رح اقول قصتي باختصار ولوسمحتوا انصحوني.
تعرضت للتنمر من اول ما دخلت الروضه لاني طويله وناصحه ولون بشرتي سمراء وكان اي شخص يشوفني بتنمر علي حتى بنات خوالي وعماني ومره وانا بالصف التالت في بنات صرن يقلن خلي امك تروشك عشان تصيري بيضاء وكانوا يضحكوا وانا كنت اضحك معهم ما كنت فاهمه عليهم ومن وقتها كل ما اروح من المدرسه اروح اتروش ولما اصحى تاني يوم واشوف ولا اشي تغير فيني كنت اعيط وقبل كم شهر فتت بحاله نفسيه كنت احاول انت..حر وفتت باكتئاب حاد بس الحمد لله قدرت اخرج من الحاله النفسيه بس كلام الناس يزيد علي وكل ما احكي لحد بقلي انو هدول الاشياء خربيط وكلو دلع مفش اشي اسمو اكتئاب واكانوا يروحوا يحكوا لاهلي واهلي بحاولوا يعرفوا ايش فيني بس بطلت اوثق باي حد وبالفتره الأخيره الشعور نفسه ما قدرت اشعره يعني ما بحس بشعور السعاده ولا والاشتياق ولا باي اشي وبطلتقادره على البكاء يعني بتقدروا تحكوا انو قلبي صار مثل الحجر انا تحملت كثير وحاله يلي اجتني اول اشي رجعتلي وقعدت اجرح يدي واقتل حالي من دون سبب لوسمحتوا حدا يرد علي ولو بتعرفوا اي حل قلولي لوسمحتوا
صرت اتمنى الموت كل يوم
وما في عندي ثقه بنفسي كل يوم اطلع عالمرآه واشتم شكلي
رغم ان وجعك واضح فى كل كلمة الا ان قوتك كمان شوفتها كويس اوى. ايوه اتعرضتى لحاجات سايبة ذكريات صعبة ...بس انتى قدرتى تكونى واعيه وتصنفيها وتفهميها ودى اكبر خطوة كتير مش بيعرفوا يعملوها. اتكونت عندك فكرة غلط عن الجمال ورغم انك مش مصدقه الكلام ده وعارفه انه غلط لكن لانه من الطفولة ومن اقرب الناس ليكى فهو تأثيره اكبر من ادراكك. مش مهم ان اللى حوالينا يعترفوا باللى احنا حاسينه...كفايه احنا ..و دورك تجاه نفسك انك تطلبي من اللى بيقول كده انه يحتفظ برأيه لنفسه . انتى محتاجة متابعة مع اخصائى نفسي عشان موضوع ايذائك لنفسك....وبعدها تعديل للافكار الغلط اللى بتسبب كرهك لنفسك وشكلك.
تم النشر الثلاثاء، ٧ فبراير ٢٠٢٣
اسفه جدا على الي مريتي بيه من طفولتك التنمر شيئ بشع واثره سيئ جدا على اي انسان .... ولكن احب اقولك انك طويله وسمره ده يعني ليكي جمال خاص منفرد عنهم وده حاجه بتميزك لان اختلافك دايما ميزه ليكي مش عيب كمان ثقي بخلق ربنا ليكي وانتي واقفه قدام مرايتك اتأملي شكلك وتفاصيلك قد ايه جميله قد ايه شويه بدون مرض او عيب وان ربنا بيحبك وميزك بأختلافك عن الجميع كمان اهلك وصليلهم مشاعرك دي ومشكلات الطفوله الي مريتي بيها واوصفي بشكل دقيق حزنك غضبك ووحدتك خوفك وقلقك واكتئابك خليهم يحسوا بيكي عرفيهم انه فكرتي ف الموت ..وممكن ميتقبلوش فكره ان بنتنا محتاجه علاج نفسي لان ناس كتير بيشوفوها وصمه وعار ولكن ده مرض زيه زي اي مرض جسدي بالعكس هو اصعب لان الامراض الجسديه بتشوفي الضرر من خلال تحليل او اشاعه ف بتتأكدي بشكل مادي ان عندك مشكله وليه دوا وبتاخديه وبتتحسني عليه وخلاص لكن المرض النفسي لأنه معنوي مفيش حد بيفهمه وبيقدره طالمه الاشاعه والتحاليل سليمه ف هيبقا عليكي دور تقولي كل الي جواكي لأهلك وعارفه انه صعب عليكي بس محاوله للأمساك بطوق النجاه وممكن توريهم فديو توضيحي عن اعراض الاكتئاب وخطورته وانك محتاجه مساعده وعلاج ..... وفي حاجات مطلوبه بقا منك ان شاءالله تفرق معاكي ١-كل يوم تصحي تتأملي شكلك ف المرايا قد ايه انتي جميله وعندك صحه وعافيه ونعمه كبيره من ربنا مديهالك ف شكلك وانك مميزه وتفضلي ترددي الفكره بشكل يومي وتكتبي مشاعرك بعدها ايه يوميا تعملي كده ٢-تكتبي بشكل يومي مشاعرك وافكارك والمخاوف الي عندك والمواقف الي انزعجتي فيها وطبعا المواقف الكويسه والجميله سجليها ٣-حاولي تلعبي رياضه تفرغي فيها غضبك حزنك مشاعرك السلبيه لأنك جميله وشكلك جميله حرام تفرغي غضبك ع جسمك وتأذيه الرياضه كمان هتحسسك بشعور افضل نفسيا وجسديا ... ٤-خلي ليكي ورد يومي من العباده والتسبيح والقران وشكر ربنا ع كل نعمه مريتي بيها وسجلي النعم دي كلها واكيد احنا كلنا معاكي وهنساعدك ف اي وقت
تم النشر الاثنين، ٦ فبراير ٢٠٢٣
اسفة طبعا ليكي وكل اللي حصلك انتي محتاجة تعرفي اهلك كل اللي حصلك .. لازم تتكلمي معاهم وتقولي لهم كل المعاناة اللي انتي عيشتيها لوحدك. انا مقدرة جدا شعورك .. وان لما حد يتعرض للتنمر ده شئ مش سهل ابدا، ولكن لو حاولنا نتكلم بشئ من الموضوعية وجيت وقولت لك .. هل عموما كلام الناس يحدد لكي كل شئ بحياتك فعليا؟ يعني على سبيل المثال .. لو حد قالك لبسك مش حلو؟ وحد تاني قالك لبسك حلو ... واخرين ايضا ادلوا بأرائهم .. انتي وقتها هتاخدي رأي مين؟ هتاخدي رايهم ولا راي نفسك؟ ولو اخدتي برأيهم هتاخدي برأي مين فيهم؟ هل فعلا كلام الناس له اهمية من وجهة نظرك؟ هل يستاهل انك تنتحري علشانه وتأذي نفسك! انتي غالية جدا .. ليه عايزة تضيعي حاجة غالية ربنا اوجدها في الدنيا لهدف ولقيمة معينة. هتقولي لي بس كلام بيوجع جدا، اتعلمي تردي، واتعلمي تنفضي ( يعني ولا كأنك سمعاهم) لو فيه مجال للرد ردي ودافعي ععن نفسك. يعني لبسك وحش ( سوري، انا مأخدتش رأيك اصلا) بشرتك سمراء ( انا عجباني كده، وراضية بحالي وكل شئ فيا، وربنا خلقني في احسن صورة) اتعلمي تردي على الناس، او تجاهليهم اساسا. الناس مش هتيجي تحدد اذا كنتي حلوة او وحشة .. لانهم اساسا هتلاقيهم مختلفين في كل الاراء ومستحيل هتلاقي كل الاراء زي بعضها. وطبعا ارجو انك تتابعي مع اخصائي نفسي .. سواء اونلاين او اوفلاين
تم النشر الاثنين، ٦ فبراير ٢٠٢٣
شكرا لانك رديت رح احاول اعمل يلي بتقولولي عليه..بس انا ما اقدر اتجاهل حد لان انا من الشخص يلي يهتم لكلام الناس ومعنديش اي حد يعني رح اضلني لوحدي
تم النشر الأربعاء، ٨ فبراير ٢٠٢٣
اولا اهتمي بنفسك و ما تردي على احد ولا تسمعي الهم و اي حد يديقك ابتعدي عنه و أقربي من ربنا و صلي و اذكري الله و كل ما تتذكري هاي الكلام خلي عندك يقين انك مخلوقه و ليش لك اي يد تغيري من نفسك واحمدي الله
تم النشر الأربعاء، ٨ فبراير ٢٠٢٣
.......
تم النشر الأربعاء، ٨ فبراير ٢٠٢٣
ان شاءالله تبقي كويسه وف احسن حال
تم النشر الأربعاء، ٨ فبراير ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا