نفسياً مش مبسوطه ولا عارفه اكون سعيده و اسعد الي حواليا حاسه ان عايشه غصب عني وضع مفروض عليا مضطرة اتقبله ماعنديش اختيار تاني وكمان مطلوب مني اكون راضيه وسعيده وأسعد اللي حواليا.. ازاي اعمل كده .. قرار مفروض عليا ..ولازم أعيشه ازاي اتعامل اني راضيه موافقه وجوايا صراعات كثيير برفض الشديد
بصي عايزه اقولك في الأول اني معظمنا بتتفرض علينا حاحات مش علي هوانا بس بنطر نكمل ونسايس الأمور حتي لو علي عكس رغبتنا ازاي تتعايشي بصي لما تتعاملي مع مشاعرك بالرفض بتتعبي ف عكس الرفض القبول والتسليم تستوعبي ان ملكيش في الأمر شئ كل م رضيتي وسلمتي كل م سهل عليكي الأمر الرضا ب اي قضاء واي وضع مفروضين عليه بيهون علينا وأدعي ربنا يهون عليكي التعايش مع اي امر مضايقك ومفروض عليكي وحطي في بالك برضو اي وضع مفروض علينا مش بيستمر العمر كله اكيد هيجيله وقت وينتهي هي فتره وهتعدي وربنا يهون عليكي الفتره دي
تم النشر الجمعة، ٤ أكتوبر ٢٠٢٤
أفهم تمامًا مشاعرك وأحدّد أن الوضع الذي تجدين نفسك فيه قد يكون صعبًا للغاية، خاصة عندما تشعرين بأنك مجبرة على العيش في ظروف لا ترغبين فيها. أحيانًا، تفرض الحياة علينا أدواراً أو قرارات قد لا تكون في صالحنا، وقد يشعر الإنسان بالاختناق من عدم وجود خيارات. للأسف، في مثل هذه الحالات، لا توجد وصفة سحرية للراحة أو السعادة، لكن هناك خطوات يمكن أن تساعدك على التعامل مع الوضع: قبول المشاعر : اعترفي بمشاعرك، سواء كانت الغضب أو الحزن. من الطبيعي أن تشعري بالصراع، لذلك من المهم أن تتقبلي هذه المشاعر دون لوم نفسك. التواصل : إذا كان بإمكانك، تحدثي مع أشخاص مقربين إليك عن مشاعرك. قد يساعدك الحديث مع شخص تفهمينه على تخفيف الضغط وتقديم الدعم العاطفي. تركيز على الإيجابيات : حاولي أن تبحثي عن جوانب إيجابية في حياتك، حتى لو كانت صغيرة. ركزي على اللحظات التي تجلب لك السعادة أو الأوقات الجميلة التي قضيتها مع الأهل والأصدقاء. التخطيط للمستقبل : إذا كان القرار المفروض عليك دائمًا، ابحثي عن خطوات صغيرة يمكنك اتخاذها لتغيير الوضع على المدى الطويل. حتى الأهداف الصغيرة قد تساعدك على الشعور بالتحكم في حياتك. التوافد مع الأوقات الصعبة : تذكري أن الأوقات الصعبة لن تدوم إلى الأبد. حاولي تحديد الأوقات التي تشعرين فيها بالألم أو الصراع وقومي بإعطاء نفسك الإذن للمرور عبرها. قد تحتاجين إلى بعض الوقت للتكيف مع الوضع الجديد، لذا كوني لطيفة مع نفسك. وإذا شعرت أنك بحاجة إلى دعم نفسي إضافي، لا تترددي في استشارة مختص. تذكري، التي تعيش الأمور بصعوبة ليست وحدها، وغالبًا ما يكون الحديث مع خبراء مفيدا للغاية.
تم النشر الجمعة، ٤ أكتوبر ٢٠٢٤
تم النشر الجمعة، ٤ أكتوبر ٢٠٢٤
لا تبعد عن الله ثم تبحث عن السعادة والله لن تجدها اتمنى لكم الهدايه ♥️ ارجعوا إلى ربكم وسيفرح لرجوعكم ويغفر لكم ويعطيكم كل ما تتمنون
تم النشر السبت، ٥ أكتوبر ٢٠٢٤
الاستعانة بالله رح تخليكي تتخطي اشياء بعمرك ما توقعتي انك تتخطيها
تم النشر الجمعة، ٤ أكتوبر ٢٠٢٤
كل ليل وله نهار هي فترة صعبة بس اكيد هتعدي ..استعيني بالله وكملي وربنا يعينك
تم النشر الجمعة، ٤ أكتوبر ٢٠٢٤
كل حاجه فالدنيا دلوقتي بقت صعبة ومتعبة نفسيا فلازم نتعايش مع اي وضع يجيلنا نحوله لحاجه كويسه في صالحنا ربنا يقويكى وييسرك حالك
تم النشر السبت، ٥ أكتوبر ٢٠٢٤
مش عارفه اعترف بمشاعري ..وكمان انا مشوشه جداا غضب ورفض مش عارفه اعبر عنه ولا عارفه اتجاهله إحساسي الداخلي بينهارلكن من بره انا عامله قويه ومتماسكه ومش عارفه لحد امتي تعبت 😔😔
تم النشر الجمعة، ٤ أكتوبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا