علاج الخجل المفرط
إنك تكلمي نفسك كلام إيجابي عن مظهرك واسلوبك وتطوريها دايما واعملي سيناريوهات تتدربي تفتحي مواضيع مع غيرك تقبلي اننا عادي بنخجل مهما كان ثقتنا فنفسنا وإنه مش شرط ابقي مقبوله من كل الناس واختلافنا طبيعي خلي عندك حدود وإنه عادي أقول لا علي حاجه تدايقك ومش تسمحي لحد يتطفل علي خصوصياتك خليكي مستمعه كويسه ده مريح جدا و ودودة ف تعاملاتك ودهه هيسهل التعامل وعلي طبيعتك إسمعي فيديو كريم إسماعيل أتعلم تقول لا ومايكل راشد عن الكاريزما و اقرأي عن الشخصيات عموما فيبقي عندك لباقه ف التعامل مع الناس
تم النشر الأحد، ٢٦ مارس ٢٠٢٣
هل الخجل بيمنعك انك تمارسي حياتك بشكلها الطبيعي؟ سؤال مرتبط ايضا بسؤالك https://fedni.net/q/45385297/عندي-مشكلة-ملازماني-من-صغري-وهي
تم النشر الأحد، ٢٦ مارس ٢٠٢٣
حدوده واصله فين يعني بيمنعك تعيشي حياتك وتمارسي حياتك الاجتماعيه بشكل كويس ولا بتتعاملي عادي مع شويه خجل والناس بتلاحظه واي جزء من الخجل بيدايقك قلت العلاقات الاجتماعيه ولا انه بيظهر عليكي؟
تم النشر الأحد، ٢٦ مارس ٢٠٢٣
طالما انتى نفسك وصفتيه بانه مفرط او زيادة يبقي انتى مقتنعه انك مش محتاجة تبقي كده والموضوع غصب عنك. فدى خطوة كويسة جدا . الخجل ده بيبقي زى اللى قاعد فى الضلمه فاول ما ننور لمبه واحده قدامة هيحس انها سبوت زى بتاع المسرح وان هى منورة عليه لوحده. طبعا ده احسلس مش حقيقي...لو جرينا ورجعنا فى الضلمه مش هنستفيد حاجة وهنرجع نعيد الموقف كل مره زى اول مره. بس لو استنينا شويه وعينينا اخدت على النور او فتحنا عينينا واحده واحده لحد ما نستوعب الحجم الطبيعى للضوء ونفهم انه مش علينا لوحدنا. نعمل ده ازاى فى حالتك بقي ١. هنتمرن باننا نقول السلام عليكم كل ما ندخل مكان ...بصوت واضح ومن غير ما اكون وشي فى الارض. ٢. قبل ما تتكلمى اشربي بوق مايه وبعد ما تخلصى كلام كلى حاجة مسكرة ..( خلى معاكى بونبونى ع طول ) ٣.هنعمل تمارين تانيه مع طفل صغير ونكلمه واحنا باصيين فى عينيه ونحكيله عن اى حاجة فى يومنا او فى شخصيتنا . ..حتى لو طفل قابلتيه فى الشارع وقولتيله مثلا ( ازيك ...ممكن اقولك ان ضحكتك حلوة ) خلينا نبدأ بالتمارين دى وخلصيها وتعالى تانى 💪
تم النشر الاثنين، ٢٧ مارس ٢٠٢٣
مرحبا! الخجل المفرط هو قضية شائعة، ولكن يمكن علاجها. إليك بعض النصائح لمساعدتك في التغلب على الخجل المفرط: 1. تذكر أن الخجل أمر طبيعي وشائع، وعدم الشعور بالارتياح ليس عيباً. 2. تحدث إلى نفسك بإيجابية، وحاول أن تحلل الظروف التي تؤدي إلى شعور الخجل لديك. 3. حاول أن تكون متعاوناً مع نفسك ومع الآخرين، ولاتضع لنفسك أهداف غير واقعية. 4. قدم نفسك للآخرين واسأل عنهم وعن أمورهم لتجعلهم يشعرون بالراحة والثقة معك. 5. خذ خطوات صغيرة متساوية لتغيير السلوك الخاص بك، على سبيل المثال، تحدث إلى شخص واحد كل يوم لتعتاد على الحديث مع الآخرين. بصفتي مدرب حياتي فأنا اقول لك أن تعمل على تقبل ذاتك والتحدث بطريقة إيجابية مع نفسك. تعلم الاعتزاز بنفسك، ولا تنتظر الموفقية من الآخرين. وأخيراً لا تيأس، فالتغيير يحتاج وقتاً، استمر في محاولاتك حتى تحصل على النتائج التي تطمح لها.
تم النشر الأحد، ٢٦ مارس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا