انا عندي ٢١ سنه خسرت بابايا بقالي سنه حاسه ان اتغيرت كتير اوي ومشاعري متلغبطه اوي في كل حاجه شغفي بيقب مع مرور الوقت وممكن اكون طول اليوم تمام وفاجأه اتقفل ومكملش حاجه واكون مضايقه مش عافه ايه السبب ؟!
ولم حد بيحاول يتكلم معايا كولاد وكده أو يدخل حياتي بحس أن مش محتاجه حد ومقفوله ومش عايزه حد يكلمني وبزهق هل ده معناه ايه ومش عارفه المفروض اتصرف ازاي مع كل اللغبطه دي !!
أعتذر عن مرورك بفترة صعبة. فقدان شخص عزيز مثل والدك يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا ويؤثر على العديد من جوانب حياتك. يبدو أنك تمرين بتجارب عاطفية معقدة وتعاني من تغيرات في المشاعر والشغف. 1. عملية الحداد: - فقدان الوالدين يعد حدثًا مؤلمًا ويحتاج إلى وقت لتجاوزه. اعتناء بنفسك خلال فترة الحداد يمكن أن يساعد في التعامل مع هذا الفقدان. 2. البحث عن الدعم: - تحاول البحث عن دعم من الأصدقاء أو أفراد العائلة. الحديث مع أحدهم قد يساعدك في فهم مشاعرك وتخفيف الضغط النفسي. 3. التعامل مع التقلبات المزاجية: - قد تكون التقلبات المزاجية والشعور بالإرهاق جزءًا من عملية الحداد. إذا استمرت هذه الأعراض، قد يكون الحديث مع أخصائي نفسي مفيدًا. 4. العناية بالصحة النفسية: - حاولي ممارسة الأنشطة التي تحبينها وتجلب لك الراحة والسعادة. الرياضة والفنون والتأمل قد تكون طرقًا فعّالة لرفع المزاج. 5. فهم العلاقات الاجتماعية: - انعزالك عن الآخرين وعدم الرغبة في التحدث قد يكونان ناتجين عن التأثر بالحزن والفقدان. قد يكون من المفيد البحث عن أوقات هادئة للتفكير والتأمل، ولكن الحفاظ على اتصال بالأصدقاء والعائلة أيضًا مهم. قد يكون من الجيد أيضًا استشارة محترف صحي نفسي للحصول على دعم إضافي وتوجيه حول كيفية التعامل مع هذه المشاعر.
تم النشر الاثنين، ٢٩ يناير ٢٠٢٤
الفقدان لشخص او شىء غالى له اثاره التى تظهر مع الوقت. انتى لا تكملين شيئا خوفا من ان تتعلقى بالشىء وتجدين نفسك حزينة لفقدانه مثل ما حدث من قبل. وتهربين من التقرب من الأشخاص لنفس السبب. تخطى فكرة الفقد مهم جدا لتكون افضل.
تم النشر الثلاثاء، ٣٠ يناير ٢٠٢٤
الله يرحمه ويغفرله.. انتي اتعاملتي ازاي مع وفاة بابا؟ هل انتي متقبلة الوضع ده ولا لا؟ وهل انتي اتغيرتي فورا بعد وفاة بابا .. هل حصلت اي مشكلة تانية ولا لا؟
تم النشر الاثنين، ٢٩ يناير ٢٠٢٤
هل انتي اتخطيتي الصدمة؟ هل انتي رجعتي تعيشي عادي ؟ هل اتأقلمتي مع الوضع و اتصالحتي مع فكرة ال خسارة و مع الوضع عموماً؟ لو لا يبقى دي المشكلة هنا و انتي لازم تتعاملي مع الوضع اول عشان تعرفي تعيشي لو انتي حاسة ب اكتئاب او مش عارفة تتعاملي ممكن تستشيري دكتور نفسي.
تم النشر الاثنين، ٢٩ يناير ٢٠٢٤
• أين المُشكلة ؟
تم النشر الأربعاء، ٣١ يناير ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا