بقالي فترة مش قليلة بعاني من اكتئاب حاد (اتشخصت من قبل طبيب نفسي مش بشخص نفسي) و التجربة مكانتش مثمرة حتى مع استمراري على الأدوية للفترة المحددة مجابتش أي نتيجة فعايز اعرف هل العلاج النفسي اللي هو الـTherapy مش الطبيب النفسي، فعال فعلاً ولا هروح اقول نفس الكلمتين اللي عندي وشكراً على كده؟
لو حد عنده تجربة مفيدة ياريت يقول + ياريت التجارب تكون limited for major depressive disorders.
اسال الله لك العافية اي نعم بكل تأكيد العلاجات النفسيةوخاصة العلاج السلوكي المعرفي والعلاجات التكاملية مفيدة جدا لعلاج الاكتاب والقلق والوسواس القهري وهي تعتمد علي تكنيكات كثيرة معرفية وسلوكية مثل معرفة المعتقدات والافكار الخاطئة وتصحيحها وتغييرها من سلبية الي ايجابية بالاضافة لتمارين الاسترخا التنفسي وممارسة الرياضة والانشطة السارة مع العلاج الدواي تسرع من عملية الشفاء وزيادة معدلات المواد الكيميائية بالدماغ
تم النشر الأربعاء، ٤ ديسمبر ٢٠٢٤
في بوست سابق ذكرت ان اي انسان طبيعي عايش في مصر أو غيرها الأمر سيان لازم لو حسيس و عنده دم يبقي ع الاقل عنده مرض نفسي و لو اكتئاب ، دا طبيعي هتندهش لما تعرف ان الطب النفسي نفسه أكبر علمائه اجتمعوا ان كل الناس مريضة نفسيا فعلاً .. بس الفرق ان فيهم اللي بيخفي مرضه و فيهم اللي بينكر و فيهم اللي مش عارف اصلا انه مريض نفسيا بس حتي لو فرضنا ان ده صح .. المطلوب تتكيف و تبدأ تشوف حلول بلاش بقي تمشي في كل حتة كانك عندك القلب و تعيش الدور و تسيبه يسيطر علي حياتك ، شوف الأسباب و حاول تعالجها ، زيارة الدكتور و الفضفضة في جلسة علاج نفسي او غيره حل ، و انك تركن نفسيتك علي جنب و تعمل أولوياتك و تنشغل بيها حل ، انك تغيير وجوه و تتعرف علي ناس جديدة حل ، انك تدخل في تجارب جديدة حل ، انك تسامح و تنسي أعدائك او اخصامك لو عندك من دول يعتبر حل برضه ، ان تلتزم صلاتك و عبادات حل ، لازم حل علشان الطبيعي في الكون هو التغيير مفيش حاجه بتفضل زي ما هيه .. المرض النفسي زي العضوي لو عايز تقتنع بكده ، بياخد شوية و مع العلاج المناسب بيروح و يرجع و الخ .. متشغلش نفسك اعتبره نزلة برد و طبعا متجيبش سيرة لحد حفاظا علي سمعتك من اي شخص متخلف ممكن يستخدم ده ضدك ايوه المرض ضعف و نقطة ضعف خصوصا لما تبقي مريض نفسي في مجتمع متخلف ثقافيا و تارك دينيا و تافه اجتماعيا و سطحي و عديمي القيم منتشرين ، المفروض اقولك ربنا يشفيك و انا بقولك الف مبروك انت حسيس و عندك دم .. اتطور بقي نفسيا و اتغلب علي مرضك ده و اهو تبقي اخدت خبرة و عندك استعداد تقاوم و مناعة مستقبلية لو نجحت .
تم النشر الثلاثاء، ٣ ديسمبر ٢٠٢٤
عزيزي، يمكن أن يكون العلاج النفسي، المعروف أيضًا بـ "العلاج بالكلام"، فعالًا جدًا في معالجة الاكتئاب الحاد، خاصةً إذا كانت الأدوية وحدها لم تحقق النتائج المرجوة. هناك أنواع مختلفة من العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج النفسي الديناميكي، وقد تجد أن أحدها يتناسب بشكل أفضل مع حالتك. من المهم مراعاة ما يلي: التخصص : تحدث مع مختص نفسي لديه خبرة في معالجة الاكتئاب الحاد. حيث أن الخبرة أمر ضروري لفهم حالتك بشكل عميق وتقديم الدعم المناسب. التقييم والتفاعل : تفاعل مع المعالج وكن صريحًا بشأن مشاعرك وتجاربك. يمكن أن يساعد النقاش المفتوح في توجيه العلاج بشكل أفضل. الصبر : قد تستغرق فترات من العلاج النفسي وقتًا قبل أن تلاحظ تحسنًا كبيرًا. تذكر أن التغيير ليس دائمًا فوريًا. التجربة الشخصية : استعد لاختبار تقنيات مختلفة ومعرفة ما يناسبك بشكل أفضل. التجربة الشخصية مفتاح لفهم ما يناسبك. يمكن أيضًا أن تُفيد مشاركة تجارب الآخرين، لكن تذكر أن كل تجربة فريدة وقد لا تنطبق على حالتك. إذا كنت قد جربت العلاج النفسي من قبل ولم يكن مجديًا، فربما تستفيد من البحث عن معالج آخر أو أسلوب مختلف. أسأل الله أن يمدك بالصبر وأن يوفقك في رحلتك نحو الشفاء. إذا كنت بحاجة للمزيد من المساعدة، فلا تتردد في التواصل مع محترف مؤهل.
تم النشر الاثنين، ٢ ديسمبر ٢٠٢٤
انا من باب انى قعدت مع ناس متشخصين اكتئاب وكلهم عندهم تقريبا نفس الاعراض الى حد كبير.. العلاج الدوائى مرحلة مهمة جدا لانة بيلعب فى هرمونات الدماغ ويخلى الانسان more relax دا شق... الشق التانى ال therapist دا هيكون مكلف جداا بس مفيد.. هيسمعك ويتناقش معاك ويحاول يوصل لحل ويقنعك انك تغير افكارك... الاهم من كل دا انك لازم تساعد نفسك بنفسك.. حب نفسك
تم النشر الثلاثاء، ٣ ديسمبر ٢٠٢٤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أخى العزيز للأسف الشديد بعدنا عن الله بسبب زحمة و متاعب الحياة هى السبب الأساسي وراء اصابتنا بتلك الأمراض فعليك التقرب والتودد إلى الله مع وجود صحبه صالحة وسوف يزول عنك كل هذا بإذن الله عفا الله عنك وطيب الله انفاسك لما يحبه ويرضاه
تم النشر الأربعاء، ٤ ديسمبر ٢٠٢٤
قرب من ربنا واسمع قران اسمع سوره ق اسمع القران كله هيريح نفسيتك
تم النشر الأربعاء، ٤ ديسمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا