هل من العادي عندما اتعرف على شخص ما احاول جذب انتباهه و اهتمامه و حتى جعله يعجب بي؟؟
كذلك أصبح افكر فيه بطريقة مبالغ فيها في كل وقت من يومي حرفيا و أتخيل حوارات بيننا و حتى مستقبلنا لو ارتبطنا، على الرغم انني اعرف ان كل هذا ليس حب بل مجرد اعجاب و بمجرد غيابه سأنساه .
وتتكرر معي هذه التخيلات و الافكار كل ما تعرفت على شب جديد..... اشعر بإرهاق نفسي و عقلي ارجو المساعدة.
إنّ الشعور بالتعلق العاطفي أو الانجذاب تجاه شخص جديد أمر طبيعي تمامًا، ولكن إذا وجدت نفسك تُغرقين في أحلام اليقظة وتخيلات غير واقعية مع كل شخص جديد تلتقيه، فقد تواجهين بعض الصعوبات في حياتك. للتحكم في هذه المشاعر، إليك بعض النصائح: 1. أدركي مشاعرك: الخطوة الأولى هي أن تُدركي أنك تُغرقين في أحلام اليقظة. لاحظي أفكارك ومشاعرك عندما تكونين مع شخص جديد. اسألي نفسك ما إذا كانت هذه الأفكار واقعية ومبنية على أساس حقيقي. 2. كوني حاضرة في اللحظة الحالية: ركزي على الشخص الذي تتحدثين معه بدلاً من الانغماس في أفكارك. انتبهي إلى ما يقوله ويفعله. استمعي باهتمام وشاركي في المحادثة. 3. تحدثِ إلى شخص تثق به: إذا كنت تُكافحين من أجل التحكم في أفكارك ومشاعرك، فقد يكون من المفيد التحدث إلى شخص تثقين به. يمكن أن يكون هذا صديقًا أو فردًا من العائلة أو معالجًا. يمكن أن يساعدك التحدث إلى شخص آخر على فهم مشاعرك وتطوير استراتيجيات للتعامل معها. 4. مارسي اليقظة الذهنية: يمكن أن تساعدك ممارسة اليقظة الذهنية على التركيز على اللحظة الحالية والتعامل مع أفكارك ومشاعرك بطريقة صحية. هناك العديد من التطبيقات والكتب والموارد المتاحة عبر الإنترنت التي يمكن أن تساعدك على تعلم ممارسة اليقظة الذهنية. 5. تذكر أنك لست وحدك: يعاني الكثير من الناس من أفكار وتخيلات غير واقعية. لا تخجلي من طلب المساعدة إذا كنتِ بحاجة إليها. تذكري أن التحكم في أفكارك ومشاعرك عملية تتطلب وقتًا وممارسة. باستخدام هذه النصائح، ستتمكنين من التحكم في التخيلات والتوقف عن أحلام اليقظة مع كل شخص جديد يظهر في حياتك. ملاحظة: إذا كنت تعاني من قلق أو اكتئاب شديد، فمن المهم طلب المساعدة المهنية. يمكن أن يساعدك المعالج على فهم مشاعرك وتطوير استراتيجيات للتعامل معها. أتمنى لك كل التوفيق!
تم النشر الأربعاء، ١ مايو ٢٠٢٤
عادي جداا طول ما احنا عايشين بنقابل ناس و من الطبيعي فيه ناس ممكن تكون دي اللي نفسنا فيهم ف نعجب و نحب بس الاهم ازاي و امتي توقفي نفسك و أن مش اي حد تحسي الاحساس ده معاه
تم النشر الثلاثاء، ٣٠ أبريل ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا