انا لما اجيب درجه مش كويسه أو بتكون أقل من حد بضايق شويه وبعدين بقول لنفسي لا اكيد فلانه ذاكرت اكتر منك وقعدت وقت أطول ع الكتاب ف عشان كده جابت اكتر منك وبحمد ربنا وبرضى بالدرجه واقول أشد حيلي المره الجايه بس مش هكذب بكون محروقه اوي من جوا خصوصا لو في تكريم..تتكرر كذا مره وجبت درجات مش كويسه واخطائي كلها حاجات سهله وعرفاها مش فكره مذاكره خاالص وحسيت اني انطفيت من جوا .وفضفضت شويه مع صحبتي وقولتلها وجهة نظري قالتلي لأ .هما ذاكروه في اربع ساعات انت ضغطي ع نفسك وذاكرتيه في ساعتين بس ذاكرتيه ومفيش حاجه اسمها كدا..بصراحه بدأت ازعل واقول طيب لي يارب ما انا ذاكرت برضو لي جابو وانا لأ وبصراحه انا متشتته ومش عارفه اعمل اي
أفهم أنك تشعر بالإحباط لأنك تذاكر بجد ولكنك لا تحصل على النتائج التي تريدها. من الطبيعي أن تشعر بهذه الطريقة، خاصة إذا كنت تقارن نفسك بالآخرين. هناك عدة أسباب محتملة لحصولك على درجات أقل مما تريده، حتى لو كنت تذاكر جيدًا. قد تكون لديك طريقة مذاكرة غير فعالة. من المهم أن تجد طريقة مذاكرة تناسب أسلوب تعلمك. إذا كنت لا تفهم المادة جيدًا، فقد تميل إلى الحفظ فقط، مما قد يجعل من الصعب عليك الإجابة على الأسئلة بشكل صحيح. قد تكون هناك مشكلة في فهمك للمادة. إذا لم تفهم الدرس جيدًا، فقد تواجه صعوبة في الإجابة على الأسئلة. تأكد من مراجعة الدروس بعناية وطرح الأسئلة على المعلم أو الأصدقاء إذا كنت لا تفهم شيئًا ما. قد تكون هناك مشكلة في مهاراتك في حل المشكلات. إذا لم تكن جيدًا في حل المشكلات، فقد تجد صعوبة في الإجابة على الأسئلة المفتوحة أو المعقدة. تأكد من ممارسة حل المشكلات بانتظام. فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على تحسين درجاتك: ابحث عن طريقة مذاكرة تناسب أسلوب تعلمك. هناك العديد من طرق المذاكرة المختلفة، مثل التلخيص، والرسم، والتكرار. جرب طرقًا مختلفة لمعرفة أيها أفضل لك. تأكد من فهمك للمادة. إذا لم تفهم الدرس جيدًا، فقد تواجه صعوبة في الإجابة على الأسئلة. تأكد من مراجعة الدروس بعناية وطرح الأسئلة على المعلم أو الأصدقاء إذا كنت لا تفهم شيئًا ما. مارس مهاراتك في حل المشكلات. إذا لم تكن جيدًا في حل المشكلات، فقد تجد صعوبة في الإجابة على الأسئلة المفتوحة أو المعقدة. تأكد من ممارسة حل المشكلات بانتظام. من المهم أيضًا أن تتذكر أن درجاتك ليست انعكاسا لقيمتك كشخص. أنت شخص رائع وموهوب، حتى لو لم تحصل على الدرجات التي تريدها. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل مع الإحباط الناتج عن حصولك على درجات أقل مما تريده: تحدث إلى شخص تثق به عن مشاعرك. يمكن أن يساعدك التحدث إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة أو معالج في التعامل مع مشاعرك بطريقة صحية. ركز على الأشياء التي تجيدها. من السهل أن تركز على الأشياء التي لا تجيدها، ولكن من المهم أيضًا أن تركز على الأشياء التي تجيدها. اقضِ بعض الوقت في التفكير في مهاراتك وإنجازاتك. ضع أهدافًا واقعية. لا تضع توقعات عالية جدًا لنفسك، فقد يؤدي ذلك إلى الإحباط. ضع أهدافًا واقعية يمكنك تحقيقها. تذكر أنك لست وحدك. يعاني الجميع من الإحباط من وقت لآخر. تذكر أنك لست وحدك في هذا. أتمنى أن تساعدك هذه النصائح.
تم النشر السبت، ٢٨ أكتوبر ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا