ادمان الاباحية هو سلوك سلبي ولابد من المتابعة مع مختص ولو أون لابن دون الذهاب إليه او اخبار اهلك لانك في احتياج لمتابعة لتعديل سلوكك وهذا يتحقق من خلال بعض الخطوات الاتية ١/ تجنب الوحدة لانها سبب مباشر في اللجوء لتلك المشاهدات ٢/ الابتعاد عن المثيرات الجنسية من صور او افلام او اغاني او بعض الكلمات الرومانسية التي تغذي الغريزة الجنسية ٣/ ممارسة رياضة مفضلة حتى يتم استثمار طاقتك الداخليه بدلآ من استنزافها في تلك المشاهدات ٤/ الحفاظ على التقرب من الله بالصلاة والاذكار واخيرآ لو صعب متابعة الارشادات يمكنك التواصل اون لاين ويارب يهدي قلبك ويبعد عنك الفتن ويصلح حالك
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا