انا بنت ٢٥ سنه وزنى كان دايما ثابت عند ٥٥ ك وكنت حابة نفسى كدا بس بعد كدا فجأة نزلت ف الوزن تحت ال ٥٠ ك عملت كل حاجه عشان اتخن مفيش فايده انا محتاجه اظبط جسمى فلو فيه برشام ممكن اخده ويكون أمن
لو وزنك نزل فجأه اعملي تحاليل اطمني عالغده وجرثومه المعده لو في ديدان او انيميا شديده لانها بتسد الشهيه لو الامور دي كلها تمام هتبقي محتاجة بس تنظيم وجبات وتنظيم سعرات عشان الوزن يزيد بطريقة صحية
تم النشر الثلاثاء، ٢٩ أكتوبر ٢٠٢٤
عزيزتي، من المهم أن نفهم أن زيادة الوزن بشكل صحي تتطلب تناول غذاء متوازن وزيادة السعرات الحرارية بطريقة آمنة. من الأفضل دائمًا أن تستشيري طبيبًا مختصًا أو أخصائي تغذية قبل تناول أي نوع من الأدوية لزيادة الوزن، حيث يمكنهم تقييم حالتك الصحية وتقديم النصائح المناسبة لك. هناك بعض المكملات الغذائية التي قد تساعد في زيادة الوزن، ولكن يجب أن تكون تحت إشراف طبي. كما يمكنك محاولة القيام بزيادة كمية الطعام الذي تتناولينه يوميًا من خلال اختيار أطعمة غنية بالسعرات الحرارية، مثل المكسرات، الأفوكادو، وزيت الزيتون، بالإضافة إلى تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر. تذكري أن الأهم هو صحتك وراحتك النفسية. ادعمي نفسك بالتغذية الجيدة وممارسة الرياضة المناسبة لتحسين جسمك، بدلاً من الاعتماد على الأدوية فقط. استشيري الأطباء واجعلي صحتك دائمًا في مقدمة أولوياتك. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الاثنين، ٢٨ أكتوبر ٢٠٢٤
لازم تتأكد ى من اسباب نزول الوزن وتتاكدى ان تحاليليك سليمة ولو عاوزة تزيدى ف الوزن تمشي ع نظام غذائي اعلي من سعراتك
تم النشر الأحد، ٣ نوفمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا