لا أستطيع الدراسة أو العمل بسبب مرضي النفسي!

Question

سلامٌ على روحِي المشتتة. بدايةً فإن الكلامَ أصعبُ ما يكون، والكتابة لا تَقلُّ صعوبة! البارحة خَرجتُ من عيادةِ الطبيب النفسيّ، أحمل بينَ يدي ورقة مطوية، تحضنُ تشخيصي، الفُصام، الاكتئاب، اضطراب الهلع والقلق المعمم. سِرتُ في الطُرقاتِ شاردة، الآن قد علمت تفسير ما يحدثُ، المرات التى أصابني فيها ضيق التنفس وتسارعت نبضاتي وارتجفت أوصالي وتملك منِّي فزع غير مبرر في أوقات غير مناسبة، هذا لم يكن لأنه تلبسني الجن كما قالت عائلتي بل كانت نوبة هلع احتجت فيها للشعور بالأمان، بينما كل ما تليقته هو سخرية من بعض الجهلة في عائلتي وخوف من البعض الآخر علي. الأصوات التي أسمعها تناديني وتحدثني، لم يكن مس من جني، الفتاة التي رأيتها وعندما اقتربت منها اختفت لم تكن جنيَّة بل هذه كانت هلوسات الفصام! كوابيسي ونسياني، تبلد مشاعري بهتان الحياة في نظري، إجهادي المستمر وانعدام رغبتي في الطعام، نومي الكثير وشرودي الطويل، كلها أصبح لها تفسير الآن. ثم ماذا؟ بعض الأدوية من مضادات الذُهان، ومثبطات استيراد السيروتونين( مضادات اكتئاب)، ومهدئات، وحبَّات المنوم، للوهلة الأولى عندما أحضرت هذه الأدوية ظننت نفسي أحلم، عقلي لا يقدر على فهم ما يحدث، مضي ١٢ يومًا منذ أن علمت تشخيصي من طبيب على أرض الواقع، ١٢ يومًا من تجرع هذه الأدوية التي تشعرني أنِّي في عالمٍ آخر، أنظر لمن يحدثني بشرودٍ غريب، أرى شفتيه تتحرك لكنِّي لا أسمع كأن بيني وبينه زجاج عازل للصوت، وفي وقتٍ ما سمعت، لكن كان كلامًا لا أفهمه. شعورٌ غريب كأنك انتقلت إلى عالم آخر بالمعنى الحرفي، كأنني أرى العالم للمرة الأولى، كأنني ولدت من جديد، تجربة مخيفة، أشعر بالفزع والضياع، لا أستطيع الكلام، وعندما أجلس أمام طبيبي يُلجَمُ لساني واكتسي الهدوء، أنظر حولي أكتشف الحياة، هذا غريب، غرابة مخيفة. ما زلت أدرس، أشعر بالإرهاق، أقرأ السطر خمس مرات وأشرد خلاله خمسين مرة، لا أحصِّلُ شيئًا، أخشى الرسوب، هذا كابوسي الوحيد هذه الفترة، لا أستطيع الدراسة، والأكثر ثُقلًا لا أستطيع الحياة.

Accepted Answer

سلام على روح تبحث عن السلام وأوشكت أن تصل بداية فإن أسلوبك في الكتابة يؤهلك بجدارة لأن تكوني كاتبة محترفة .. أما عن المرض النفسي .. فهناك خبر سار ربما لم يخبرك به الطبيب .. أن المرض النفسي زواله قريب وقد يذهب بين عشية وضحاها .. إذا كان هناك أمراض عضوية مزمنة تلازم الإنسان حتى الموت فإن المرض النفسي أهون من هذا بكثير وقد يذهب من حيث لا تحتسبين .. وقد يخرجك كتاب واحد تستمتعين بقرائته من كثير من أعراض المرض النفسي لست طبيبا نفسيا لأشرح لك شيئا عن الفصام والذهان والاكتئاب ولكن يمكنني أن أنقل لك بعض النصائح الحياتية البسيطة: - - إذا كانت الأعراض التي تجدينها تنقلك من عالمك إلى عالم آخر فلم لا تتخيرين هذا العالم الآخر الذين ستنتقلين إليه فيكون الانتقال بمحض إرادتك لا تحت وطأة المرض؟ أقصد بذلك أن تصنعي لنفسك عالما من خيالك لا يقل إثارة عن هذا العالم الذي تعيشين فيه ويكون فيه شيء متعلق بشغفك .. إذا كنت تحبين القراءة - وأراك كذلك - فليكن عالم الكتب التي تستمتعين بقرائتها، وإذا كنت تحبين العمل التطوعي فالمجتمع مليء بالفرص (كدور الأيتام مثلا) التي ستجعلك تعيشين الحياة من زاوية جديدة، وهكذا الله عز وجل لم يخلق الإنسان في العالم هملا ولم يتركه فريسة للعلل والآفات النفسية ولكن جعل عليه ملائكة كرام يحفظونه من أمر الله وجعل ذاته العليّة أقرب للإنسان من حبل الوريد وأرشد الإنسان أن يفر إلى الله كلما ضاقت عليه نفسه أو ضاقت به الدنيا، وما زال الناس يجدون في القرب من الله عز وجل ملاذا وملجأ من علل أنفسهم ومن شرور الآخرين. وأعتقد جازما أنك إذا حاولت الاقتراب من الله عز وجل أكثر وجعلت فرارك إليه وإلى كتابه كلما شردت عن العالم ستجدين عنده ملاذا لا يخيب وشفاء لما في صدرك كما أن المرض العضوي ابتلاء يرفع درجة العبد الصابر عليه، فعليك أن تحتسبي ما تجدينه من أعراض المرض النفسي وتعدينه من الابتلاءات التي ترجين من الله عز وجل ثواب الصبر عليها وتذكري حديث المرأة التي كانت تعاني الصرع وذهبت للنبي ﷺ وأخبرها أن جائزة الصبر على مرضها هي الجنة في العمل نجاة من كثير من الأمراض النفسية، لأن العمل يولد لديك الإحساس بالمسؤولية ويجعل لديك غاية ويشغل وقتك وتفكيرك، وإذا كنت طالبة ففي الدراسة شغل كثير، وإذا كان لديك متسع من الوقت للعمل من المنزل وتعلم مهارات جديدة تطور من ذاتك وتربحك بعض المال (ككتابة المحتوى مثلا أو البرمجة أو غير ذلك) ستجدين في هذا العمل كذلك وسيلة لمقاومة كثير من أعراض المرض النفسي. فلا تستسلمي لشعورك بأن المرض مقعد عن الدراسة والعمل ولكن اجعلي العمل وسيلتك لمقاومة المرض والسلام!

Answer

لا أعلم أن كنت الوحيدة ام يتفق معى آخرون.... انى أحببت سلامك فى البداية. وانى كلما تمعنت فى قرائتك استشعرت انسانة بها قدر من النقاء نادر... واعتقد انه هو السبب فى عدم تحمل روحك للواقع واتجاهها الخيال رغما عنك وعن ادراكك العقلى. انتى الان فى صحوة العقل وهو يتسلم زمام الأمور فهو ما زالت عضلاته ضعيفة لحمل أمور الواقع الذى غاب عنه من قبل. تعايشي مع المرحلة وانها مؤقته بإذن الله مثلما كان الخيال مؤقت وأذن له الله أن ينتهى. احترم قدرتك الحاليه على التحصيل والاستذكار دون ضغط او توقعات بالكثير... فلا بأس فليمر هذا الوقت باى شكل.. المهم ان يمر وتصلين للاستقرار والسلام الذى تحتاجة نفسك المرهقة و يمكنك استخدام كل زخم الخيال السابق فى حياكة قصة مختلفة وتستطيع ان نراها كما رأيتها بقدر ما ستكونين قادرة على التعبير بشكل مميز كما عبرتى الآن

Answer

سلامٌ على روحِكِ المشتتة، أفهم جيدًا ما تمرين به، فتشخيصكِ بثلاث اضطرابات نفسية معقدة في آن واحد أمرٌ صعب للغاية، وتلقي العلاج المناسب أمرٌ ضروري للسيطرة على هذه الاضطرابات وتحسين حياتكِ. من المهم أن تتذكري أنكِ لستِ وحدكِ، فهناك ملايين الأشخاص حول العالم يعانون من اضطرابات نفسية، وهناك علاجات فعالة يمكن أن تساعدكِ على التعافي. أود أن أقدم لكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ خلال هذه الفترة: استمري في العلاج مع طبيبكِ النفسي، واتبعي إرشاداته بدقة. تحدثي مع طبيبكِ عن مخاوفكِ ومشاعركِ، فهو الشخص الأفضل لتقديم الدعم لكِ. من المهم أن تتحدثي مع طبيبك حول الآثار الجانبية، فقد يكون هناك طرق لتقليلها أو التخلص منها تمامًا. ابحثي عن مجموعة دعم أو منتدى إلكتروني للمصابات بالاضطرابات النفسية، فهذا يمكن أن يساعدكِ على التواصل مع أشخاص يفهمون ما تمرين به. اعتني بنفسكِ جسديًا وعقليًا، فهذا مهم جدًا للتعافي. فيما يلي بعض النصائح المحددة التي قد تساعدكِ في الدراسة: حددي وقتًا محددًا كل يوم للدراسة، وخصصي هذا الوقت فقط للدراسة. اقرئي السطر مرة واحدة فقط، ثم حاولي فهمه، وإذا لم تستطيعي ذلك، فحاولي إعادة صياغته بنفسك. لا تضغطي على نفسك كثيرًا، فأنت تحتاجين إلى وقت للتعافي. ابحثي عن مكان هادئ ومريح للدراسة. خذي فترات راحة قصيرة كل ساعة أو ساعتين. اجعلي الدراسة ممتعة قدر الإمكان، فهذا سيساعدكِ على التركيز. أتمنى لكِ الشفاء العاجل والنجاح في دراستكِ.

لا أستطيع الدراسة أو العمل بسبب مرضي النفسي!

نفسية

اكتئاب

خوف

سؤال من سماح منشاوي

تم النشر الاثنين، ١٨ ديسمبر ٢٠٢٣

5 إجابة

19 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك