لابد للجوء لمتخصص حبيبتي لعلاج المشكله من جذورها ، الحلول النظريه مهما كانت مفيده تأثيرها مؤقت، محتاجه حد يدعمك لفتره لعلاج آثارها . وحتي تلجئي للمتخصص ، لابد من اخراج المشاعر بكتابة يوميه وتفريغ المشاعر ، خصصي وقت يوميا تكتبي فيه أي مشاعر تفكري بيها ، استرجعي اللحظات وايدائي بالكتابه ،البكاء ، إقرائي كثيرا عن الموضوع وأعرفي انك لست الوحيده التي تعرضت لها ، يوجد الكثير وهو ابتلاء محتاج انك تشتغلي علي نفسك وستخرجين من اقوي كثيرا ان شاء الله
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا