إجابة علي السؤال: التحدث مع النفس والاكتئاب وسرعة الغضب، ما الحل لحالتي هذه مع عدم قدرتي الذهاب لطبيب نفسي؟

يا أخي، قصتك تشبه إلى حد كبير قصتي ايضا، خاصة أن تلك العبارات الموجودة برأسي حينما تخرج بصوت عال و يرمقني الجميع باستغراب، أتفهم ذلك الشعور... نفس الحركات اللا ارادية، ونفس الخيالات، لكنني داومت على قراءة سورة البقرة يوميا فأحدثت فارقا بحياتي، لقد أصبحت ناضجة جدا و أرى العالم على حقيقته، دنيا تافهه، لا تستحق كل تلك المشاعر التي نكدسها، حاول ألا تكون مشاعرك، فذلك كله يندرج تحت فىة كبت المشاعر، لقد وصل الحال بي بسبب كبت المشاعر يوما، ان امشي في الشارع ابكي و اضحك و اغني، وانا شابة كبيرة وهذا يبدوا غريبا من نظرات الناس، عليك أن تبدأ بسورة يس ثم قراءة البقرة يوميا، وبصوت عال، وعليك أن تبحث عن عمل ثابت لك وتسأل الله ذلك، وان تدعو باستمرار ، ابحث عن عمل و انخرط به، وحاول أن تجمع المال لتتزوج، وتجدزوجة صالحة تسكن إليها وترف تواسيك وتقف بجانبك، واسال الله من فضله و قل دائما اللهم اني اسألك الهداية فاهدني إلى صراطك المستقيم، والله يا اخي كنت اسمع هذا الكلام بس لما جربته حاسة أن نظرتي للدنيا اختلفت، كمانماتقنعش عقلك الباطن أن نتا عندك اكتئاب او حالة من دي، عشن بكدهنتا هتزيد الطينة بلة بسم الله على قلبك حتى يهدأ، بسم الله على عقلك حتى تتطاير منه الأفكار والتجارب السلبية كالعهن المنفوش، بسم الله على بدنك حتى يبرأ، واسأل الله لك الشفاء من كل داء نفسي او بدني، اسال الله لك الراحة والسعادة في الدنيا والاخرة

إجابة من بيسو خضر

تم النشر الخميس، ١٧ أكتوبر ٢٠٢٤

3 تعليق

شكرا جزيلا ليكي.. سوف اعمل بنصيحتك.. والله المستعان

تم النشر الخميس، ١٧ أكتوبر ٢٠٢٤


التخلص من هذا الأمر ليس سهلا لكنه ممكن بإمكانك أن تجد وقتا لكتابة افكارك ومشاعرك على ورق لقد ساعدني ذلك كثيرا على تفهم ما اشعر به، لأنني وصلت لمرحلة الا يفهمني احد، حتى نفسي و منها اكتشفت أن لدي موهبة الكتابة بالعربية وهذا شيء كنت أجهل لسنوات المهم أنه عليك أن تأخذ وقتا لراحتك ان تتفرد بنفسك ساعة على الأقل عليك بكتابة يومياتك وابك كلما سنحت لك الفرصة، لأنكم الرجال، تتبنون مقولة أن الرجالة مابتعيطش ، ودي غلط تماما دي الروبوتات لل مابتعيطش طبعا حاول انك تتخطى وتدعي كتييير اوي، حاول تعمل رياضة مع نفسك بتحوش الاستريس، وكمان اهتم بصحتك وبنفسك دا ليعزز الثقة بالنفس كمان محاولات الانتحار انا ليا كذا تجربة معاها والحمد الله فعلا ينقذني الله بكل مرة،حاول تركز ف شغلك وافتكر ان الناس المؤذية دول هتلاقيهم كتير، فامتشلش ولا تزعل نفسك، انتا اتخطا و قول لنفسك دي مش اول مرة وحاول تتغير لانك كده بتعذب نفسك ربنا قال ف القران ولا تلقوا بأيديكم الى التهلكة واحسنوا، وان لبدنك عليك حقا فامخك دا أداة تساعدك ماتخليهاش ضدك ماتفتحش معمل تحاليل تقعد تحلل اي حاجة وتتوقع الأسوء كلا افكارك مش هتعمل ربنا مدبرلك الخير ماتمشيش ورا هواجس الشيطان بجد الشيطان دا قائل ف القران أنه هيضل بنو ادم، والضلال كمان بيجي ف الأفكار حرام تحول دماغك وانفعالاتك لادوات ضدك اهتم بنفسك وصحتك و صلاتك كمان سورة البقرة يوميا هتحيي قلبك والله اسمع قصص ناس حصلت معاها معجزات واسمع قران لشيخ بتحبه زي عبد الرحمن مسعد أو اسلام صبحي، القران بياخد الطاقة السلبية ويحولها لطاقة إيجابية واستمر ف رحلة تغيير نفسك أن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم قرر و خد النية انك تتغير وربنا مش هيخذلك عشن ربنا اكتر حد بيسمع البني ادم ويطبطب عليه من غير ما ياخد باله ربنا مش هيقوللك معلش، ربنا هيقوللك لأنصرن عبدي ولو بعد حين

تم النشر الخميس، ١٧ أكتوبر ٢٠٢٤


شكرا لكي.. واشكر لكي تفهمك لحالتي.. وما دمتي تعرفين أو تشعرين بما أمر به.. فانتي تعرفين أن التخلص من كل هذا ليس سهل.. ونهايته الجنون لا محاله... وقد شاهدت أشخاص مثلي وصلو الي هذه الحاله .. انا لا اريد ان يكون هذا مصيري... لقد حاولت الانتحار أكثر من مره.. وكل مره ينقذني الله.. الأصوات في راسي لا تهدء...انا اعمل ولاكن هذا لا يساعد على تهدئة الوضع.. تأتيني الخيالات أثناء العمل .. وأكثر من مره كنت س اازي زملائي بالحركات الا اراديه.. أو اتعصب على رئيسي في العمل..

تم النشر الخميس، ١٧ أكتوبر ٢٠٢٤

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك