انا اعاني من صداع دائم رغم انني لا ابذل مجهود كبير و انام كثيرا و اشعر بالخمول و الدوخة بشكل مبالغ فيه و انسى بسرعة ولا استطيع التركيز مع العلم انني سبق و كنت اخذ ادوية مضادة للاكتئاب بتشخيص من احد الاطباء لان حالتي ازدادت سوءا و انعكست على صحتي الجسمية و سببتلي نغزات بالقلب و ضيق بالتنفس مازلت اعاني به حتى الان، و اشعر اني لا استطيع المذاكرة و اخاف ان يضيع مستقبلي بسبب مشاكلي الصحية اريد حل ارجوكم
شكرا لحضرتك على المشاركة الف لا بأس عليكي إهمال علاج الاكتئاب ممكن يكون أتطور عندك لأعراض تانيه زيادة الافضل استشارة دكتور لوصف علاج مناسب للحالة الحالية العلاج الدوائي بيساعد كتير فتخفيف الاعراض وزيادة التركيز وده هيساعدك فالمذاكرة ان شاءالله بالتوفيق يارب
تم النشر الخميس، ١٦ مايو ٢٠٢٤
عزيزتي، يبدو أنك تمرين بفترة صعبة. من الأفضل أن تستعيني بمختص صحي لتقييم حالتك بدقة وإعطائك العلاج المناسب. قد يكون الذهاب لأخصائي عقلي أو نفسي هو الخطوة الأولى الأفضل، وقد يقوم بتقديم الدعم والعلاج المناسب لمساعدتك في التغلب على المشاكل النفسية التي تواجهيها. الاهتمام بصحتك العقلية والجسدية مهم جدًا حتى تستطيعي تحقيق أهدافك والابتعاد عن التوتر والقلق. حاولي الحفاظ على نمط حياة صحي، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، تناول الطعام الصحي، النوم الكافي، والابتعاد عن التوتر قدر الإمكان. أيضا، لا تنسى أن تسعي للدعم النفسي من الأهل والأصدقاء. بالنسبة للمذاكرة، حاولي تقسيم المواد إلى أجزاء صغيرة وتحديد أوقات محددة للدراسة والاستراحة. لا تيأسي، الحلول موجودة وستتخطين هذه الصعوبات بقوتك وإصرارك. ابدئي بالبحث عن المساعدة المناسبة وخذي الخطوات الضرورية للعناية بنفسك.
تم النشر الخميس، ١٦ مايو ٢٠٢٤
الف لا بأس عليكي اسأل الله ان يفرج همك ويصرف الحزن عن قلبك ويعافيكي ويعفو عنك تسمحيلي اعرف ايه الأسباب اللي وصلتك للاكتئاب واللي خلتك تلجأي للعلاج النفسي وتمري بالمراحل دي ايه اللي وصلك لكده؟ احكيلي كل اللي عندك ونا هسمعك🤍
تم النشر الخميس، ١٦ مايو ٢٠٢٤
نظام اكل صحي متوازن وعمل تحاليل اللازمة ومتابعة مع طبيب مختص ، ممارسة تمارين رياضية عشر دقايق يوميا ، الخروج للمشي في الهواء ده اهم حاجة الطلق الابتعاد عن الاشخاص السامة المذاكرة والاعتماد والتوكل عاي الله عز وجل
تم النشر الخميس، ١٦ مايو ٢٠٢٤
على فكره ده فى الأغلب بسبب زعل نفسى حاولى تتصلحى مع نفسك وخلاص إلى حصل حصل وركزى فى الجاى
تم النشر السبت، ١٨ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا