السلام عليكم نا 17سنه وشخصيا حديه جدا وكلامي بيبقى صريح وممكن يجرح الي قدامي غير كده انا بهرب من الواقع ديما بتخيل حاجات واتخيل اني عيشها وساعات بهرب في نوم وتفكير ديما هالك دماغي بفكر في كل حاجه و بالاخص الماضي حته كنت بكلم شخص بس مكملتش علاقه شهرين بظبط بسبب اسلوب كلامي وأنا ذات نفسي بحس اني مليش مشاعر وقلبي ديما مش شغال وعلاقتي مع اهلي مش قد كده ديما في خناق وأنا دايما عصبيه وخلقي ضيق حتى لما بخرج مع أصحابي بزهق بسرعة جدا وبتخنق وديما بحس اني قلبي حزين وفي هم كبيررالحل اي ...كمان أنا نفسي انام زي البني ادمين منغير مفكر ف اتفه الاسباب!! ودايما كل ناس فكراني كرزما وبعدين أنا بتشد للولاد النرجسيه واول مايعاملوني حلو اكرهم وابعد بسرعه!!
تم النشر الجمعة، ٢١ يونيو ٢٠٢٤
شكرا ليكي علي المشاركة 🌷 أعاني من شخصية حدية!؟ مين اللي قام بتشخيصك ؟ من امتي؟
تم النشر الأحد، ٢٣ يونيو ٢٠٢٤
انتي شبهي ازاي كدا حرفيا وكمان نفس سني ..بس ابعدي عن طريق الاولاد عشان حرام
تم النشر الأحد، ٢٣ يونيو ٢٠٢٤
الإسان هو طبيب نفسه و ان عرف السبب بطل العجب مجرد معرفت اسبابك خلاص تقدر تعالجها حاول تنسي الماضي لانه هو ماثر فيك دلوقتي اعمل عكس اللي جواك لغاية متتغلب علي الحاجة الوحشه اللي فيك ساعد نفسك انت الاول وممكن تستعين بدكتور مش عيب
تم النشر السبت، ٢٢ يونيو ٢٠٢٤
وعليكم السلام! يا عزيزتي، انا حاسة بيكِ وباللي بتمري بيه. الظروف اللي حكتي عنها مش سهلة، ومشاعرك ومتطلباتك ظاهرة بوضوح. خلينا نتكلم عن كم نقطة ممكن تساعدك: فهم الذات : أحيانا لازم نواجه الحقيقة ونفهم نفسنا أكتر. ربما شخصيتك صريحة وجريئة، لكن ده ممكن يتعامل معه بطرق إيجابية ما تجرحش الناس اللي حواليك. حاولى تفكري في اللي بتقوليه قبل ما تقولي واختاري كلماتك بعناية. تقبّل الواقع والهروب منه : الهروب للخيال والنوم ممكن يكون هو طريقك للهروب من الواقع الحالي. بدلاً من الهروب، حاولي تبني بعض الأنشطة اللي تحبها بجد وتشعرك بالسعادة والرضا. تنظيم الأفكار والنوم : التفكير الزائد بيكون مرهق جدا! جربي تحددي وقت في اليوم للتفكير في الأمور الملحة، وضعي نظام للنوم بوقت ثابت كل يوم، زي قراءة كتاب أو ممارسة التأمل قبل النوم. التعامل مع الماضي : الماضي ممكن يكون له تأثير كبير علينا، بس لا تتركيه يتحكم في حاضرك. تعلمي من التجارب اللي مررت بها وحاولي تشوفي الجانب الإيجابي منها. العلاقات والتواصل : أحيانًا بننجذب للأشخاص اللي بنشعر أنهم بيوفروا لنا الاهتمام والرعاية اللي نفتقدها. حاولى تحسني اختيارك للأشخاص وتكوني صريحة معهم حول مشاعرك واحتياجاتك. رفع مستوى الانشطة الرياضية : الرياضة بتساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر. التحدث لمحترف : مش غلط أبدًا إنك تستشيري مختص نفسي لو حسيتي إن أفكارك ومشاعرك تتفاقم وبتأثر على حياتك اليومية. خليكي قوية وفي نفس الوقت قدري نفسك وعطيها الحق إنها تكون سعيدة وتعيش بسلام. أنا هنا لو احتاجتي أي دعم إضافي! ❤
تم النشر الجمعة، ٢١ يونيو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا