الدكتور و هو بيقيس لي الضغط اول مره كان ١٢٨/٨٧ لكن لما ضبط الجهاز اكثر ارتفع الضغط ال ١٤٥/٩٥ قاللي انت متوتر قولتله لا بس بصراحه مش عارف ليه كنت متوتر جدا من جهاز الضغط و النتيجه و ثالث مره وصل ١٧٧/١٠٥ قاللي أهدأ و ضحك قاللي ده مجرد جهاز ضغط علي بسبب توترك
و كان في فعلا الم خلق رأسي و شد عضلات البطن قليلا وانا احاول اقاوم ... لا اعلم بماذا اخاف جهاز الضغط بشده و مرات يصل ٢١٠/١١٥ لكن لو قست الضغط و انا نائم او غير واعي يطلع ١١٠/٧٠ حتى و انا اكتب الان والله توترت ولا اعلم لماذا كل هذا الخوف ...
الدكتور بعدها وضعني على جهاز ذو ملصقات علي الساق و الصدر و اليدين و سألني انت مرتاح ثلت نعم ولكن ما هذا قال لي مازحا هذا جهاز قياس نسبة الحب و اضحكني و دخلنا في حديث عام صراحه انه انساني و وفجأة قال لي انظر ضغطك ثابت متوسط ١١٧/٧٠ إلى ١٢٥/ ٧٧
قال لي رأيت الخوف و الوهم ماذا يفعل بك يجعلك فجأة مريض ضغط مزيف و ولكن كل شئ علي ما يرام صراحه خرجت مبسوط و مرتاح و لكن حزين على ما انا عليه ان توتري يكذب علي بأعراض مرضية غير صحيحه ولا اعلم كيف اوقفها
الذهاب للطبيب في حد ذاته اصبح مصدر قلق و خوف لي بعد ما علمت ان العيب في افكاري التي ستدمر بدني .
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. طيب مساله التوتر اللي بيظهر باعراض جسديه ده معناه انه انا دلوقتي في جوايا افكار جوه دماغي وجوه نفسي بيبدأ جسمي يعبر عنها فأنا محتاجه اشوف هو ايه الافكار اللي موجوده عندي انا قلقان من ايه انا الطبيب بالنسبه لي بيمثل ايه يعني انا اول ما اقول لك كلمه دكتور ايه الحاجه اللي بتيجي في بالك إيه الصوره اللي بتيجي في بالك على طول ده هيبدأ يورينا الافكار اللي موجوده عندك طيب اول ما اجيب كلمه مثلا علاج دواء ايه الصوره اللي بتيجي في بالك او ايه اول حاجه بتيجي في بالك دي حاجه الحاجه التانيه احنا محتاجين نعرف عموما انا ايه اكثر حاجه بتمثل لي خوف وقلق في حياتي هل هي انا اتعب مثلا؟ هل انا صادفت حواليا حد كان من المقربين وكانت صحته كويسه لكن لما تعب انا ده كان مضايقني شكله وهو تعبان وما كنتش متخيل يعني ايه شخص يكون كان صحته كويسه وبيعمل حاجات كتير ولما يتعب بيحصل له كده؟ كل الحاجات دي والافكار دي ممكن تكون هي اللي بتولد لي التوتر ده احنا محتاجين نعرف الافكار دي علشان لما نعرفه نبدأ نتعامل مع الافكار دي ونصححها او نتعامل معها صح علشان بعد كده يبدأ التوتر اللي بيجي بسببها يقل ويختفي بإذن الله.
تم النشر الاثنين، ١٠ مارس ٢٠٢٥
عارفه ان الموضوع صعب وعارفه قدر المعاناة علشان انا كنت اعرف ناس قريبين مني عندهم نفس القصه لكن مع المواظبة على العلاج مع الدكتور المختص بالصبر وده كمان مكنش سهل الحمد لله حاليا خلاص تعافو وبقو أحسن بكتير وانتهى الموضوع بالنسبالهم فأنتي كمان واظبي على الذهاب للدكتور والعلاج وهو الموضوع صعب شويه بس إن شاء الله تتعافي تماما وربنا يقويكي ومعاكي إن شاء الله
تم النشر الاثنين، ١٠ مارس ٢٠٢٥
أولاً، أشكرك على مشاركتك تجربتك وصراحتك في التعبير عن مشاعرك. من الواضح أنك تعاني من قلق يتعلق بضغط الدم، وهذا أمر شائع بين الكثيرين، خاصةً عند قياس الضغط في بيئة طبية. من المهم أن نفهم أن المشاعر والقلق قد تؤثر على بعض القياسات الطبية. كما أكدت لك الطبيب، فقد تتسبب التوترات النفسية في ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت. يُعرف هذا باسم "ضغط الدم الأبيض"، حيث يرتفع الضغط لدى المرضى عند زيارة الطبيب بسبب القلق والتوتر. لذلك، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشاعر: التثقيف عن الحالة : من المهم أن تدرك أن القلق والتوتر لهما تأثيرات نفسية وجسدية، وعليك أن تتعرف على كيفية تأثيرهما على صحتك. الممارسة الذهنية : حاول أن تضع في اعتبارك تمارين ذهنية مثل التفكير الإيجابي وتغيير الأفكار السلبية. تذكّر أن معظم القياسات لديك كانت طبيعية عندما كنت في حالة استرخاء. التوجه للأطباء المتخصصين في القلق : يمكنك النظر في استشارة متخصص في الصحة النفسية لمساعدتك في تطوير استراتيجيات لمواجهة القلق، مما قد يقلل من أعراضه. التحكم في البيئة : إذا كان الذهاب إلى الطبيب يسبب لك القلق، حاول أن تجعله أكثر راحة لك، مثل الذهاب مع صديق أو عائلتك، أو اختيار طبيب تشعر بالراحة معه. توصية بالتدريب على التنفس : بينما لا يمكنني تقديم نصائح عن الاسترخاء، فإن الاهتمام بكيفية التنفس عند القلق يمكن أن يساعدك في السيطرة على مشاعرك. لا تتردد في استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو ازدادت سوءاً، والأهم من ذلك، عليك أن تستمر في الاعتناء بصحتك النفسية والجسدية. فالصحة النفسية هي جزء أساسي من رعايتك الصحية العامة. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الأحد، ٩ مارس ٢٠٢٥
استمري على الذهاب وإن شاء الله تتحسني
تم النشر الاثنين، ١٠ مارس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا