذا كنت تشعرين أن هذا الضغط يؤثر عليك بشكل كبير، يمكنك التفكير في الحديث مع شخص موثوق أو مختص لمساعدتك في توضيح مشاعرك وأفكارك.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا