حاسه من أسلوبك إنك قاعده بتجيبي لنفسك مبررات، اول حاجه هتعمليها وده عن تجربه بجد، قبل ما تنامي بأربع ساعات متكليش حاجه، ولو جعتي تكلي خياره واحده أو تشربي مايه، وإلهي نفسك في اي حاجه، أكيد هيجي عليكِ إنك تقلي بطاطس محمره اساعه تلاته الفجر، تقومي على طول تكلي خياره، لأن الخيار بيقفل الشهيه، ثانيًا حاولي تنزل اي تطبيق تمارين يوميه، وحددي خمس دقايق بس تعنلي تمارين ولو مش عاوزه او بتكسلي ذي مبتقولي، ارقصي، الرقص بجد حلوه جدًا ارقصي أي حاجه شرقي، هيب هوب، زومبا ،صلصى، أي حاجه المهم إن في اليوم تكوني محركه نفسك بأي شكل، وقبل ما تنامي متكونيش واكله، وخففي في كمية أكلك وكولي الي إنتِ عاوزاه، بس بكميات محدوده مش لازم تشبعي اوي إشبعي نص نص، وبجد هتلاقي نفسك لما بتخسي لوحدك كده، وبقيتي خفيفه، عمرك مهترجعي للتخن تاني، وهتحسي بفرق بجد، الموضوع ده هياخد وقت بس بجد تأثيره جميل جدًا هتخسي من غير متحسي بجد، ومتخديش أي أدويه خالص خالص
تم النشر الاثنين، ١٠ يوليو ٢٠٢٣
اسألي في الصيدلية عن أدوية لسد الشهية وحاولي تشغلي نفسك بأي هدف في الحياة اي حاجة تاخد وقتك لأن الفراغ بيخلي الواحد عايز يعمل اي حاجة حتى لو يقوم ياكل
تم النشر الاثنين، ١٠ يوليو ٢٠٢٣
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا