لديه ٢٢عام واعاني عدم الثقة بالنفس والخوف من التجمعات سو كان في المنزل وخارج المنزل وعلاقاتي الاجتماعي سيئ جداً ودايما أظن أن الجميع يتحدث عني بسوء ولايحبنني واحب البكاءوالعزله من دون سبب وأريد أن أكون وثقه في نفسي
اسمعي رضوه الشربيني وفيديوهات من اليوتيوب تحفيزيه ولتقويه النفس واقرئي كتب عن الثقه فالنفس وبعد شهر واحد تشوفي التغيير وتعاملي مع العالم الخارجي كا شخصية كتومه وهادية ولطيفه وبس كدا ومحدش يعرف حاجه عنك ولا نقاط ضعف ولا قوه وانتي هتكوني وثقه فنفسك لإنك جميله وطيبه جدا
تم النشر الأربعاء، ١٥ مايو ٢٠٢٤
أولاً، أنا هنا لمساعدتك ودعمك في تغلبك على عدم الثقة بالنفس والخوف من العلاقات الاجتماعية. من الطبيعي أن يشعر الكثيرون بنفس الشعور والتفكير الذي تعاني منه. لكن من الضروري أن تبدأ بتغيير نظرتك لنفسك وتعزيز ثقتك بنفسك. في المقام الأول، حاول أن تركز على إيجابياتك ونقاط قوتك بدلاً من التركيز على السلبيات. قم بإعطاء نفسك الوقت الكافي لممارسة الأنشطة التي تمنحك الراحة والسعادة، وتعلم كيف تتعامل مع الخوف والقلق عبر تقنيات الاسترخاء والتأمل. هل جربت ممارسة الرياضة؟ إنها طريقة رائعة لتحسين المزاج والثقة بالنفس. كما يمكنك تحسين علاقاتك الاجتماعية من خلال التواصل مع الأصدقاء والأقارب بشكل منتظم وبناء علاقات إيجابية. لا تنسى أيضاً أن تعتمد على نمط حياة صحي ومتوازن، بما في ذلك النوم الكافي وتناول طعام صحي. وتذكر دومًا أن الحب والاحترام الذاتي هما الأساس في بناء الثقة بالنفس.
تم النشر الأربعاء، ١٥ مايو ٢٠٢٤
انت اصبحتي بتحبي الوحده وهذا الشيء سبب لك خوف من العلاقات العامه لهيك حاولي انك تكوني صداقات حاولي في في الجامعه في العمل اينما كنت حاولي انك تكوني صداقات مع بنات جيرانكم مع اي حد بنات خالتك حاولي تكولي علاقات وثيقه معهم مثلا ادعي صديقاتك للشاي الفطور كذا يعني حاولي انك تكوني اجتماعيه اكثر وتطلعي معاهم لما يمشوا يتنزهوا يمتي كمان معاهم هيك اخرجي من الوحده اللي انت فيها
تم النشر الخميس، ١٦ مايو ٢٠٢٤
انتي شايفة محدش بيحبك لأنك ممكن حد اذاكي أو كدا بس هتلاقي ناس كتير جدا كويسة واوي كمان والناس المؤذية ماهم الا 2 أو 3 بس كدا وبيئذوا لأنهم غيرانين وبيكملوا النقص ال عندهم، وغالبا من القرايب😂♥️
تم النشر الجمعة، ١٧ مايو ٢٠٢٤
انا كنت كدا بالضبط ، بس بدأت احضر كورسات، وأبدأ حياة جديدة خاالص، واكون صداقات جديدة تشجعني واتعلمي تحبي نفسك صح وكمان اسألي نفسك هو انا عايشة لي واي اهدافي ع المدى القريب والبعيد، اعملي حاجات جديدة ، الثقة بالنفس دي نتيجة لحاجات ايجابية بتعمليها
تم النشر الجمعة، ١٧ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا