السلام عليكم كان عندي نزلة معوية وكنت بداءت اتعافي منها وبعدين جالي برد وسخونية وتكسير في جسم اعمل اي +ازي اتخلص من وسواس الموت والرعب منه
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته. اولا الف سلامه عليك لما بيكون في اكثر من دور مرضي بيجوا ورا بعض ضروري يعني. تعملي تشك كده على. الحاله المناعيه بتاعت جسمك الحلقه المناعيه بتتاثر طبعا بالنفسيه، فلو انت بتعاني من شكل من اشكال القلم النفسي يعني ده بيخلي مناعتك ضعيفه اكثر اي فيروس او اي حاجه تبقى. موجوده حواليكي في الجو ممكن تتعبك؟ ممكن بس الاول تشوفيه تحاليل للمناعه وتاخذي حاجات مقويات للمناعه في حاجات طبيعيه وفي حاجات دوائيه يعني الدكتور هيكون افضل ان هو يعني يوصف لك ده اكتر مني الموضوع وسواس المود بقى فانت بتخافي منه اصلا يعني ايه اكثر حاجه مخوفاكي منه احنا بنشتغل على الوسواسنا النقطه دي بنشوف هو اصلا كان ايه السبب بتاعه الاول ونبدا نتعامل مع السبب ده وكمان. نحط لنفسنا زي مناعه يعني بتبقى من العقيده الايمانيه بان احنا في حاجه جايه ورا الموت احنا مش هنكون خايفين منها قد ما نكون حبينها فده بيهدي الموضوع شويه موضوع محتاج تفاصيل عشان نقول ازاي نتخلص منه يعني.
تم النشر الجمعة، ١٢ يوليو ٢٠٢٤
وعليكم السلام! يا عزيزتي، نزلات البرد والنزلات المعوية ممكن تكون متعبة جدا ومرهقة. لنعالج الموضوع على جزئين: للتعامل مع البرد والسخونية: الراحة: خدي وقتك في الراحة والنوم. السوائل: اشربي سوائل دافية كتير زي الشاي بالعسل والليمون، والشوربة. المسكنات: تقدرِ تاخدي مسكنات زي الباراسيتامول لتخفيف الألم والسخونية. استشارة الطبيب: لو الأعراض شديدة أو ما خفت، تواصلي مع طبيبك. للتخلص من وسواس الموت: التأمل والاسترخاء: جربي تمارين التنفس، التأمل، او اليوغا. التحدث: حاولي التكلم عن مخاوفك مع شخص تثقين به، أو حتى مع مختص نفسي. التفكير الإيجابي: دوّني الأفكار الإيجابية وذكّري نفسك فيها. التركيز على الحاضر: حاولي تشغلي نفسك بهواياتك واشغلي وقتك بأشياء إيجابية. لا تنسِ إن الحياة مليئة بالأوقات الحلوة، ركزي عليها وابتعدي عن التفكير المفرط في الأمور اللي تخوفك. وأنا هنا دايما لو احتجتي أي حاجة تانية. 💖 (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الجمعة، ١٢ يوليو ٢٠٢٤
هيبقي صعب فعلا جلسات نفسية
تم النشر الجمعة، ١٢ يوليو ٢٠٢٤
اهلا بحضرتك ممكن نتواصل واقدر اساعدك عن طريق الجلسات النفسيه ولو هيكون صعب عليكي يبقا ممكن تكتبي الأفكار الملحه وتحطيعا علي ميزان أخطاء التفكير
تم النشر الجمعة، ١٢ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا