ما الحل لمشكلة شعوري الدائم بالتقصير والخوف من عدم تحقيق حلمي؟

Question

دايما بحس اني مش عامله اللي عليا او اني مقصره فكرة اني محققش حلمي دي دايما ف بالي وبجد بخاف منها جدا فكرة ان أضيع تعب اهلي عشاني دي فكرة مميته بجد + الحاجات اللي كانت بتزعلني لما بتحصل مبقتش فارقه معايا وكذلك اللي بتفرحني مبقتش بفرح بأي حاجه ولا ازعل كمان مش فاهمه اي حاجه ولا عارفه اعمل ايه وخاصة إن الامتحانات خلاص يوم ١١

Accepted Answer

مشكلتك هي المثالية أو الكمالية، هوس البحث عن الكمال. شعورك الدائم بالتقصير مهما بذلت من جهد وعدم رضاك عن عملك. إلى جانب خوفك من ضياع مجهودك والضغط الذي وضعتِه على نفسك من خلال توقعات أهلك وآمالهم فيكِ. كل هذا جعلكِ في هذه الحالة من التوتر وانعدام الشعور بالفرح واللامبالة كذلك. ** الحل، أن تبرمجي عقلك وتؤكدي على نفسك مرارًا وتكرارًا أن القلق والخوف لن يغير القدر ولن يتسبب إلا في ضياع مجهودك بالفعل. انسي تمامًا توقعات أهلك ورغبتك في إرضائهم بمجهودك. تأكدي أن الله لا يضيع مجهود أحد وما دمتِ عملتِ ما عليكِ فإن شاء الله لن يضيع تعبكِ. ستقولين هناك من تعب واجتهد وفي النهاية لم يحقق حلمه... هذا ليس معناه أن الله حاشا لله ضيع تعبه بل معناه أن الله اختار له الأفضل والذي يحمل له الخير الكثير مستقبلًا حتى وإن لم يعرف هذا إلا فيما بعد. آمني تمامًا أن مجهودكِ محفوظ والله سيكتب لكِ الخير ويرضيكِ به ما دمتِ قمتِ بما عليكِ. حل المثالية، أن تعرفي أن كلنا بشر ولا أحد كامل... مهما عملنا فعملنا ناقص، لكن المهم أن نقوم بما علينا. استعيني بالله وتوكلي عليه ولا تشغلي بالك بهذه الأفكار السلبية. وفقكِ الله.

Answer

عزيزتي، شكراً لمشاركتك مشاعرك. من الواضح أنك تعانين من ضغوطات كبيرة، وأفكار خوف وعدم الثقة يمكن أن تكون مثقلة للغاية. أولاً، يجب أن تعرفي أن الشعور بالخوف من الفشل أو القلق حول تحقيق الأحلام هو شعور شائع يمر به الكثيرون. فكرة أنك قد تخذلين أهلك هي تحمل عبئاً ثقيلاً، ولكن تذكري أن كل إنسان لديه مسار مختلف في الحياة، والخطوات التي تأخذينها نحو تحقيق أحلامك هي تجارب قيمة بحد ذاتها. بالنسبة لحالتك الحالية، ومن المهم جداً أن تحددي أولوياتك. أدركي أن النجاح لا يأتي دائماً بشكل متوقع، ويمكن أن يتطلب الصبر والمثابرة. قبل الامتحانات، تأكدي من تنظيم وقتك للدراسة بطريقة مريحة لك، وخصصي وقتاً للراحة أيضاً. إذا شعرت بعدم القدرة على التعامل مع هذه المشاعر بمفردك، فمن المحبذ التحدث مع شخص مقرب إليك أو استشارية نفسية تستطيع مساعدتك في تخطي هذه المرحلة. تذكري، من الجيد أن تطلبي المساعدة عندما تحتاجين إليها، فهي قوة وليست ضعفاً. أخيراً، كوني لطيفة مع نفسك. انت تستحقين أن توفري لنفسك الدعم و الأماكن الآمنة للتعبير عن مشاعرك. لا تتخذي من اللحظات السلبية مقياساً لنجاحك.

ما الحل لمشكلة شعوري الدائم بالتقصير والخوف من عدم تحقيق حلمي؟

نفسية

وسواس

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الاثنين، ٦ يناير ٢٠٢٥

2 إجابة

7 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك