السلام عليكم
انا كنت حابه اتكلم علي حاجه بمر بيها الفتره دي
انا بقيت شخصيه مؤذيه لنفسي قبل اي حاجه دايما كارهه شكلي مدققة في كل تفاصيل شكلي بطريقه هستيريه بضايق وبغضب لو طلعلي حبايه وبفضل حابسه نفسي ومطلعش خالص لحد لما تختفي وبقيت شخصيه ماديه واحنا الوضع الحالي بقا صعب عن زمان ف بقيت بانيه كل سعادتي ان لو معايا فلوس هتغير وهحب نفسي زي زمان سمعت كذا فيديو ع حب الذات والحاجات دي ببدا اهتم بالكلام يوم مثلا اشوف اني حلوه وبعدين بنسي الكلام وبرجع مش حابه شكلي وماما واخواتي دايما يفضلوا يمدحوا ف شكلي وانا بردو مش متقبلاه مع إن انا شكلي حلو وعندي مواصفات جمال كتير ومميزات كتير بس مش بشوفها خالص عندي عجز ف الثقه ف النفس بشكل مش طبيعي ولو بس حد اتريق ع حاجه فيا بهزار بغضب جدا، المهم انا مش عارفه اثق ف نفسي ازاي الكلام حتي معدتش جايب معايا نتيجه خالص انا بقالي سنه مش بخرج من البيت بسبب ظروف كده طول السنه دي مش بعمل حاجه غير اني بجلد ذاتي وبس لدرجه اني بقيت خايفه من الجواز وان لو جوزي اتريق ع حاجه ف شكلي هتصرف ازاي بقيت ملهوفه ع عمليات التجميل وبقا كل طموحي اول لما يجيلي فلوس هغير كل شكلي ممكن الحل ف الموضوع ده عشان تعبت
هي الفكرة اننا في زمن كله بيبص لكله والناس خلت مقاييس الحلو والوحش في حاجات مش اساسية ناس كتير حلوة متتعاشرش وناس زيي وزيك بنقول عليهم عاديين لكن قعدتهم حلوة وتتحب سيبك من التيك توك والانستجرام والسناب شات وكل ده فيك وكدب وفلاتر دي حياة مش صح كلنا بيطلعنا حبوب وقبل المشوار المهم بيوم هل هنقعد بقى خلاص مصالحنا تموت؟! اكيد لا مش منطقي يعني والفلوس مبتعملش حاجة انتي عارفة لو بقى معاكي فلوس على تفكيرك ده هتقضيها عمليات لحد ما تبهدلي شكلك ونفسك وفي النهاية هيكون ناقصك اهم من الفلوس هو الرضا بالنفس وتبص لنعم تانية ربنا مديهالك غيرك بيقول ياريت انا مكانها واتوقع انك قاسية على نفسك في الحكم هون على نفسك كلنا فينا الحلو وفينا الوحش احنا باكدج على بعضه مش بننقي صفاتنا وشكلنا وبعدين لما تجيلك الحباية تاني اخرجي اللي هيشوفوكي عندهم هما كمان واحدة بس انتي مش شايفاها 😅 قولي الحمدلله انك بصحتك وقادرة تعملي حاجات كتير واستعيذي بالله من الافكار دي لانها نفس شيطانية عشان تكدر عليكي حياتك حاولي تقربي اكتر من ربنا وان شاء الله كل حاجة هتتحسن
تم النشر الأحد، ٢٢ سبتمبر ٢٠٢٤
السلام عليكم يا جميلة أولاً ربنا مخلقش حد فينا وحش "ولقد خلقنا الإنسان فى أحسن تقويم" ف انتِ محتاجة ايه أكتر من كدة ربنا عزوجل بيأكد لينابنفسه اننا اتخلقنا فى أحسن شكل وأحسن صورة والحبوب اللى مضايقاكى ليها طرق علاج كتيرة جداً لو معندكيش القدرة انك تكشفى مثلاً ففى وصفات كتيرة طبيعية ومفيدة كمان والحبوب حاجة طبيعية بتحصل لينا كلنا مش لوحدك بيحصل ليكى كدة، كبرى من قيمة نفسك وخليكى متأكدة انك جميلة وكل صفاتك الروحية والشكلية جميلة لان انتِ لو مبدأتيش بنفسك مفيش حاجة هتساعدك وكمان انك تشوفى مشكلتك وتدركيها دى حاجة مهمة ودليل على انك فعلاً عايزة تغيرى منها وادعى ربنا كتير جداً، "ما لا يُنال بالاسباب يدرك بالدعاء"
تم النشر الأحد، ٢٢ سبتمبر ٢٠٢٤
وحتى إذا قمتِ بعمليات تجميل ستظلين ترين نفسكِ غير جميلة لأن المشكلة تحتاج إصلاح من داخلك، أنتِ في حاجة للبحث عن أصل المشكلة وما السبب في ظهورها. هل سمعتِ تعليقات سيئة في صغركِ من الأطفال أو الأقارب وهذه الكلمات انغرست داخلك والآن حتى مدح أسرتكِ لكِ لم يعد يؤثر؟ هل تقضين وقتًا طويلًا على السوشيال ميديا وخاصة انستجرام وتتابعين صفحات الانفلونسرز والفاشونيستا وغيرهم فأثر هذا على طريقة تفكيرك ونظرتكِ لنفسكِ؟ حاولي الحفر في أعماقك لتجدي السبب وتعالجيه. طالما بقيت المشكلة وأصلها سيظل الكلام الإيجابي الذي تحاولين قوله لنفسكِ يؤدي إلى نفع بسيط ثم تعود نفس الوساوس. يجب أن تدركي أن كلنا بنا عيوب ولا أحد فينا كامل. هاتي ورقة وقلم وسجلي كل المزايا والنعم التي أنعمها الله عليكِ واكتبي لماذا يجب أن تري نفسكِ جميلة ولماذا أنتِ مميزة. اجبري نفسكِ على الخروج ومواجهة الناس وواجهي مخاوفكِ وسترين أنها كلها سخيفة وتوجد في عقلك الباطن فقط. وإذا استلزم الأمر ولم تستطيعي الوصول لجذر المشكلة وحلها بمفردكِ يمكنك التواصل مع أحد المختصين. بالتوفيق.
تم النشر الأحد، ٢٢ سبتمبر ٢٠٢٤
لازم تبقى واثقه في نفسك ربنا اصلا خلقنا في احسن تقويم كلنا فينا عيوب بس لازم تبقي واثقه في نفسك ولازما تقربي لربنا اكتر وخلي دايما اخر همك الفلوس لاني مش كل حاجه الفلوس زي ما انت شايفه انت اصلا قمر في كل حالاتك ومش محتاجه اصلا تعملي زي اي حد ما بيعمل خليكي ديما وثقه في نفسك عشان اهم حاجه الثق في النفس طول م انتي مش واثقه في نفسك مش هتعرف تعملي حاجه في حياتك وهتخسري كل الناس بسبب الموضوع ده 😍
تم النشر الأحد، ٢٢ سبتمبر ٢٠٢٤
كل تفكيرك غلط انتي وحيدة اللي شايفة شكلك وحش انعكاس مرايا موريكي ده وعينك صدقت ناس حوالينا بيشوفونا حلوين اكتر ما بتشوف نفسنا انتي حبه تشوفني نفسك وحشة مع أن ده العكس انتي حلوة وجميلة وكل حاجة فيكي طبيعية الحبوب اللي بتطلع مش انتي لوحدك اللي بتظهر لك كلنا كده شباب واولاد وبنات وده شيء طبيعي ولازم تتقبلي نفسك ان انت حابه نفسك ومش حابه شكلك بتحبي روحك وحابه تعاملك مع الناس او مع نفسك حتى مساله الجسم والعمليات ده شيء غلط انت اكيد جسمك حلو وجهه نظرك انت لازم تحبيه وما تبصيش اللي جوزك هيحبك ولا لا كجسم انت لازم تشوفه هو يحبك في اسلوبك في تعاملك في روحك في اصولك وتربيتك مش جسمك كلنا جسمنا بيتغير عشان العمر بيجري بينا مساله العمالات ده مش هيدوم ومش كويس ان انتي كده بتضحكي على نفسك وعلى شريك حياتك تقدري تروحي الجيم وهيغير جسمك من 70% على الاستمرارات الفترات طويله في الجيم احسن من انك تروحي تعملي عمليات وضيعه فلوس وحرام حبي نفسك انت كده تتحب حبي نفسك عشان الناس اللي حواليكي تحبك طول ما انت واثقه في نفسك كلهم ما حدش هيقدر يقول لك كلمه ايه اللي من ثقتك
تم النشر الأحد، ٢٢ سبتمبر ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أختي العزيزة، أولاً أود أن أعبر لك عن تعاطفي الكبير مع ما تمرين به. عدم الثقة في النفس هو شعور مؤلم ويمكن أن يؤثر على جميع جوانب حياتك. من الواضح أنك تشعرين بالضغط الكبير حول مظهرك وتقييمك الذاتي، وهذا أمر يواجهه الكثيرون في مجتمعنا. إليك بعض الأفكار التي قد تساعدك في تعزيز ثقتك بنفسك: التقبل الذاتي : حاولي العمل على قبول نفسك كما أنت، بجميع جوانبك. الثقة بالنفس تبدأ من الداخل. قد يكون من المفيد أن تقومي بتدوين الصفات الإيجابية التي تملكينها، ليس فقط في مظهرك، ولكن أيضًا في شخصيتك ومهاراتك. المقارنة مع الآخرين : تجنبي عادة مقارنة نفسك بالآخرين، فقد تكون هذه المقارنات معيقة جدًا لثقتك بنفسك. تذكري أن لكل شخص جماله وميزاته الفريدة. التركيز على الإنجازات : اجعلي من عادة الاعتراف بإنجازاتك الصغيرة يوميًا. سواء كانت إنجازات دراسية أو عملية أو حتى مهارات شخصية، فإن تقدير نفسك سيكون له تأثير إيجابي على ثقتك بنفسك. التحدث الإيجابي : قد تحتاجين إلى تغيير طريقة حديثك مع نفسك. كوني لطيفة مع نفسك، وحاولي أن تتحدثي بإيجابية عن جمالك وميزتك. يمكنكِ تجربة كتابة عبارات إيجابية عن نفسك ومراجعتها يوميًا. التغذية السليمة والنشاط البدني : قد يؤثر النظام الغذائي والنشاط الجسدي على شعورك تجاه نفسك. تأكدي من أنك تتناولين طعامًا صحيًا وتمارسين بعض الأنشطة البدنية التي تحبينها، فهذا يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك وثقتك. التحدث مع مختص : ربما يكون من المفيد التحدث إلى مستشار نفسي أو معالج يساعدك في التعامل مع مشاعرك السلبية ويقدم لك الاستراتيجيات اللازمة لبناء ثقتك بنفسك. تذكري أن الجمال الحقيقي يأتي من القبول الذاتي والتقدير الداخلي. لا تتعجلي، فالتغيير يتطلب الوقت والجهد، وكوني لطيفة مع نفسك أثناء رحلتك نحو تعزيز ثقتك بنفسك. وأخيرًا، أدعو الله أن يوفقك في هذه الرحلة وأن يرزقك القناعة والسعادة.
تم النشر الأحد، ٢٢ سبتمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا