السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا بيكي أتفهم المعاناه التي تعيشين بها، و لذلك انصح بمراجعه كل ما تم أخذه في رحله التعافي من الأكتئاب و تراجعي قائمه الأفكار السلبيه و استخدام التساؤل السقراطي لضرب هذه الأفكار في مقتل. و استخدمي التأمل هيساعدك و جدول الأنشطة اليومي و اسأل الله لكي العافيه
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا