انا سني 16 سنه ، وطولي 175 ، و وزني 95 ، نفسي اخس 17 كيلو ، هشتري برشام ف كنت عايز اعرف ايه البرشام اللي ينزل الوزن بسرعه اكتر
اورلي ، ولا اورليستات ، ولا كروماكس
كنت بروح جيم بس النتيجه مش كويسه
دواء أورلي بيستخدم من عمر 18 عام وأكبر وكذلك اورليستات. اما كروماكس فيمكنك إستخدامه لأنه مكمل غذائي وليس له أعراض جانبية لكن الجرعة الموصى بها لا تزيد عن 25 ميكروجرام يوميًا إلا إذا كنت تعاني من أمراض أو مشاكل صحية أخرى او تتناول أدوية أخرى فعليك استشارة طبيب قبل البدء في تناوله . لكن نصيحتي لك أن تذهب لطبيب تغذيه و تستمر على النظام الذي سوف يكتبه لك مع الرياضة بإنتظام وتستشيره بناء على حالتك الصحية الكاملة هل يمكنك ان تأخذ أدوية مساعده بجانب النظام أم لا ينصح بهذا.
تم النشر الخميس، ٢٥ أبريل ٢٠٢٤
بص يا صديقي الاهم بجد من انك تخس انك يكون عندك اراده انك تخس والارادة هتيجي لما تحب نفسك بلاش اي ادويه او اي برشام لأنه بيضر علي المدي البعيد ...الموضوع شعرت لوهله وانت بتتكلم انك كاره نفسك وانت كده بس الموضوع بسيط جدا انت تقدر تخس اكتر من ال 17 كيلو بكتير لو سيطرت علي رغبتك ..يعني روح الجيم كل اكل صحي وميتخنش ابعد عن الفاتس اجري اصحي بدري ونام بدري اعمل روتين صحي كامل لحياتك اشرب مياه كتير وحب شكلك هتلاقي نفسك بتعمل كل ده عشان نفسك ركز ف كلامي، وموضوع انك مش فاضي تروح الجيم ده كمان مش حقيقي انت مكسل تعمل ده انت عندك 24 ساعه في اليوم اكيد بتضيع منهم ساعه ونص ف الهوا نظم وقتك هتلاقي عندك عدد ساعات لا يحصي فاضي ...وربنا يكرمك ويوفقك وتحقق كل ال نفسك فيه🙂
تم النشر السبت، ٢٧ أبريل ٢٠٢٤
لأ ما دي ادويه اعشاب مش ضاره خالص وبتنزل الوزن، وانا مش فاضي اروح الجيم للاسف علشان امتحاناتي وكده
تم النشر الخميس، ٢٥ أبريل ٢٠٢٤
بلاش اي ادوية ودي نصيحة ، التزم في جيم وزود من تمارين السويدي والعب كتير علي البطن ، وياريت لو تلتزم مع كوتش كويس
تم النشر الخميس، ٢٥ أبريل ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا