ازاي اتخطى تعلقي بشخص خصوصا أنه بقى جزء من يومى معمليش حاجة بس علاقة ملهاش مستقبل
التعلق صعب وعشان تقدري تتخطى لازم تمسي كل حاجه ممكن تفكرك بالشخص ده صور رسايل اي حاجه واازم تعرفي ان الاصعب من التعلق انك تكوني في علاقه ملهاش مسمى او مش هتطور لاي شئ هتضيعي عمرك وهتستزفي مشاعرك على الفاضي مجرد متفكري بالطريقه دي هتفكي التعلق ده نفس ما كل الاجابات قالت اشغلي نفسك علي قد متقدري وحوطي نفسك بناس بتحبيها هتنسي وربنا هيبعتلك شخص احسن وبعلاقه واضحه وهتنسى وهتقولي ايه الهبل الي كنت فيه ده
تم النشر السبت، ١٩ أكتوبر ٢٠٢٤
ابعدي عنو انا مريت بي نفسي المشكله وسيبني اخر هم ابعدي وشوفي حياتك اشغلي وقتك مع صحابك لو علاقتك بي عيلتك كويسه قربي منهم خليكي مع الصحاب الي بجد هم الي هيهونو عليكي المرحله ديه وان شاء الله هتنسي لأنه بيديع وقته وبيتسلا
تم النشر الأربعاء، ١٦ أكتوبر ٢٠٢٤
إن تخطي التعلق بشخص قد أصبح جزءاً من حياتك اليومية يتطلب وقتاً وجهداً. إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في ذلك: واعِي مشاعرك : اعترفي بمشاعرك وكوني صادقة مع نفسك. الاعتراف بالتعلق هو أول خطوة نحو التحرر منه. ابتعدي عن المواقف السلبية : حاولي تقليل اللقاءات أو التفاعل مع هذا الشخص قدر المستطاع. الابتعاد عن المواقف التي قد تعيد لك الذكريات قد يساعد في تسريع عملية الشفاء. املئي وقتك بأنشطة جديدة : انشغلي بأنشطة تحبينها أو استكشفي اهتمامات جديدة. هذه الأنشطة ستساعدك في توجيه طاقتك نحو ممارسات إيجابية وتعطيك شعوراً بالإنجاز. دعم الأصدقاء والعائلة : تحدثي مع أصدقائك أو أفراد عائلتك عن مشاعرك. الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير. افهمي أن العلاقة ليس لها مستقبل : اعملي على تقبل الحقيقة أن هذه العلاقة ليست صحية أو مستقبلية. يشكل هذا الوعي خطوة مهمة نحو التحرر. تقبلي التغيير : كوني مستعدة لتقبل أن الحزن جزء من العملية، ولا تجبري نفسك على الشعور بالتحسن بسرعة. كل شيء يحتاج وقت. إذا شعرت بأن الأمر صعب جداً، قد تكون فكرة ممتازة التحدث مع معالج نفسي محترف. هم قادرون على تقديم الدعم والاستراتيجيات التي تساعدك في تخطي هذه المرحلة. تذكري أن رحلتك هي ملك لك، وخطواتك نحو الشفاء هي خطوات مهمة ولا بد أن تفتخري بها.
تم النشر الاثنين، ١٤ أكتوبر ٢٠٢٤
بِدّي تَذْكُري أَيّ عَلاقةٍ بَدَايَتُها لَا تَرْضَى اللّهَ نِهَايَتُها لَنْ تَرْضَى صَاحِبَها
تم النشر الاثنين، ١٤ أكتوبر ٢٠٢٤
حبي نفسك واستثمري فيها
تم النشر الاثنين، ١٤ أكتوبر ٢٠٢٤
أول إشي، بدي أحكي لك إنه اللي عم تمر فيه مو سهل، والتعلق بشخص بتعرفي إنه ما رح يكون له مستقبل مؤلم. لما تحسي إنه هالشخص صار جزء من حياتك، وخصوصًا إذا ما فيه أي اهتمام متبادل، هاد الشي بيخلي الوضع أصعب. إذا كانت علاقتك فيه ملهاش مستقبل، فكري في كيف تقدري تخرجي من هالموقف بطريقة تحمي فيها نفسك. أولاً، حاولي تسألي نفسك عن السبب اللي بخليك متمسكة فيه، هل هو الحب الحقيقي ولا هو مجرد تعلق؟ أحيانًا بنكون متعلقين بالشخص لأسباب عاطفية أكثر من ما تكون أسباب منطقية. بعدين، جربي تبتعدي عنه شوي، حتى لو كان صعب. قضاء الوقت مع الأصدقاء أو الانغماس في هوايات جديدة ممكن يساعدك تشتتي انتباهك. حاولي تعملي خطوات صغيرة لتخلي عن هالعلاقة، زي مثلاً تقليل التواصل أو عدم التفكير فيه بشكل مستمر. وإذا قدرتي تعملي هالشي، بتكتشفي إنك قادرة على العيش من غيره وتكوني مرتاحة. ومع الوقت، رح تلاقي نفسك قادرة تتخطي هالمرحلة وتبدئي بداية جديدة. تذكري إنه الحياة مش واقفة على شخص واحد، وبتستاهلي علاقة تكون مبنية على الاحترام والتبادل الحقيقي. خدي وقتك، وفكري في مصلحتك أولاً.
تم النشر الاثنين، ١٤ أكتوبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا