انا يومي متلغبط وغير كدا بشتغل بقالي فترة كبيرة فقررت اني استغل يومي صح اللي هو يستفيد وانا بشتغل ياما استمتع بيومي ممكن بفكار جديدة.
طيب هيا اليوم هتشتغلي فيه من الصبح للمساء ولا عندك أي وقت فاضي من الصبح حتى المساء يقدر تتقسم لأنشطة مختلفة؟ إذا كان بإمكانك تقسيم وقتك، حاولي تخصيص بعض الوقت للأنشطة التي تستمتعين بها. يمكن أن تبدأي يومك بتدوين الأشياء التي ترغبين في إنجازها، سواء كانت بالمدرسة أو في العمل أو حتى أنشطة الترفيه. بعد ذلك، حاولي قضاء بعض الوقت في النشاط البدني مثل الرياضة، يمكنك القيام بتمارين في المنزل إذا لم يكن بإمكانك الذهاب إلى صالة الرياضة. الأنشطة الجسدية ستساعدك على تحسين مزاجك والشعور بالطاقة والحيوية. أيضا يجب أن تأخذي بعض الوقت للاسترخاء والاستمتاع بنفسك، يمكنك القراءة، المشي في الهواء الطلق أو حتى ممارسة الهوايات التي تحبينها كالرسم أو الخياطة. النوم هو أيضًا جزء مهم جدًا من روتينك اليومي، حتى تستيقظي في الصباح بمزاج جيد والشعور بالانتعاش. حاولي الحصول على 7-8 ساعات من النوم في الليل. وفي النهاية، حاولي تجنب إستخدام الهاتف المحمول الخاص بك قبل النوم، لأن ذلك يمكن أن يؤثر سلبًا على جودة نومك.
تم النشر الثلاثاء، ٢٥ أبريل ٢٠٢٣
في حاجات اساسيه لازم يومك ميعديش من غيرها ايا كانت الظروف والحاجات دي هي الصلوات الخمسه في اوقاتها متجمعش صلاتين مع بعض ورد القران وده اساس بركة اليوم كله اذكار الصباح والمساء ودول اهم من الاكل والشرب لان شرور الدنيا كتيرة والاذكار حصن منيع للانسان اعرف معلومات جديدة باي طريقه مفضله لمدة ربع ساعة او عشر دقايق يوميا يعني بتحب القراءة هات كتاب في المجال ال بتحبه وكل يوم اقرا فيه عشر دقايق او ٣ صفحات مثلا .او بتحب السماع شغل فيديوهات او افلام وثائقيه ممكن تتفرج كل يوم على جزء بسيط من الفيديو تحدده او بتحب الحاجات التطبيقية زي البرمجه والتصميم وكده اختار ال يناسبك وتعلم به اتعلم كل يوم معلومة دينيه جديدة معلومة واحده بس وحاول تنفذها وتطبقها في حياتك تفسير ايه حديث جديد قصة صحابي سنة جديدة اي معلومة وهتلاقي فيديوهات كتير لدكتور راغب السرجاني فيها سنن كتير بسيطه جدا والفيديو مدته قصيرة جدا جدا ربع ساعه رياضه يوميا باقي اليوم هيكون فيه جزء مستهلك في شغلك وفي الاكل والشرب واذا كان في واجبات عائليه او كده
تم النشر الأربعاء، ٢٦ أبريل ٢٠٢٣
من رأيي مهم انك تبدأي في كتابة أهدافك اللي محتتاجة تحققيها على المدى والقريب والبعيد ومهم انها تشمل عدة جوانب يعني اهداف دراسية واهداف صحية واهداف اسرية. بعد كده قسمي كل هدف بعيد من دول لاهداف صغيرة تعمليها على مدار اليوم، ثم رتبيهم حسب رغبتك يومياً
تم النشر الثلاثاء، ٢٥ أبريل ٢٠٢٣
جميل جدا انك تفكر فى تنظيم يومك قبل ما تبدا النظام لازم تشوف ايه الحاجات الثابته مواعيدها ومتقدرش تغيرها عشان بناءا عليها تكمل باقى النظام وكمان نحدد هدف نتوجه ليه عشان يبقي النشاطات فعلا مفيدة نكون عارفين النهاردة وضعنا ايه وعاوزين بكره نبقي ايه ...كده يعنى
تم النشر الثلاثاء، ٢٥ أبريل ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا