عندى مشكله مع الحفظ..
مش بعرف احفظ طرق بسهوله وممكن اسوق مره واتنين وتلاته مع ال GPS وبردو معرفش اروحه من غيره عشان مش بحفظ
شغال فى مجال معين فى بضاعه واسعار البضاعه ومواصفتها قدامى طول الوقت وبتتردد اسعارها كتير وبردو مش عارف احفظ اسعارها ولا مواصفتها مع العلم عندى ذكريات واحداث ومواقف من الطفوله مابنسهاش
وكذالك التواريخ و الارقام وبستغرب اوى من الناس اللى ممكن تسمع اغنيه ولنفرض مثلا انها لعمرو دياب تملى معاك 🤣 والاقى حد بيقولى اه فاكر الالبوم كان نازل ايام ما كنا فى اسكندريه او فتره الثانوى وانا كل اللى فاكره ان صاحبى كان معايه فى ثانوى بس 😂
فى حل او تمارين معينه تخلينى افتكر التفاصيل الصغيره ؟
في العاب تقوية الذاكرة هتلاقيها علي البلاي ستور زي Brain training - logic puzzle
تم النشر الثلاثاء، ١١ أبريل ٢٠٢٣
ومهم جدا تفتكر مقولة الإمام الشافعي: شكوت الي وكيع سوء حفظي. فارشدني الي ترك المعاصي واخبرني ان العلم نور. ونور الله لا يعدي لعاصي فعليك بالتوبة وربنا يهدينا جميعا ان شاء الله
تم النشر الثلاثاء، ١١ أبريل ٢٠٢٣
مرحبا، فهمت مشكلتك تمامًا. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تحسين قدرتك على الحفظ: 1- تحديد الهدف: في البداية، ينبغي عليك تحديد الأشياء التي تريد حفظها بشكل جيد ووضع هدف واضح لارتقاء بقدراتك على الحفظ. 2- التكرار: يجب أن تتكرر المعلومات التي تريد حفظها بشكل مستمر ومن الممكن تطبيق هذا الأمر على الأحداث والأشخاص والتواريخ والأرقام وغيرها. 3- الكتابة: قم بكتابة المعلومات التي تحتاج إلى حفظها، فقد يساعد بشكل كبير 4- الدمج: يستطيع الدمج بين الصوت والصورة والحركة أو التشابه في الاسماء والأسعار 5- الخلاصة: جرب تجميع النقاط المهمة ووضعها في صورة خلاصة. 6- النوم: المستوي الجيد من النوم مرتبط بشكل كبير بتحسين الذاكرة. شيء آخر يمكن أن يكون مفيدًا هو تعلم بعض تقنيات الاسترخاء والتأمل، ممارسة التمارين الرياضية، تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والإقلاع عن التدخين في حال كنت تدخن. حاول تجنب الإجهاد والقلق أيضا، فهو يؤثر بشكل سلبي على الذاكرة. بما أن عملك يتطلب حفظ الأسعار والمواصفات، يمكنك استخدام بعض التطبيقات الخاصة بالتذكير بالأحداث وتنظيم المهام، وبذلك سيتيح لك المزيد من الوقت للتركيز على الأمور الأساسية التي تحتاج إلى حفظها. أخيرًا، لا تنسى أن الحفاظ على نمط حياة صحي يحسن الذاكرة ويزيد من القدرة على التركيز والإبداع في العمل. تذكر أن الاستمتاع بالعمل والاسترخاء في وقت فراغك أيضًا سيساعدك في الحفظ.
تم النشر الثلاثاء، ١١ أبريل ٢٠٢٣
على عكس البقية أرى أنه ليس مطلوبًا منًا جميعًا أن نكون على نفس القدرة من الحفظ، أو التحصيل، وأن لكل منا أسلوبه في تجميع المعلومات واخراجها، منا ما يعتمد على الحفظ، ومنا ما يعتمد على التدوين والاسترجاع من ما تم تدوينه وقت الحاجة. ولا شيء يعيب أي منا. المشكلة تأتي في حال كانت الذاكرة سيئة على مدار الحياة، وتسوء بمرور الأيام، كأن تنسى من أنت، وأين أنت على أقسى تقدير، وتبدأ بشكل يومي في نسيان أماكن الأشياء بشكل متكرر ... الخ في هذه الحال فقط أنت في حاجة لزيارة الطبيب ومن هنا نصيحتي لك عدم اعتبار الأمر مشكلة طالما لم يشكل عائقًا لك في ممارسة حياتك بشكل طبيعي، واعمد إلى استخدام الطرق التي تناسبك لاسترجاع المعلومات أو الوصول للأهداف حفظك الله من كل سوء مع مودتي
تم النشر الأربعاء، ١٢ أبريل ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا